Convertirse en madre es uno de los desafíos más difíciles que una mujer puede afrontar en su vida. Ya sea que esto suceda de forma natural, con la ayuda de la ciencia o mediante la adopción, estar a cargo de la crianza de otro ser humano es una tarea hercúlea.

Normalmente, cuando pensamos en la paternidad, imaginamos a dos padres compartiendo la responsabilidad y apoyándose mutuamente. Sin embargo, según la Oficina del Censo de EE. UU. De 2016, 1 de cada 4 niños menores de 18 años está siendo criado por una madre soltera.^[1]Esta es una parte importante de la población que a menudo se pasa por alto.

Si usted es una de estas madres que cría a sus hijos por su cuenta, sin duda es consciente de los desafíos adicionales que la maternidad le ha impuesto, incluida la lucha constante por encontrar suficiente tiempo, energía, dinero y apoyo.

Para las madres solteras que se encuentran empantanadas por sus responsabilidades diarias y luchan por mantenerse a flote, no se dejen engañar por la creencia de que tienen que hacer todo. Es posible prosperar y vivir como madre soltera si aprovecha todos los recursos disponibles y ajusta sus prioridades en función de su situación.

1. Encuentra tu comunidad y pide ayuda

Como único cuidador de sus hijos, pasar por los éxitos y las luchas de la paternidad puede sentirse aislado y solo. Probablemente haya desarrollado un fuerte sentido de independencia porque tuvo que hacerlo solo.

Ser autosuficiente es necesario en muchas situaciones que tiene que enfrentar, pero no se engañe pensando que no necesita el apoyo de los demás. Si tiene familiares cerca, fortalezca su relación con ellos visitándolos y hablando más a menudo. Encuentra tiempo para ponerte al día con viejos amigos o compañeros de trabajo, y no asumas que no quieren pasar el rato si no son padres.

¿Preferirías encontrar amigas mamás?^[2]¿Quién tiene más en común contigo? Utilice recursos como aplicaciones, grupos de Facebook y eventos comunitarios para conocer a las mamás locales en su área.

Una vez que haya establecido un grupo de apoyo en el que pueda confiar, no tema pedir ayuda. NO es un signo de debilidad o incompetencia admitir que no puede hacerlo todo, y es probable que otros estén más dispuestos a echar una mano de lo que cree.

Si se siente incómodo al sobrecargar a los demás, sugiera intercambiar favores, como turnarse para cuidar niños. Porque después de todo, ayudarnos unos a otros es de lo que se trata la comunidad.Publicidad

2.Haz las paces con el pasado

Antes de que puedas seguir adelante, debes hacer las paces con tu pasado y no dejar que te defina o gobierne tu vida. Ya sea que su viaje hacia la maternidad soltera haya sido a través del divorcio, la muerte o nunca haber tenido una relación con el padre, es crucial que deje atrás los sentimientos de abandono o traición con los que puede estar luchando.

No puede cambiar el pasado y el dolor que tuvo que soportar, pero puede usar la fuerza que obtuvo al superar esos obstáculos para trabajar para hacer la mejor vida para usted y su hijo. Aprenda del pasado pero viva en el presente y mire hacia el futuro.

3.Haga planes y establezca metas

La repetición diaria de tratar de equilibrar el trabajo y la vida familiar puede hacer que se sienta como si estuviera operando en piloto automático. Sin embargo, es imperativo que se establezca metas y siga trabajando para mejorar.

En su vida personal, puede establecer un objetivo de fitness (entrenar para 5k), un objetivo de lectura (leer 20 libros en un año) o un objetivo de viaje (hacer un viaje a Europa). En su trabajo, puede establecer metas profesionales, como adquirir experiencia en liderazgo, obtener una promoción u obtener un título o certificado.

Dedique tiempo a crear un plan realista sobre cómo puede lograr estos objetivos. Trabajar para lograr estos objetivos no solo lo convertirá en una persona más completa y exitosa, sino que le brindará más propósito y satisfacción a su vida.

4. Busque modelos a seguir

Una excelente manera de poner en marcha sus planes para el futuro es encontrar un modelo a seguir o un mentor que esté más avanzado en su vida o experiencia profesional. Esta persona puede ser un gran recurso cuando necesita orientación sobre qué tipo de metas debe fijarse y cómo lograrlas.

También es importante contar con personas a las que acudir en busca de aliento durante las épocas difíciles de la vida. Alguien que haya pasado por esto antes puede brindarle la seguridad más genuina de que los tiempos difíciles mejorarán y de que mantener una actitud positiva es el mejor enfoque.

5. Reconsidere sus prioridades

Los padres solteros tienen el doble de responsabilidades que cuidar, por lo que las prioridades y expectativas deben ajustarse en consecuencia.

Sepa que no es una supermujer y que esforzarse por tener un hogar perfectamente limpio, sin ropa sucia y comidas caseras para sus hijos todos los días no es una expectativa razonable. Está bien tomar atajos a veces, como servir cereal a sus hijos para la cena o esperar hasta el día siguiente para lavar los platos.Publicidad

No se compare con nadie más y deje ir la culpa que siente por ser el único padre con el que sus hijos pueden contar. Date un descanso y no te preocupes por las cosas pequeñas.

6.Tómate un tiempo para mí

Aunque puede ser difícil de encontrar, hacer tiempo para ti es fundamental para mantener la cordura y el bienestar. Sin un socio incorporado que se haga cargo, encontrar tiempo para estar lejos de los niños debe hacerse intencionalmente y planificarse con anticipación.

Si comparte la custodia, use el tiempo fuera de sus hijos no solo haciendo cosas productivas, sino también asegurándose de cuidarse a sí mismo. El sueño, el ejercicio y una dieta equilibrada no son cosas que puedan quedar al final de la lista de prioridades. También dedique tiempo a actividades divertidas, como pasatiempos y salidas creativas.

Aunque ser madre es el trabajo más importante que tienes, no dejes que sea lo único que te define. Es más difícil encontrar tiempo para usted si es el único cuidador de sus hijos.

Utilice los recursos que tiene para dedicar tiempo al cuidado personal y, a la larga, usted y sus hijos se lo agradecerán.

7. Mantente organizado

Con tantas cosas para hacer malabares, genial habilidades organizativas son una necesidad absoluta para que todo se mueva sin problemas. Utilice aplicaciones como Como para tus finanzas, La hora de la comida para la planificación de comidas, y colas como organizador familiar para todo, desde citas y listas de compras hasta actividades extracurriculares.

Mantenga un contacto constante si comparte la custodia para que se comunique claramente quién será responsable de qué en lo que respecta a sus hijos. Siga rutinas constantes por la mañana y por la noche para que sus hijos también sepan qué esperar a diario.

8. Sea flexible (no sea un fanático del control)

Aunque es importante estar preparado y mantenerse organizado, las cosas no siempre salen según lo planeado.

Cuando los niños se enferman y tienen que quedarse en casa o las niñeras cancelan en el último minuto, permita la flexibilidad al tener un plan de contingencia para el cuidado de los niños y con su empleador.Publicidad

Por ejemplo, haga una lista de personas a las que puede llamar cuando necesite cuidado infantil de última hora o hable con su jefe con anticipación sobre cómo trabajar desde casa cuando surjan emergencias.

Sobre todo, no permita que los cambios inesperados lo estresen y arruinen su día.

9. Aprenda a decir que no (no se sienta culpable)

Las madres solteras tienen limitaciones de tiempo, energía y recursos que las familias con dos padres no podrían comprender. Debido a estas circunstancias, es importante que deje de lado los sentimientos de culpa y deje de intentar hacer todo y estar en todas partes.

No tienes que decir que sí a todas las fiestas de cumpleaños a las que se invita a tu hijo. Sus hijos no tienen que participar en deportes y actividades extracurriculares todas las noches de la semana.

Limite las cosas que hace a las más agradables y significativas para usted y su familia. Hacer más cosas no te convierte en una mejor madre; simplemente uno más cansado.

10. Viva dentro de sus posibilidades

Cuando tiene que criar a su familia con un solo ingreso, presupuestar y gastar dentro de sus posibilidades se vuelve más importante que nunca.

Si tiene deudas pendientes que devengan intereses, convierta en una prioridad pagarlas lo antes posible. Esbozar un presupuesto es la mejor manera de visualizar cuánto dinero se gasta cada mes en varias cosas y lo que queda.

Encuentre formas de ahorrar dinero en las necesidades buscando rebajas en el supermercado, comprando algunas cosas de segunda mano, planificando las comidas.

Una vez pagadas las facturas necesarias, determine cuánto se puede gastar en artículos de lujo como salir a comer, ir de vacaciones e ir al cine.Publicidad

No permita que las finanzas sean una fuente de ansiedad para usted y su familia. Mantenga su cuenta bancaria en buen estado mientras enseña a sus hijos cómo gastar el dinero de manera responsable al mismo tiempo.

11. Pase tiempo de calidad con sus hijos

El tiempo que pasa con sus hijos es tan preciosa y mucho más limitada como madre soltera. Haga que el tiempo que pasa con sus hijos cuente.

En lugar de sentarse frente al televisor, llévelo a salidas divertidas y económicas al parque, al patio de recreo o al museo. Utilice las horas de las comidas como la excusa perfecta para preguntarles sobre lo que están aprendiendo en la escuela y los amigos con los que pasan el tiempo.

Cuando sus hijos le pidan que juegue con ellos, considérelo como un privilegio y una oportunidad para vincularse con ellos, en lugar de una distracción o una pérdida de tiempo. Esté presente cuando esté con ellos, sin trabajo o multitarea en su mente. Su relación con sus hijos cosechará absolutamente los beneficios.

Pensamientos finales

Ser madre soltera no es un trabajo fácil. Por eso es importante utilizar todos los recursos disponibles para facilitar un poco este trabajo.

El uso de tecnología, un sistema de organización y una comunidad de apoyo son solo algunos ejemplos de cosas que debe utilizar para su beneficio. También es importante cambiar su forma de pensar y ser más práctico cuando se trata de cosas como prioridades y finanzas.

Sobre todo, no se olvide de su propio cuidado personal. Solo cuando se cuida a sí mismo, puede cuidar mejor a las personas que ama.

Las madres solteras son algunas de las personas más trabajadoras que existen, y mereces tener una vida feliz y satisfactoria.

Crédito de la foto destacada: Alvaro Reyes via unsplash.com Publicidad

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