No existe una sola ecuación que resulte en felicidad para todos. Todas las personas son diferentes; las cosas que hacen feliz a una persona pueden no funcionar para otra. Pero hay algunas cosas que todas las personas felices tienen en común. Estas 15 cosas son cosas que hacen las personas felices y que tú también deberías empezar a hacer.

1. Elogie a otras personas.

Haz tu mejor esfuerzo para ver lo bueno en los demás. Cuando encuentre algo que admire de alguien, dígaselo.

2. Ofrézcase como voluntario y haga pequeños actos de bondad.

El servicio es algo divertido; mientras ayudas a los demás, te ayudas a ti mismo. Pierdes tu amargura, tus celos, tus malentendidos, incluso tus juicios injustos. Ves el mundo de una manera diferente, mejor. Estos actos pueden ser tan importantes como ser voluntario en un comedor de beneficencia cada semana o simplemente mantener la puerta abierta para una madre con niños en brazos.Publicidad

Si busca oportunidades para servir, las encontrará. Puede que no estén en el momento más oportuno para usted, pero no sería un verdadero servicio si solo ayudara a otros cuando fuera conveniente para usted.

3. Acostarse temprano, levantarse temprano.

Tu mente y tu cuerpo necesitan descansar. Duerma lo suficiente por la noche para que tenga la energía y la fuerza de voluntad para levantarse y hacer las cosas.

4. Haga ejercicio y coma sano.

Cuida tu cuerpo. Mantente activo, úsalo. Come sano y haz ejercicio.Publicidad

5. Medita.

Tómese el tiempo de vez en cuando para simplemente sentarse y aclarar su mente. Una mente y un espíritu sanos son tan importantes como un cuerpo sano.

6. Establezca relaciones sólidas con amigos y familiares.

Los amigos y la familia pueden ser su apoyo y sus animadores. Ellos pueden estar ahí para usted cuando lo necesite y usted puede estar ahí para ellos. Haz lo que puedas para construir relaciones sólidas con quienes te rodean. Sea confiable y comprensivo. Aprenda a hacer prosperar una relación.

7. Trabaja duro.

Ya sea que esté en el trabajo o en casa, cumpla con sus responsabilidades. Haz lo que sea necesario y hazlo bien. Un trabajo bien hecho es una excelente manera de levantar el ánimo.Publicidad

8. Establezca y cumpla metas.

Todos son felices cuando logran una meta o un sueño tan esperado. Sea activo en el establecimiento de metas. Sea realista en sus expectativas. Trabaja duro para que las cosas sucedan.

9. Vea los fracasos y las debilidades como oportunidades para mejorar.

Cuando encuentres un defecto o una debilidad en ti mismo con el que no estás contento, míralo como una oportunidad para mejorar, para convertirte en un mejor tú. Recuerde: eso no significa que tenga que cambiar y convertirse en otra persona,

10. Escuche.

Cuando alguien le hable, no planee en su mente lo que va a decir como respuesta. Escúchalos. Lo que tienen que decir puede ser más importante que lo que piensas decir. Aprenda a tener buenas habilidades de comunicación.Publicidad

11. Exprese gratitud.

Un simple agradecimiento puede ser de gran ayuda. Cuando busque oportunidades para expresar gratitud a lo largo del día, las encontrará. Verás lo bueno en las personas que te rodean y la disposición que tienen para ayudar a los demás.

12. No juzgues ni compares.

Cuando la mayoría de las personas se comparan con otra persona, están comparando sus debilidades con las fortalezas de los demás. Es una percepción defectuosa de la realidad. No juzgues a otras personas; no sabes por lo que están pasando. No te compares con otras personas. Tu vida es única para ti. Eres la única persona que realmente puede entender lo que significa ser tú.

13. Aprenda a perdonar; no guardes rencores.

El perdón es difícil, pero al guardar rencor, eres tú quien al final lo siente. Mantener el resentimiento, la ira o el odio no es saludable. Reside en ti y te pone en el camino de volverte amargado y pesimista.Publicidad

14. Tenga estrategias de afrontamiento saludables.

Cuando las personas enfrentan tiempos difíciles en sus vidas, tienen estrategias de afrontamiento a las que recurren. Algunas personas comen, algunas personas lloran, algunas personas se enojan. Las estrategias de afrontamiento de cada persona son diferentes. Las personas felices pueden usar estrategias de afrontamiento que aún les permiten a ellas y a las personas que las rodean estar saludables y fuertes.

15. Participar en actividades.

Estas actividades son cosas que son significativas para usted, están en línea con sus valores y son cosas que le interesan mucho. Esto podría ser cualquier cosa, desde participar en organizaciones religiosas hasta unirse a una manifestación por los derechos de los animales. Sea activo en las cosas que le apasionan.