¿Alguna vez te has sentido avergonzado por la tez de tu piel marchita mientras te encontrabas con tus mejores? La apariencia de su piel resume bastante bien lo que sucede dentro de su cuerpo. Al ser el órgano más grande, su piel merece un tratamiento y cuidado adecuados.

El tipo de tratamiento que se aplica a la piel, a pesar de ser un problema que la mayoría de la gente pasa por alto, realmente juega un papel vital en su bienestar físico y mental.

Vagar por un ambiente congestionado y contaminado, definitivamente acelera la piel de tasa de deterioro . La contaminación del aire, por ejemplo, permite que los productos químicos nocivos se asienten y sean absorbidos incluso por los poros más pequeños.

Siguiendo algunas rutinas simples, puede mantener una textura de piel radiante y clara.Publicidad

1. Bebe agua una y otra vez

¿Qué más puede ser la forma más fácil de mantener la condición de su piel que bebiendo suficiente agua ? Sin mucha agua para saciar su sed, se hidrataría. Si rara vez bebe agua, entonces la condición podría empeorar con respecto a lo que le está sucediendo a su tono de piel.

Cuando no bebe suficiente agua, la humedad de su piel a menudo es absorbida por su cuerpo, con el fin de cumplir con otras tareas funcionales. Como resultado, su piel se seca y queda con pequeñas manchas y pequeñas contorsiones.

2. Exfolia tu piel

No te molestarías en tirar las células muertas que se acumulan en la superficie de tu piel. Actúan como una barrera que evita que productos vitales como vitaminas y lociones pasen por la superficie. En última instancia, esto ralentiza el camino hacia la mejora de la piel. Entonces, ¡exfolia!

Hay varios métodos que se pueden llevar a cabo para eliminar las manchas oscuras, como usar una enzima u otro limpiador a base de ácido. Antes de aplicar cualquier loción, asegúrese de exfoliar su piel.Publicidad

3. Consuma una dieta saludable

La selección de alimentos que consume definitivamente tiene un impacto en la apariencia de su piel. El consumo regular de frutas y verduras puede cambiar su apariencia habitual. Evite el tabaco. Tienen algunos efectos perjudiciales tanto en el cuerpo como en la piel. Muchos preguntan sobre los beneficios de aumentar la ingesta de frutas y verduras para ver una mejora en la piel, y la respuesta radica en el hecho de que, además de estar llenos de nutrientes y antioxidantes, ¡estos artículos están llenos de agua! Lo cual es, como se mencionó, muy vital.

Además, buscar algunos alimentos enriquecidos con vitamina C puede ser beneficioso para usted. Las frutas como las fresas, los plátanos y otras frutas comunes que contienen altas cantidades de vitamina C, D o E, son necesarias para el cuidado adecuado de la piel.

4. Sueño adecuado

El sueño adecuado no solo mejora su condición física y mental, sino que también afecta su apariencia habitual. Pequeñas arrugas comenzarán a surgir debajo de sus ojos con sus prácticas erráticas de sueño. Normalmente, los adultos necesitan 8 horas de sueño, mientras que un estudio reciente entre un grupo de adolescentes reveló la necesidad de alrededor de 8 a 10 horas de sueño adecuado. Trate de dormir bien si no lo ha hecho. Seguramente encontrarás ciertos cambios en tu apariencia normal.

5. Mala selección de lociones y productos para la piel

Solicitar loción a su piel en función de su condición y complexión. El mal maquillaje y las lociones pueden dañar su piel, dando una serie de manchas oscuras y protuberancias. Debe elegir la loción teniendo en cuenta qué tipo de ingredientes posee.Publicidad

Debe evitar algunas de las marcas que incorporan productos químicos nocivos como parabenos, ftalatos, propilenglicol y lauril sulfato de sodio. Estos químicos dañinos generalmente ingresan al torrente sanguíneo a través de la piel, causando problemas graves que eventualmente conducen al cáncer. La elección de lociones basadas en los ingredientes enumerados resolvería este problema.

6. Abstenerse de productos lácteos

Los investigadores han demostrado que algunos de los componentes de la leche asociados con las hormonas testosterona estimularían las glándulas sebáceas; un catalizador que conduce a una efecto perjudicial en tu piel. El efecto puede variar desde algunos pequeños puntos invisibles hasta algunos acné visibles como quistes.

Si tiene un apetito voraz cuando se trata de productos lácteos, sería un trabajo difícil para usted abstenerse por completo. Intente reducir su consumo de lácteos durante un período de tiempo, uno o dos meses, para notar algún cambio en su piel.

Algunas investigaciones también han demostrado que reemplazar los productos de vaca con cabra y oveja sería una mejor opción.Publicidad

7. Aplicar los productos en orden

Un dermatólogo popular de la Universidad de Harvard dijo que lo que sea que apliques primero a tu piel, penetra primero. Por lo tanto, si está lidiando con dos problemas en su piel, como manchas solares y arrugas, aplicar loción para un solo problema sería una mala decisión. La solución es aplicar una loción que protege la piel del sol por la mañana, y el otro por la noche. Desafortunadamente, aplicar ambos al mismo tiempo no deja mucho impacto.

8.Haz tus propias pastas para la piel.

Si reúne adecuadamente los ingredientes de su cocina, puede crear los suyos productos de belleza que son más naturales con efectos secundarios insignificantes. Puede ahorrarle mucho dinero.

Los ingredientes de la cocina (aceite de oliva, aceite de coco, limón, azúcar, pepino) pueden ser utilizados fácilmente por cualquier persona. El aceite de coco actúa como humectante cuando se aplica sobre la piel. Pepino, se puede utilizar para limpiar tu piel antes de aplicar una pasta específica a tu cutis.

9. Lávate la cara

Lavate la cara , al menos una vez, por la mañana y antes de irse a dormir. Puede utilizar un limpiador facial de su elección para limpiar la superficie de su piel. Los limpiadores le ayudan a eliminar algunas manchas oscuras que podrían haber surgido de las quemaduras solares o la exposición a entornos contaminados. Aunque a la mayoría de las personas les da pereza limpiarse la piel antes de acostarse, esto tiene efectos significativos en el tono de su piel.Publicidad

10. Evite secar demasiado la piel

La aplicación de productos súper secantes en la piel eventualmente la dificultará. Evite los astringentes y humectantes a base de alcohol inmediatamente después del lavado, es una mejor opción.

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