Uno de mis lemas es ¡Cambia tu forma de pensar, cambia tu vida! Soy un gran creyente de que nuestros pensamientos y emociones dan forma a nuestras experiencias. El problema es que la mayoría de las personas ni siquiera son conscientes de sus pensamientos negativos. Es casi como si se acabaran de convertir en un hábito, por lo que les parece normal. Aquí hay 12 pensamientos tóxicos comunes que debe abandonar para tener una vida mejor:

1. Pensando que eres una víctima.

Estás no Una Víctima. Así que deja de culpar a otras personas oa tus circunstancias por tus problemas. El hecho de que no le guste dónde se encuentra ahora no significa que no pueda asumir la responsabilidad personal de cambiarlo para mejor. Así que deshazte de esa mentalidad de víctima porque no ayuda en nada. De hecho, actúa como un obstáculo para el éxito. Darse cuenta de que usted , y sólo tu , son responsables de su destino.

2. Pensar que puedes cambiar a otras personas.

No puedes . Tuve que aprender esto por las malas. Hubo un momento en mi vida en el que pensé que podía motivar e inspirar a las personas a ser lo mejor de sí mismas. Me tomó un tiempo darme cuenta de que lo único que puede cambiar a otras personas es ellos mismos . Si no quieren cambiar, o no saben cómo, entonces todos sus esfuerzos serán en vano. Así que no se preocupe por otras personas. Si no te gustan tal como están, tienes la opción de no salir más con ellos. Pero no tienes derecho a cambiarlos.Publicidad

3. Pensamientos que se resisten constantemente a lo que es.

Algunas cosas las puedes cambiar. De hecho, puedes cambiar MUCHAS cosas. Puedes adelgazar. Puedes encontrar un trabajo mejor. Puedes volver a la escuela. Puedes trabajar en tu matrimonio. Pero hay algunas cosas que no puedes cambiar. Esas cosas son simplemente lo que es. No puedes cambiar que tu jefe es un idiota. Puedes cambiar de trabajo, pero no puedes cambiar de jefe. No puede cambiar el hecho de que tiene que pagar el alquiler o la hipoteca. Pero puedes dejar de resistirte. Resistir lo inmutable no hace más que frustrarte y hacerte sentir miserable. Así que cambie lo que pueda y acepte lo que no pueda.

4. Pensar que la hierba siempre es más verde en el otro lado.

Si tan solo fuera tan bonita como esa chica, sería feliz. O si tan solo fuera tan rico como ese tipo, sería feliz. Ese tipo de pensamientos no son ciertos. Solo porque tu pensar alguien lo tiene mejor que tú, no significa que ellos lo hagan. Quizás la niña bonita vino de un hogar abusivo y no puede poner su vida en orden. Y tal vez el rico pasa tanto tiempo en el trabajo que nunca llega a ver a su familia. El césped es no más verde en el otro lado. Así que aprecia la hierba que tienes. Es tu hierba. Así que ámalo.

5. Tener expectativas de otras personas.

Las expectativas pueden ser mortales para la felicidad, incluso si cree que sus expectativas son razonables, como que su compañero de cuarto o cónyuge haga su parte de las tareas del hogar. El hecho de que lo espere no significa que lo harán. Tenga en cuenta que sus expectativas provienen de sus experiencias y prejuicios personales. No son necesariamente la prioridad de otras personas. Probablemente no te guste que se espere que hagas cosas que no quieres hacer, así que no impongas tus expectativas a los demás. Si no le gusta su comportamiento, acéptelo o siga adelante.Publicidad

6. Pensar que tener una pareja te completará.

Si aún no eres una persona completa, entonces tener una pareja romántica no te hará completo. Además, ejerce mucha presión sobre la otra persona para hacerte feliz. Necesitas ser feliz contigo mismo con o sin alguien. Tener una pareja no te hace más feliz. Solo usted puede hacerte feliz.

7. Sentir que siempre necesitas demostrar que tienes razón.

Siempre me pregunto por qué la gente luchará hasta la muerte para demostrar que tiene razón. ¿Cuál es el punto de? Creo que es porque no quieren parecer débiles. O vulnerable. O estúpido. Pero creo que admitir que estás equivocado es algo mucho más noble y maduro. Además, todos tienen una opinión diferente. Entonces, ¿por qué no tener el tuyo y dejar que ellos tengan el suyo?

8. Preocuparse por lo que piensan los demás.

¿Por qué te importa? ¿Crees que te están juzgando? Voy a contarte un pequeño secreto. Nadie te está juzgando tanto como tú mismo. ¡Otras personas están demasiado ocupadas juzgándose a sí mismas como tú y probablemente ni siquiera te lo piensen dos veces! Entonces haz lo que hace usted contento. Y si otros te están juzgando, entonces es su problema, no el tuyo. Ignóralos y sé feliz de todos modos.Publicidad

9. Pensar que solo hay UN bien y UN mal.

Vivimos en un mundo en el que nos gusta pensar que existe una realidad objetiva. ¿Pero adivina que? La realidad objetiva es una ilusión. No existe. Solo las realidades subjetivas lo hacen. Lo que una persona piensa que es la verdad no es la verdad para otra persona. Por ejemplo, ¿quién tiene la razón? ¿Los republicanos o los demócratas? Bueno, depende de a quién le preguntes, ¿verdad? Todos piensan que algo está bien porque se adapta a su vida y a su forma de ver el mundo. Y eso es. Período. Fin de la historia.

10. Preocuparse por el futuro porque no se siente preparado.

Me encanta este dicho: preocuparse es como rezar por lo que no quieres. Y si crees en el poder de la oración, entonces sabes que enviar pensamientos y emociones al Universo / Dios (cualquiera que sea tu sistema de creencias) funciona la mayor parte del tiempo. Entonces, en cambio, esté aquí en el AHORA. Ahora es todo lo que tienes. Así que mantente presente y deja de preocuparte por el futuro porque solo puedes controlarlo hasta cierto punto.

11. Pensar que el dinero es igual a la felicidad.

Vivimos en una cultura capitalista que valora el dinero y los logros. Creemos que las personas que tienen mucho dinero son de alguna manera mejores que las que no lo tienen. Pero eso simplemente no es cierto. Estoy seguro de que hay muchos monjes felices en el mundo que probablemente no tienen ni un dólar a su nombre. O alguien que trabaja en McDonald's puede estar realmente feliz mientras que algunos multimillonarios no. Así que no caigas en la trampa de pensar que tienes que ser rico para ser feliz. Simplemente no es cierto. El dinero es bueno, pero no te hace feliz. Solo usted puedo hacer eso.Publicidad

12. Creer que el pasado determina tu futuro.

El hecho de que provenga de una familia pobre o haya cometido errores en el pasado no significa que no pueda mejorar su futuro. Si se ha etiquetado a sí mismo como un fracaso debido a su pasado, entonces solo continuará con su actitud de fracaso en el futuro. Y si has oído hablar del fenómeno de la profecía autocumplida, entonces sabes que lo que piensas, te conviertes. Entonces, como dije en el párrafo inicial: ¡Cambie su forma de pensar, cambie su vida!

Espero que este artículo te haya hecho pensar mucho sobre los pensamientos tóxicos que probablemente pasan por tu mente todos los días. ¡Y apuesto a que ni siquiera lo sabías! Así que comience a prestar atención a lo que piensa y, cuando detecte sus pensamientos negativos, presione los botones de cancelar y eliminar, ¡RÁPIDO!