15 verdades brutales que las mujeres de 40 años quieren que las mujeres de 30 años sepan

15 verdades brutales que las mujeres de 40 años quieren que las mujeres de 30 años sepan

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Puedo imaginarme a muchos de ustedes asintiendo con la cabeza mientras leen esto. La ansiedad por envejecer es comprensible. La edad es solo un número y sucede tanto si estás preparado como si no. Conocer estas verdades brutales antes te prepara para envejecer con más gracia.

1. Dormir con maquillaje según las edades de tu piel

La capa de maquillaje no solo seca la capa superior de la piel, sino que también evita el desprendimiento de piel muerta. Esto ralentiza el ciclo de renovación normal, lo que da como resultado una piel de textura opaca y desigual. Los contaminantes ambientales adheridos al maquillaje crean estrés oxidativo. Los radicales libres resultantes pueden hacer que su piel envejezca más rápido.



2. El uso frecuente de tacones de aguja provoca problemas de salud

Cuando llega a los 40, el uso prolongado de tacones altos y el apiñamiento de los dedos de los pies en posiciones anormales puede resultar en una variedad de dolencias, desde uñas encarnadas hasta daños irreparables en los tendones de las piernas. Reserva tus tacones de aguja solo para ocasiones especiales. Estire y masajee su pie después para prevenir daño a los nervios.Publicidad



3. La falta de sueño añade más arrugas

Si el solo hecho de perder unas pocas noches de sueño produce una piel cetrina y ojos hinchados, ¿puede imaginarse el daño acumulado para cuando llegue a los 40? El cuerpo libera una hormona del estrés llamada cortisol cuando no duerme lo suficiente. Los niveles altos de cortisol descomponen el colágeno, la proteína responsable de mantener la piel libre de arrugas.

4. Siempre usa protector solar. Si, incluso en invierno

Cuando llegue a los 40 y comience a examinar sus arrugas, definitivamente se arrepentirá de no haber usado su protector solar con más frecuencia cuando era más joven. Incluso si no le teme al cáncer de piel, la aplicación de protector solar durante todo el año ralentiza drásticamente el envejecimiento de la piel debido a los rayos ultravioleta.

5. De hecho, es más difícil perder peso

El solo hecho de mirar la comida parece aumentar de peso a medida que pasan las décadas. Es más fácil para las mujeres de 30 años perder peso. Aunque no es imposible, se vuelve más difícil a medida que llega a los 40, ya que el metabolismo realmente se ralentiza. Si tiene sobrepeso, ahora es el momento adecuado para deshacerse de esos kilos de más. Definitivamente obtendrá tantos beneficios en términos de salud, apariencia y confianza en sí mismo durante los próximos años.Publicidad



6. Tienes que entrenar la fuerza para evitar la pérdida de masa muscular

Puedes echarle la culpa a las hormonas. A medida que el nivel de estrógeno comienza a disminuir en los 40, otros cambios hormonales, incluido el de la tiroides, conducen no solo a un aumento del apetito, sino también a la pérdida de masa muscular en general. Esto aumenta las posibilidades de aumentar de peso. Las mujeres de 30 años deben comenzar con un 'entrenamiento de fuerza' para desarrollar músculo, lo que ayudará a aumentar su metabolismo y a quemar más calorías durante el día.

7. Eres una chica hermosa

Aprecia lo hermosa que eres. A medida que envejece y mira hacia atrás en su yo juvenil, se dará cuenta de que en realidad era bastante guapo. Deja de angustiarte por tu grano, color, altura o peso. Disfruta tu presente. De hecho, es un hermoso regalo.



8. Pasa tiempo de calidad con tus padres.

Aunque sus padres pueden ser bastante independientes hoy, algún día necesitarán ser atendidos. Tenga una conversación diplomática con sus padres sobre los arreglos de vida futuros, la atención médica, los deseos funerarios y la herencia.Publicidad

9. Habla menos y escucha más

Escuche realmente y dé tiempo a la otra persona para que termine su discurso. Piénselo bien antes de responder, ya que las personas son más propensas a escuchar y valorar su respuesta bien pensada.

10. Crezca una piel más gruesa

Debes desafiar tus sentimientos. Si se siente molesto con el comportamiento de alguien, ya es hora de que deje de dejar que le estrese. Siente lástima por ellos, ya que esto refleja su estado interior, no el tuyo. El mundo no va a satisfacer sus sensibilidades, así que desarrolle una piel más gruesa y deje de tomar las cosas personalmente. No dejes que nadie dicte qué tipo de día vas a tener

11. No complazca a la gente

Más que una pérdida de tiempo, en realidad es dañino. No puedes cambiar ni rescatar a nadie. Acepte que de todos modos no es su responsabilidad. Amarte a ti mismo primero. Ya sea para casarse o dar a luz a un hijo, espere hasta que se sienta bien para usted. No se sienta culpable por no poder complacer a alguien. Si no puede o no quiere hacerlo, simplemente diga NO.Publicidad

12. Este es el momento más ventajoso para tener un bebé.

Si ser madre es importante para ti y tienes al hombre adecuado en tu vida, lo más recomendable es que no pospongas la idea de tener hijos. Tus 30 años es el momento más óptimo para esto desde un punto de vista económico y práctico. A medida que pasa el tiempo, puede resultar mucho más difícil quedar embarazada y existen posibilidades de complicaciones médicas en tales casos.

13. Ahorre su dinero, lo salvará más tarde

No aumente las facturas de sus tarjetas de crédito solo porque puede. Estarás agradecido más tarde cuando surjan necesidades reales. Las pensiones son sumamente importantes. Comprar un seguro de vida joven es mucho más barato. Concéntrese en volverse financieramente independiente. Deberías tener algo propio. Cuando tenga los medios para cuidarse a sí mismo, tendrá más confianza para enfrentar lo que la vida le depare.

14. Enfócate en ti mismo y no en un hombre

Invierte en ti mismo. Hazte lo mejor que puedas. Termina tu educación o aprende un nuevo idioma. Viaja, lee, expande tus horizontes. Concéntrese y mantenga su propia salud, tanto física como mental.Publicidad

15. Enfócate en ser autosuficiente

Debes confiar en tus habilidades. Debes seguir creyendo que tienes lo que se necesita para salir adelante. Con cada obstáculo que enfrentas en la vida, aprendes mucho más sobre ti mismo y saldrás mucho más fuerte. Sé valiente.

Crédito de la foto destacada: www.flickr.com a través de flickr.com

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