10 razones por las que debería cultivar menta en casa y cómo hacerlo

10 razones por las que debería cultivar menta en casa y cómo hacerlo

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Menta: huele muy bien, crece rápido, sabe bien y tiene beneficios asombrosos. Sin mencionar que cultivarlo en su hogar ayudará a mantener afuera a los insectos molestos como las hormigas y las moscas. ¡Los beneficios para la salud de las hojas de menta son increíbles!

1. Digestión

La menta es perfecta para ayudar con la indigestión. Las hojas de menta están repletas de antioxidantes y fitonutrientes que son realmente buenos para el estómago. El olor a menta solo ayuda a activar las glándulas salivales que producen enzimas digestivas, enzimas que son cruciales para la digestión. Relajan los músculos del estómago, lo que reduce la posibilidad de espasmos estomacales e indigestión.



2. Alivia los dolores de cabeza

El refrescante aroma de la menta es también un remedio rápido y eficaz para las náuseas y los dolores de cabeza. Es una sustancia naturalmente calmante que puede aliviar los dolores de cabeza simplemente frotando aceite de menta en la frente y la nariz.



3. Descongestionante

El fuerte olor de la menta también puede aclarar su nariz, garganta y pulmones cuando está congestionado. Si tose mucho, el olor relajante es ideal para aclarar la garganta, la nariz y otros canales respiratorios. La menta también tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la inflamación a lo largo del tracto respiratorio. Beber té de menta es perfecto para ayudarte a despejar la congestión.Publicidad

4. Fatiga

Una bocanada de menta podría ser todo lo que necesita para que su cerebro vuelva a funcionar porque es un estimulante natural. Oler la menta también te ayuda a sentirte menos estresado y deprimido porque relaja tu cuerpo y calma tu mente. El aroma de la menta libera una pequeña cantidad de serotonina en tu cerebro. Entonces, la próxima vez que su cerebro o estado de ánimo necesite un impulso, tome un baño tibio y rocíe hojas de menta fresca en el agua.

5. Cuidado de la piel

La menta no solo puede ayudar con problemas médicos, sino que también es excelente para eliminar las espinillas, aliviar la picazón en la piel y repeler los insectos. Puede usarlo para tratar picaduras de insectos y picaduras de mosquitos, jejenes, avispones, avispas y abejas. El fuerte aroma también ayuda a mantener a otros insectos alejados de ti.



Las hojas de menta están llenas de antioxidantes que ayudan a darle a tu piel un brillo natural. Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que se encuentran en las hojas de menta también ayudan a eliminar el acné.

6. Pérdida de peso

Al agregar menta a tu dieta estás ayudando a tu cuerpo a perder peso más rápido porque, como sabemos, la menta es un estimulante que ayuda a estimular las enzimas digestivas. Estas enzimas digestivas absorben los nutrientes de los alimentos, pero también consumen grasa y la convierten en energía utilizable, en lugar de almacenar grasa para más adelante.Publicidad



7. Asma

Dado que la menta ayuda a limpiar el tracto respiratorio, el uso regular es perfecto para cualquier persona que sufra de asma. La menta también contiene ácido rosmarínico que actúa como un poderoso antioxidante que ayuda a bloquear los leucotrienos que producen alergias.

8. Cuidado bucal

Debido a que la menta tiene un montón de propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es excelente para la salud bucal porque detiene el crecimiento de bacterias dañinas dentro de la boca. ¡También hace que tu aliento sea mentolado! Todo lo que tienes que hacer es frotar una hoja de menta directamente sobre tus dientes y encías, o masticar las hojas durante unos minutos.

9. Cáncer

Investigación reciente muestra que la menta también puede prevenir ciertos tipos de cánceres porque un fitoquímico que se puede encontrar en las hojas de menta ayuda a cortar el suministro de sangre a los tumores.

Como cultivarlo

La menta es una de las hierbas más fáciles de cultivar. Crecen en un interesante sistema de raíces llamado corredores porque brotan nuevas hojas y plantas a lo largo de sus raíces a medida que crecen. Aunque las plantas de menta pueden ser bastante evasivas, mantenerlas en un recipiente alejado de otras plantas ayudará a domesticarlas.Publicidad

Para cultivar menta, todo lo que necesita es un recipiente de retención de agua de 12 a 16 pulgadas de ancho, tierra para macetas y, por supuesto, la planta de menta. Puede cultivar menta cortando una ramita de una planta existente, o puede comprar una plántula o una planta del vivero. De cualquier manera está bien, pero cultivar menta a partir de semillas es muy difícil.

Coloque la planta de menta en maceta en algún lugar donde reciba mucha luz solar, preferiblemente en la cocina, donde tendrá fácil acceso a ella cuando cocine. Deberá mantener la tierra húmeda, así que riéguela con frecuencia y manténgala alejada de los elementos de secado y calentamiento.

Cuando podes tu planta de menta, recórtala desde la parte superior para ayudar a que crezcan más hojas en los lados. Esto te ayudará a obtener más hojas de tu planta. Además, asegúrese de recortar los botones florales de la menta para mantener su planta bajo control.

Una vez que comiences a cosechar, nunca tomes más de 1/3 de las hojas para que no se agoten. Para secarlos, cuélgalos de los tallos o colócalos sobre una bandeja. Una vez que los tallos y las hojas estén quebradizos, puedes guardar las hojas en un recipiente hermético.Publicidad

Cómo usarlo

limonada de menta

vía PicJumbo

Puedes usar menta para cualquier cantidad de cosas. La menta sabe muy bien cocida en platos con pollo, pescado, cordero y otras proteínas, o puede agregarla a ensaladas, verduras cocidas e incluso patatas. Sin embargo, la forma más refrescante de consumir menta es en bebidas como té de menta, cócteles e incluso limonada como una deliciosa limonada de jengibre, pepino y menta.

Como se mencionó anteriormente, puede masticarlo para mejorar su salud bucal, espolvorearlo en la bañera o incluso frotarlo sobre las picaduras de insectos que pican.Publicidad

Crédito de la foto destacada: Debs a través de flickr.com

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