19 pasos hacia la verdadera felicidad que todos buscan

La felicidad es un término que siempre ha sido un concepto vago de comprender con innumerables estudios y experimentos realizados para descifrar qué es realmente y cómo se puede lograr.
En mi experiencia personal, la felicidad simplemente no se puede definir mediante el uso de estadísticas o cifras y es ante todo un sentimiento, que solo puede ser manifestado y adquirido por usted.
Es un sentimiento interno que surge de la decisión de ser feliz así como de una serie de acciones para ayudar a provocarlo desde tu interior.
Aquí hay 20 formas que, cuando se aplican, han llevado personalmente a un aumento en mi felicidad cada vez. Quizás haya algunos con los que pueda identificarse.
1) Deja de compararte con otros y falsos ideales.
Cuando miras las cosas que te rodean, hay anuncios por todas partes que te dicen lo que necesitas en tu vida para ser feliz. Te animan a aspirar a ideales que en realidad no existen y te hacen sentir inseguro de ti mismo.
La verdad es que las cosas que ves en los anuncios y las películas no son reales. La mayor parte se manipula y edita para que luzca perfecta. Estamos lejos de ser perfectos, pero somos únicos y lo suficientemente dignos como para ser especiales en el mundo. La verdad es que no necesitas nada ni ser nada para ser valorado en este planeta.
2) Haz lo que amas.
La mejor manera de descubrir qué es lo que realmente amas en este mundo es mirar profundamente dentro de ti mismo y determinar si lo que quieres se debe a lo que la sociedad te dice que te guste, o a lo que sientes que quieres profundamente. dentro de ti.
Si se sintió avergonzado de perseguir las cosas que realmente disfruta debido a la presión social y social, entonces es probable que esté siendo influenciado, lo que está afectando directamente su felicidad. Persiga las cosas que ama sin vergüenza y no tenga miedo de sobresalir.
3) Apague la televisión.
Simplemente pon. La televisión es una distracción para las realidades de la vida que te rodea y puede influir fácilmente en ti para que creas en cosas que simplemente no son ciertas. La mejor manera de ver el mundo en su totalidad y sin censura es apagar la televisión y salir de casa.Publicidad
¿Qué ven sus propios ojos del mundo cuando no se le alimenta con información de terceros?
No hay mejor experiencia en este mundo que verlo con tus propios ojos.
4) No te tomes demasiado en serio.
Si bien la vida puede ser complicada a veces y hacerte pasar un mal rato, realmente no se puede negar el hecho de que todos nosotros abandonaremos el mundo a su debido tiempo. Este recordatorio debe estar siempre presente cuando viva su vida diaria. Puede ayudarlo a darse cuenta de que realmente no tiene sentido tomarse la vida demasiado en serio.
Aprenda a asimilar el mundo en su totalidad y a disfrutarlo por lo que es: bueno y malo.
5) Sea desinteresado y evite ser egoísta.
Sea lo que sea que elija hacer en este mundo, siempre intente hacerlo por razones distintas a su propio beneficio personal. El arte de dar es quizás una de las cosas clave que ha demostrado enriquecer su satisfacción y felicidad, pero rara vez se practica en la sociedad con regularidad.
6) Agradece lo que tienes.
En referencia al # 1, si juzgas la calidad de tu vida en base a las cosas que tienes y cómo te ves, nunca serás feliz, ya que siempre estarás buscando referencias externas que te demuestren que lo eres.
Sea lo que sea con lo que no esté satisfecho, en algún lugar del mundo hay una persona que sueña con tener las cosas que tiene actualmente. Agradece siempre porque es el precursor de seguir adelante con tu crecimiento personal y espiritual.
7) Comparta sus valores y amabilidad con los demás.
Al igual que en el n. ° 6, no hay nada más satisfactorio que difundir tus cualidades con quienes te rodean e influir en las personas de manera positiva.
Tal vez sea un blog que tiene actualmente, que está utilizando para compartir su sabiduría con los demás. O quizás es una habilidad que tienes y que estás feliz de dar y compartir en abundancia.
Descubra cuáles son sus fortalezas y cualidades y no dude en exponerlo al mundo.Publicidad
8) Aprenda a ser paciente ‒ las cosas sucederán en el momento adecuado.
Las cosas que queremos y esperamos lograr en este mundo casi nunca se adquieren en el momento que queremos. Por mucho que trabajes, es simplemente una ley del promedio que las cosas que buscas lograr simplemente sucederán a su debido tiempo, pero sin una fecha sobre cuándo sucederán.
Mientras continúe avanzando y siga dando los pasos correctos que lo llevarán un paso más hacia sus metas, entonces es simplemente una cuestión de tiempo y paciencia; eventualmente te sucederá.
9) Aceptar a los demás, ya que todos somos iguales, pero únicos.
Todos podemos ser iguales en lo que respecta a la naturaleza humana, pero todos, de hecho, somos diferentes entre sí, con matices y características únicas. Aprenda a apreciarlo y a verlo como una forma de aprender más sobre su carácter y personalidad.
10) Conviértete en perdonador de ti mismo y de las imperfecciones de los demás.
Siguiendo desde el n. ° 10, no intente convertir a las personas en su ideal. La vida simplemente no funciona de esa manera. Habrá algunas personas con las que te llevarás bien de forma natural y con otras no. Esto es completamente normal y un hecho básico de la vida.
Pero sobre todo, siempre agradezca a las personas, ya sea que estén en línea con sus valores o no. Esto incluye sus propias características. No hay nada peor que fingir ser alguien que no eres para complacer a los demás.
11) Lleve un diario personal.
Nuestros pensamientos y preocupaciones a veces pueden abrumarnos y, con el tiempo, llegar a un nivel que puede hacer que nos sintamos deprimidos y frustrados. La mejor manera de superar esto es escribir tus pensamientos en un bloc de notas o en un diario para ayudarte a descargar lo que tengas en mente.
Nunca es una buena idea mantener las cosas atascadas en la mente, ya que generalmente se vuelve mucho peor de lo que realmente es, en realidad.
12) Deja de ser consumidor.
A menudo, los medios de comunicación nos enseñan que comprar el próximo 'objeto brillante' nos haría sentir mejor con nosotros mismos de alguna manera. Hablando biológicamente, esto es algo cierto, ya que nuestro cuerpo libera una sustancia química a corto plazo llamada 'dopamina' que nos hace sentir una oleada de satisfacción y emoción. Pero la triste verdad es que es de corta duración y, a menudo, se confunde con la felicidad.
Toma conciencia de las cosas que compras y comienza a preguntarte si lo que estás comprando es algo que realmente necesitas o si es para llenar un vacío en tu vida que sientes que tienes actualmente.Publicidad
Si es lo último, comience a preguntarse por qué es así y comience a buscar soluciones más saludables.
13) Fascínate con el mundo en el que vives.
El mundo en el que vivimos es un planeta muy vasto y abundante con muchas cosas que hacer y experimentar. Es simplemente imposible verlo todo en una sola vida.
Si no hay nada más que lo emocione, recuerde siempre que siempre hay algo que aún no ha experimentado y que podría llevarlo por un camino que nunca pensó que fuera posible.
14) Viaja por el mundo.
No es hasta que dejas tu país de origen que realmente comienzas a ver cuán diferente y variado es nuestro planeta. Hay tanta gente para ver, comidas para degustar y lugares para visitar. Literalmente ha cambiado mi visión del mundo y me ha ayudado a convertirme en una persona más abierta y equilibrada.
15) Conozca y haga amistad con personas de otras culturas y orígenes.
De manera similar, nunca desarrollará una mejor comprensión y un aprecio más profundo por las personas que si conscientemente se desvive y se hace amigo de personas de otras culturas y orígenes.
Comienzas a ver que, si bien podemos tener diferentes estilos de vida y formas de hacer las cosas, al final, todos somos iguales viviendo bajo el mismo techo, que es el universo en constante expansión.
Te ayudará a aceptar el hecho de que, sí, hay personas que son diferentes a ti y que, como tú, también tienen preocupaciones, esperanzas y sueños.
16) Haga su investigación cuando reciba información de otras fuentes.
Si bien la sabiduría, la información y los hechos son importantes, siempre debe mantener la mente abierta y buscar indagar con sus propias experiencias personales.
¿La información que se le ha dado es realmente cierta en función de sus propias experiencias personales? ¿O es simplemente una creencia basada en la interpretación de otra persona?
Una mente inquisitiva es una mente abierta que no se manipula fácilmente.Publicidad
17) Sonríe más a menudo.
La ciencia ha demostrado que sonreír con más frecuencia y sonreír por el mero hecho de sonreír te ayuda a ser feliz y a que los demás se sientan mejor a tu alrededor. De hecho, su fisiología puede ser cambiada simplemente por su psicología y viceversa.
Si honestamente se siente deprimido o deprimido. Sonría conscientemente, párese erguido y camine con el pecho hacia afuera. Luego observe cómo se siente acerca de usted mismo cambiando con sus propios ojos.
18) Coma alimentos saludables y duerma bien.
Nuestro cuerpo es como el motor de un automóvil y necesita ser renovado y cuidado constantemente. Si no está bien alimentado o mantenido, puede provocar enfermedades y un sistema inmunológico deficiente, que con el tiempo causará otros problemas a medida que envejecemos.
Si es joven, desarrolle el hábito de cuidar lo que come y bebe y descanse con regularidad. Puede que tengas toda la energía del mundo en tu juventud, pero no será tan abundante en una etapa posterior de la vida.
Pero el disfrute de su salud puede mantenerse durante años y dependerá únicamente de cómo trate a su cuerpo en el presente.
19) Medita.
Con tantas cosas que hacer y experimentar, habrá momentos en los que tendrás que desconectarte del mundo y llegar a un lugar de relajación. Pase al menos 5-10 minutos en completa soledad, sin pensar en nada más que en su propia respiración y convirtiéndola en un hábito diario.
Descubrirá que con el tiempo, su mente será mucho más estable y comenzará a sentirse en paz consigo mismo, además de que las cosas que le rodean no le afectarán fácilmente.