¿Estás perdiendo la vida por la televisión? Pocas personas se dan cuenta de la cantidad de problemas que causa la televisión en nuestras vidas.

Si bien muchas personas argumentarán que un poco de televisión nunca lastimó a nadie, la cantidad de un poco está en constante debate. Un informe de Neilson encontró que el estadounidense promedio mira más de 34 horas de televisión a la semana.^[1]

Si ese número no le sorprende, no sé qué lo hará. Si ahora estás pensando que esa gente está loca, nunca vería tanto, entonces te invito a hacer tus propias matemáticas. Simplemente escriba todos los programas que vio esta semana y cuánto tiempo duraron (incluidos los comerciales si fue en vivo) más películas, videos de YouTube, etc. y calcule aproximadamente cuánto tiempo pasó frente a la pantalla.

Ese número es la cantidad de horas que pierde cada semana con la televisión. Este es un tiempo que puede pasar con su familia, amigos o relajándose de otras formas. Hoy veremos algunas razones más por las que debería dejar de ver televisión y cómo mejorará su vida.Publicidad

Perdiendo el tiempo

Es bastante obvio que cuando estás viendo la televisión no estás haciendo nada más. El tiempo que pasa viendo televisión es similar a estar dormido (aunque verá algunas otras consecuencias a continuación). La pregunta es si desea pasar aún más tiempo durmiendo en su precioso día.

Perderse la interacción social

Cada hora que pasa frente al televisor es otra hora en la que no está aprovechando al máximo su vida. Podrías jugar con tu familia, salir con amigos o hacer una actividad que disfrutes. La conexión es una de las necesidades humanas básicas que todos tenemos y nunca será satisfecha por su televisor.

Programarte a ti mismo con negatividad

Casi todos los programas de televisión, desde comedias hasta dramas, reality shows y noticias, son negativos. Si miras casi cualquier programa de televisión, hay una completa falta de mensajes positivos de redención. Si bien hay excepciones a esta regla, son pocas y distantes entre sí, así que elija con cuidado lo que decide pasar su tiempo viendo.

La televisión envenena sus sistemas de creencias

En las comedias, nos reímos de los estereotipos raciales / estúpidos / con sobrepeso / socialmente incómodos / personas diferentes. Las noticias están llenas de historias de dolor / sufrimiento / desastre / muerte, y las discusiones y el drama tienen que ser sobre problemas para crear el drama. Todo esto está afectando su visión de la vida y su forma de ver el mundo.Publicidad

Crea expectativas poco realistas

La televisión distorsiona nuestra comprensión de la realidad. Está lleno de gente hermosa que hace cosas increíbles y tiene grandes aventuras en cada programa. Pregúntale a cualquier estrella de cine o televisión con medio cerebro y te dirá que las imágenes que ves de ellos en la pantalla y en las portadas de las revistas son completamente falsas.

Sentimientos de insuficiencia

La vida nunca será como un programa de televisión. y esto puede desilusionar mucho a la gente cuando lo comparan con su vida real. Los mensajes en la televisión implican de forma regular que no somos lo suficientemente bonitos / inteligentes / divertidos. Nuestras vidas pueden parecer bastante vacías en comparación con la perfección del mundo de la televisión.

Programación y publicidad subliminal

No te equivoques que solo hay una razón por la que existe la televisión, y es para vender productos . Nadie produce programas de televisión porque quiere crear un gran arte. Cada parte de cada programa de televisión está diseñada para mantenerlo frente al televisor y preparado para comprar los productos anunciados a través de la publicidad tradicional o la colocación de productos.

La televisión está diseñada para hacerte sentir mal, por lo que comprarás productos que te hagan sentir mejor. Es lo último en sistemas de control mental. Las empresas descubrieron cómo hacer que nos laváramos el cerebro voluntariamente para su beneficio.Publicidad

Degrada su autocontrol y disciplina

Gracias a los increíbles ganchos psicológicos que utiliza la televisión, es muy difícil dejar de verlo . Perdemos nuestro autocontrol y no podemos apagar la televisión aunque queramos. A medida que esto continúa, nuestro autocontrol y disciplina disminuyen aún más y la batalla se vuelve más dura.

Los efectos sobre la salud de sentarse

Ahora vivimos una vida más sedentaria que nunca y la mayoría de las personas tienen trabajos detrás de un escritorio. Aumentamos este problema cuando volvemos a casa y nos sentamos frente al televisor también, porque la actividad eléctrica en nuestros músculos se detiene cuando estamos sentados . Investigar está mostrando incluso el movimiento más básico de caminar o mover nuestro cuerpo de manera sutil puede marcar una gran diferencia en nuestra salud.

Enseñamos a nuestros hijos estos hábitos

Los niños ahora están siendo entrenados para ver televisión y vivir un estilo de vida sedentario. Hay muchas investigaciones que muestran los efectos negativos en el desarrollo de un niño debido tanto a la inactividad como a la influencia de la televisión. Tus hijos imitarán tu estilo de vida. por lo que cualquier elección que haga tendrá eco en las generaciones siguientes.

¿Es realmente relajante?

Mi argumento personal para ver la televisión es que es fácil. Dejas de trabajar por el día y te relajas y apagas tu cerebro por un tiempo, pero la realidad es que lo que nos resulta fácil casi nunca es lo mejor. Publicidad

También me relajo cuando estoy en una clase de kung fu o baile. Me relajo cuando salgo con amigos o paso tiempo con mi novia. También puedo relajarme cuando leo un libro, escucho audio edificante o incluso veo videos edificantes (como charlas TED o materiales educativos).

Tenemos una vida para vivir y depende de nosotros aprovecharla al máximo. Cada hora del día es una inversión que vale la pena ahora y en el futuro. Invierta sabiamente y su vida estará llena de gente verdaderamente hermosa que hará cosas increíbles y tendrá grandes aventuras .

Es hora de dejar de ver televisión y empezar a vivir.

Crédito de la foto destacada: Glenn Carstens-Peters a través de unsplash.com Publicidad

Referencia