Si te quedas atascado sintiéndote desmotivado, darás un suspiro de alivio al saber que hay cambios simples pero de gran impacto que te ayudarán a volver al camino.

Aquí hay 15 consejos que no solo restaurarán su motivación para el éxito, sino que también la aumentarán para que pueda perseguir su definición personal de una vida exitosa y feliz.

1. Practique mirar el vaso medio lleno cuando la vida es desafiante

Esto no es tan fácil de hacer si sientes que estás jugando dodgeball sin éxito en la mayoría de las áreas de tu vida. Practica breves ráfagas de aceptación radical^[1], y busca en tu día hilos finos por los que estés agradecido y que te traigan felicidad.

Se sentirá extraño al principio, pero con el tiempo, los circuitos neurológicos de su cerebro comenzarán a enfocarse en lo que lo motiva e inspira.

Empiece a practicar este ejercicio en momentos durante el día en que se sienta bien, de modo que cuando llegue un momento difícil, su capacidad de recuperación será más automática. Sin embargo, debe practicar si desea recuperar de manera efectiva su motivación para el éxito.

¡Antes de que te des cuenta, tus batallas se convertirán en un paseo por el parque!

2. Revise el nivel de felicidad de su red social cotidiana

Jim Rohn dijo la famosa frase:

Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo.

No es el evangelio. Pero al examinar si sus relaciones lo apoyan, lo alientan, lo inspiran, lo educan y lo nutren, en realidad debe mirar más allá de esas cinco personas.

Los profesores de ciencias sociales James Fowler y Nicholas Christakis explican cómo debemos mirar nuestro tercer grado de separación para identificar a aquellos que influyen en nuestra felicidad en nuestras relaciones sociales.^[2]

Las personas son generalmente más felices porque sus amigos de primer nivel también son fundamentales para tener una red feliz de personas. Para aumentar su motivación y felicidad, no se limite a mirar a sus amigos. ¡Mira a los amigos de tus amigos!

3. Limpiar sus relaciones - laborales y personales

¿Alguna vez te has preguntado qué aspectos de tus relaciones son saludables para ti y te traen felicidad? ¿Consideras también lo que aportas a ellos y si hacerlo también te trae felicidad?

Es hora de no solo reflexionar sobre lo que obtiene de las relaciones, sino también sobre las contribuciones que puede hacer para ayudarlas a prosperar aún más.Publicidad

¡Precaución! Ayudar en exceso no es la respuesta aquí. A veces es necesario sacrificar el tiempo que pasa con determinadas personas. Sin embargo, se trata de ser más responsable y elegir mejorar la forma en que desea presentarse ante las personas en su vida, tanto en el trabajo como en lo personal.

Fíjese algunas metas personales y póngase manos a la obra. Limpiar y mejorar lo ayudará a mejorar su motivación para el éxito. Aumentarás esa vibración positiva de tu existencia diaria.

4. Cree un plan de desarrollo personal para su definición de éxito y felicidad

El establecimiento de metas no es solo para ayudarnos a obtener mejores autos, casas o mayores ingresos. Cuando cambia su objetivo para concentrarse en convertirse en la persona requerida para obtener esas cosas, sus objetivos se expanden más allá de los límites tangibles. Tener un plan de desarrollo personal es fundamental.

Dibuja un círculo y divídelo en segmentos de tarta (como si tuviera radios en una rueda) que representen las siguientes áreas de tu vida:

• Finanzas y dinero
• Relaciones íntimas
• Amigos y relaciones sociales
• Salud y Bienestar
• Espiritualidad y religión
• Pasatiempos, ocio y actividades divertidas.
• Vocación, carrera y trabajo

El punto central de su círculo representa cero. Cero significa que está menos satisfecho. La circunferencia exterior de tu círculo es diez. Diez significa que está más satisfecho y contento.

Para cada área, marque en el radio su calificación actual de satisfacción. Luego, revise cada área nuevamente e indique en el radio qué nivel de satisfacción desea.

Vea dónde las diferencias entre sus niveles de satisfacción actuales y deseados son más pequeñas. Estas pueden ser las áreas más fáciles de resolver, por lo que puede comenzar a pensar en los cambios que desea experimentar.

Algunas áreas no serán tan importantes para usted como para realizar cambios. Otros lo serán. Trabajar con un entrenador imparcial puede ser de gran ayuda para desarrollar la claridad.

Hacer este ejercicio con regularidad (por ejemplo, cada trimestre) reavivará su motivación y lo mantendrá en el camino para alcanzar un mayor éxito y felicidad.

5. Invierta en desarrollo personal

Su plan de desarrollo personal le dará pistas sólidas sobre los programas, libros, podcasts, grupos de redes y actividades sociales que debe aprovechar. ¡Pero tenga cuidado con el síndrome del objeto brillante y brillante y con amigos y familiares bien intencionados que proyectan sus innumerables recomendaciones sobre usted!

Sea amable y agradecido por sus consejos y orientación (¡aunque a menudo no se los haya invitado!), Elija sabiamente y tome sus propias decisiones.

Concéntrese en los desafíos que enfrenta ahora. ¿Tiene problemas con su pareja? ¿Sus hijos sufren acoso escolar en la escuela y no está seguro de cómo ayudarlos?

Quizás esté experimentando una meseta en la satisfacción laboral o su negocio esté experimentando una caída. Independientemente de los problemas que se presenten para usted ahora, explore las actividades y la educación que lo ayudarán a resolverlos.Publicidad

6. Invierta en experiencias, no en cosas materiales

Gastar su dinero en posesiones físicas para recompensarse no solo lo enviará a la bancarrota. Cuando confías constantemente en cosas externas para motivarte, estás en peligro real de no estar nunca satisfecho.

En cambio, encienda su motivación internamente invirtiendo en experiencias que le permitan sentir esos sentimientos que cree que tendrá cuando tenga éxito.

Si convertirse en un orador público es un sueño que tiene, invierta en Toastmasters o en un programa de oratoria. Si llevarte a ti y a tu pareja a pasar un fin de semana de lujo en un segundo se ajusta a tu definición de éxito, ahorra tiempo para hacerlo.

No se limite a fijar la vista en la olla de oro al final del arco iris. Su motivación para el éxito mejorará cuando practique sentirse exitoso en cada paso de su viaje.

7. Crea o únete a un grupo de expertos

Napoleon Hill creó el concepto en su libro Piensa y Crece Rico , publicado por primera vez en 1937. Sin embargo, hoy en día, ser empresario sigue siendo a menudo una existencia terriblemente solitaria.

Al unirse a un grupo de mentes maestras, su motivación se ve impulsada por el genio colectivo de otros que también desean colaborar, resolver problemas, realizar promociones cruzadas, establecer contactos y aprender cosas nuevas. Mantenerse motivado no solo es más fácil en sí mismo, sino que su pensamiento también crece exponencialmente.

Elija su grupo sabia y colectivamente; sus contribuciones los elevarán a nuevas alturas refrescantes.

8. Trabaja con un entrenador

Tenemos entrenadores de entrenamiento personal , entrenadores de salud y bienestar y entrenadores de carrera, sin embargo, rara vez contratamos a un entrenador para que nos ayude con dos de los factores más importantes que influyen en nuestro éxito y felicidad: el dinero y nuestro bienestar psicológico.

Nuestro enfoque a menudo es correctivo, y no es hasta que estamos en una situación desesperada que llamamos a los servicios de emergencia.

Puede que el dinero no nos compre la felicidad, pero la libertad financiera es tener libertad de elección, y la libertad de elección significa oportunidades más amplias para una mayor felicidad. Los riesgos y el crecimiento siempre representan una amenaza para nuestra estabilidad mental y emocional.

Al aprender habilidades proactivas que fortalecen su resiliencia en su vida personal y laboral, puede aumentar su motivación para enfrentar los desafíos con mayor coraje. Tiene un plan de respaldo y redes de seguridad para atraparlo cuando se cae.

No estamos solos en este mundo y siempre podemos buscar el apoyo de otros para ayudarnos a recuperar nuestra motivación para el éxito. Ya sea un entrenador de mentalidad de dinero, un entrenador de rendimiento, un entrenador de negocios o un entrenador de relaciones, abra la conversación. ¡Conócete mejor a ti mismo, haz planes para superar los obstáculos y prepárate para correr!

9. Enfoque sus conversaciones en sus ideas y metas

Cuando aumenta el énfasis y se concentra en ciertas cosas, sentimientos y pensamientos, le está diciendo a su cerebro que estas cosas son importantes. Los sentimientos y pensamientos se amplificarán más fácilmente y se activarán las vías neuronales que acceden a sentimientos y pensamientos similares.Publicidad

Ante esto, sea estratégico. Reencuadre deliberadamente las conversaciones que tiene para discutir ideas, planes y avances para llevarlo hacia donde quiere ir.

Estimule y entrene su cerebro para aumentar su estiramiento. Indíquelo para que se concentre en las experiencias positivas y los resultados que haya tenido, y comparta deliberadamente en las conversaciones que desea más de estos sentimientos y resultados.

No solo se está entrenando para sentirse más feliz durante la mayor parte de su día, sino que también está comunicando sus verdaderos deseos y deseos de una vida más exitosa y feliz a la comunidad en general.

Comparta con ellos más de lo que desea experimentar y lograr. Crea una mayor probabilidad de recibir sorpresas favorables en respuesta a sus solicitudes.

10. Tenga metas para convertirse en un mejor amigo, socio o colaborador

Examina tus relaciones preguntándote qué aspectos son saludables para ti y te traen felicidad. Además, considere lo que contribuye a esa relación y si hacerlo le brinda felicidad.

Piense no solo en lo que gana con la relación, sino también en lo que puede hacer para ayudar a que esa relación prospere más. ¿Puedes mejorar la forma en que te presentas ante las personas en tu vida, tanto en el trabajo como en lo personal? Fíjese algunas metas personales y póngase manos a la obra.

¿Necesitas organizar una reunión en lugar de esperar a que tu amigo vuelva a organizar la cita? Podrías sacar la basura sin que tu pareja te lo pida de ahora en adelante. Intensificar y entrar en relaciones más saludables y felices solo aumentará la vibración positiva de su existencia cotidiana.

11. Aprenda a liderar mejor animando a otros a convertirse en mejores líderes

Si eres un líder, puede ser muy difícil resistir la tentación de tomar el volante cuando puedes ver que otros están a punto de caer por un precipicio. Sin embargo, salir del centro de atención para dejar que otros tengan sus quince minutos de fama es la señal de un verdadero líder.

Apoyar y entrenar a otros para que desarrollen confianza y permanezcan en el asiento del conductor en su viaje es verdaderamente enriquecedor para el alma. Permanezca junto a ellos cuando conduzcan hacia la niebla y sea persistente con su estímulo para mantenerlos enfocados y encaminados.

Tiene una mayor determinación para con los demás cuando los empodera para superar sus propias pruebas y tribulaciones y los ayuda a desarrollar una mayor resiliencia en el proceso. Su autoestima y felicidad interna se profundizarán en un nivel más rico y permanecerán con usted por mucho, mucho más tiempo.

12. Adopte las críticas y los comentarios negativos

En realidad, no aprendemos mejor cuando la gente está de acuerdo y nos aplaude. Aprendemos mejor cuando cometemos errores y experimentamos las emociones intensas relacionadas con los fracasos y los rechazos.

Invítese a buscar la lección en cada desgracia percibida. Siempre hay una pepita de oro para el crecimiento; solo tenemos que practicar buscándolo.

Lame sus heridas solo por un tiempo y muévase rápidamente para buscar la lección. Cuando puede hacerlo, puede cargar su motivación interna desde adentro y aún así experimentar la felicidad incluso en los momentos más oscuros.Publicidad

Conozca por qué todas las personas exitosas prosperan con los comentarios negativos.

13. Ejercite el sentido de la aventura todos los días

Para aumentar su motivación para el éxito, no siempre tiene que concentrarse en sus grandes objetivos. Cuando estableces pequeñas metas para hacer las cosas de manera ligeramente diferente cada día, puedes remodelar por completo el nivel de felicidad que experimentas.

Aquí hay una lista para jugar:

• Pruebe una infusión de café diferente para comenzar el día.
• Vístase con ropa de trabajo incluso si trabaja desde casa hoy.
• Camine por una ruta diferente desde su última parada de metro hasta la oficina.
• Sonríe a un extraño mientras haces contacto visual con él en la calle.
• Haz un cumplido a uno de tus compañeros de trabajo cuando notes que se siente estresado.
• Salga a caminar durante su descanso si suele almorzar en su escritorio o adentro.

Dale sabor a los pequeños cambios en los breves momentos de tu vida diaria. Los pequeños cambios no solo aumentan tu motivación, sino que también arrojan luz y vibraciones felices a quienes te rodean.

14. Organice su destino utilizando imágenes diarias

Aprovecha el hecho de que tu cerebro no reconoce la diferencia entre lo real y lo imaginado cuando se trata de imágenes. Instruya a su actividad de ensueño para que visualice cómo se ven, sienten, huelen, saben y suenan la felicidad y el éxito.

Cuando ensaya diariamente sus mini-películas de sus metas de éxito y felicidad, el sistema de activación reticular de su cerebro comenzará a filtrar información para ayudarlo a alcanzarlas.

En poco tiempo, sus planes, acciones y decisiones los respetarán cada vez más. Mantenga sus ojos en el premio y es más probable que alcance el éxito antes de lo que piensa.

15. Conviértase en un investigador experto de sus propios desafíos

Si bien tenemos todos los recursos dentro de nosotros, no necesariamente tenemos todas las respuestas. Sin embargo, cuando sabemos más, nos sentimos (y tenemos) más control.

Mire más lejos y aproveche el conocimiento, la experiencia y los conocimientos de los expertos calificados en esas áreas. Sin embargo, tenga en cuenta las agendas ulteriores que se le imponen.

Examinar la información relevante para usted y seguir su instinto solo despertará su motivación. Las decisiones consideradas que tomes en el momento siempre serán las correctas.

Pensamientos finales

Todos perderán la motivación en algún momento de sus vidas, sin importar cuán apasionados fueran antes de estar desmotivados. La clave es aceptar esta realidad y hacer algo al respecto. Puede comenzar con estos 15 consejos para restaurar su motivación para el éxito.

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Crédito de la foto destacada: Fab Lentz a través de unsplash.com

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