Se dice que la risa es más antigua que el lenguaje. Incluso los animales se ríen . Es una de las cosas más naturales y beneficiosas que puede hacer por su cuerpo y su mente. Ya sea que resopla, se ríe, se ríe, exuda una enorme carcajada o tiene una pequeña risa extraña que es tan característica de usted, la risa es la mejor medicina. ¡Es una medicina preventiva para casi todas las dolencias!

La ciencia está de acuerdo y nos insta a todos a relajarnos y soltar más risas todos los días. Los investigadores dicen que las personas a las que les encanta reír son más saludables y felices. Aquí hay una lista de diez razones.

1. Tienen estrés reducido.

en un estudio reciente En la Universidad Estatal de Indiana, los investigadores encontraron que la risa no solo puede reducir el estrés, sino también mejorar las posibilidades de sobrevivir al cáncer y al VIH. El simple acto de reírse puede aliviar la tensión en todo el cuerpo y también reducir las hormonas del estrés del cuerpo.Publicidad

2. Han disminuido los sentimientos de ansiedad y miedo.

Dado que los sentimientos de ansiedad y miedo pueden ser perjudiciales para su salud emocional, las personas a las que les encanta reír tienen una gran ventaja sobre las que están de mal humor y nunca se ríen en absoluto. Eso es porque la risa libera las hormonas del bienestar dopamina , serotonina y endorfinas . Estos pequeños trabajan para mejorar su estado de ánimo, mejorar sus experiencias y aliviar los sentimientos de miedo y ansiedad.

3. Han mejorado la salud respiratoria.

La risa enjuaga los pulmones con aire fresco y te ayuda respira mas profundo . Las personas a las que les encanta reír sin darse cuenta estiran los pulmones, aumentan la frecuencia cardíaca y revitalizan todo el cuerpo al reír. Esto equivale a un chorrito de agua fresca, fresca y rejuvenecedora para el sistema respiratorio.

4. Tienen menos posibilidades de padecer enfermedades cardíacas.

A estudio realizado en la Universidad de Maryland encontró que existe un vínculo entre la risa y la salud cardiovascular. La risa hace que el tejido que compone el revestimiento de los vasos sanguíneos se expanda, lo que permite un mejor flujo sanguíneo. En otras palabras, las personas a las que les encanta reír mejoran la función de sus vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo. Esto ayuda a proteger su corazón de enfermedades.Publicidad

5. Tienen un suministro interminable de analgésicos naturales.

Las personas que ríen libremente no necesitan tanto morfina ni otros analgésicos. Eso se debe a que las hormonas para sentirse bien que se liberan en el sistema cuando se ríe no solo ayudan a aliviar el miedo y la ira, sino que también ayudan a aliviar el dolor. No es de extrañar que cada vez más personas recurran a yoga de la risa para aliviar sus mentes y cuerpos atribulados. Quieren aprovechar este y otros beneficios de la risa.

6. Tienen tendencias de agresión reducidas.

Las personas a las que les encanta reír tienden a ser significativamente menos violentas y agresivas en la sociedad. Eso es porque la risa ofrece una salida saludable para las emociones negativas reprimidas de ira y agresión. Una simple risa; por ejemplo, puede ayudar a calmar un conflicto. Aún mejor, reír tiene un efecto relajante en todo el cuerpo que dura hasta 45 minutos. Esto proporciona importantes beneficios psicológicos para las personas alegres.

7. Tienen un sistema inmunológico mejorado.

Otro beneficio para la salud que disfrutan las personas a las que les encanta reír como resultado de la disminución de las hormonas del estrés es la mejora de la ingesta y la circulación de oxígeno. La risa también es una salida saludable para las emociones negativas. Todas estas cosas se unen y estimulan las respuestas inmunológicas, asegurando risas mantenerse sano. La cantidad de células T en el cuerpo también aumenta cuando se ríe, lo que estimula el sistema inmunológico.Publicidad

8. Hacen un buen mini-entrenamiento regular.

De acuerdo a investigar realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland en Baltimore, la risa puede tener el mismo efecto positivo que el ejercicio. Este hallazgo no es ninguna sorpresa si se tiene en cuenta que las personas a las que les encanta reír mueven los hombros y contraen los músculos abdominales durante un episodio de risa, lo que les da la bienvenida mini-entrenamiento .

9. Tienen un brillo radiante y juvenil.

Las personas a las que les encanta reír tienen un brillo radiante que no solo las hace lucir jóvenes y hermosas, sino que también atrae a los demás. Así es, reír puede hacerte más atractivo para los demás. Según estudios , los hombres prefieren a las mujeres que se ríen de su ingenio, mientras que las mujeres tienden a preferir a un hombre que pueda hacerlos reír. Una sonrisa radiante es el accesorio más atractivo para tu rostro.

10. Tienen relaciones más sólidas.

Las personas que traen la risa a su vida (es decir, al ver una película o programa de televisión divertido, ir a un club de comedia, etc.) y ver la vida a través del colorido lente del humor, fortalecen los lazos de amor y aumentan la intimidad. Debido a que la risa puede desencadenar sentimientos felices y fomentar la conexión emocional, también mejora las relaciones. Rompe las barreras a tu felicidad en todas tus relaciones, promueve la vinculación grupal y mejora el trabajo en equipo abrazando la risa.Publicidad

La vida es mucho mejor y más brillante cuando compartimos risas.