Una de las formas más eficaces de preparación mental son las afirmaciones matutinas. ¿Alguna vez has querido cambiar algo de tu vida? Te vas a dormir pensando, mañana será diferente. Mañana será el comienzo del resto de mi vida. El deseo de cambiar tu vida es tan fuerte que apenas puedes quedarte dormido pensando en lo grandioso que será el mañana.

Su plan es dejar de postergar y comenzar ese nuevo negocio, unirse a un gimnasio, exigir un aumento o pedirle una cita a esa persona especial. Luego, llega el día siguiente y nada sale como esperabas. Si bien el día parecía prometedor, terminaste deteniéndote antes de ganar impulso.

Ese ciclo es el resultado de que no te preparas mentalmente para cambiar tu vida. El cambio puede ser estresante y abrumador en ocasiones, por lo que debe tener confianza en su capacidad para tener éxito.^[1]. Las afirmaciones matutinas pueden ayudarlo a llegar allí.

En este artículo, encontrará 30 afirmaciones matutinas para ayudarlo a comenzar de nuevo, ¡así que siga leyendo!Publicidad

No lo pienses demasiado

Cuando pospones las cosas, a menudo se debe a la falta de certeza sobre lo que sucederá a continuación. ¿Qué haces si el negocio no despega como esperabas? ¿Cómo manejará el rechazo o qué pasa si no logra sus objetivos tan rápido como esperaba?

A medida que reflexiona sobre la respuesta a estas preguntas, su mente comienza a preocuparse por la probabilidad de éxito. En algún lugar de tu subconsciente , tienes una creencia que contradice tu mente consciente. Como resultado, debe asumir la tarea de reprogramar su mente subconsciente para que coincida con su mente consciente.

La forma más eficaz de reprogramar su mente subconsciente es alimentarla con experiencias de éxito. Puede creer que cada fibra de su ser quiere cambiar su vida, pero eso rara vez es el caso. Si bien, en un nivel consciente, comprende los beneficios de la transformación que desea realizar en su vida, el miedo subyacente a lo desconocido hace que dude y se pregunte si su vida aún no es lo suficientemente buena.

Esta duda se manifiesta cuando intentas probar algo nuevo.^[2]. Te hace sentir como si el cambio que quieres hacer en tu vida te costará la vida si fallas. En un nivel consciente, sabes que el rechazo no pone en peligro tu vida, pero eso no cambia la confusión emocional interna que experimentas.Publicidad

La clave para generar confianza

La mejor manera de superar su miedo y sus dudas es programar su mente con confianza y fe. La fe es la capacidad de ver un futuro que aún no ha experimentado. Dado que aún no ha materializado sus deseos más fuertes, existe mucha incertidumbre en torno a su capacidad para hacerlo. Por eso es importante que refuerces continuamente en tu mente subconsciente tus deseos y tu capacidad de cambiar tu vida con afirmaciones matutinas.

Piense en su mente subconsciente como la acumulación de todas sus experiencias de vida. Estas experiencias luego crean sus creencias, que a su vez crean sus hábitos, que en última instancia crean sus acciones. Podrías haberte rechazado cuando eras niño y ahora evitas compartir tus ideas. Podría haber habido una empresa comercial anterior que fracasó, y ahora no sabe si la próxima tendrá éxito.

Mira a las personas que te rodean

Curiosamente, algunas de sus experiencias pasadas ni siquiera son las suyas. Las experiencias negativas de los demás también pueden conducir a la inacción y a la falta de confianza. Imagina que tienes un amigo que siempre está hablando de lo terrible que fue su experiencia en un restaurante en particular. ¿Qué tan probable es que quieras comer en ese restaurante?

Déjame dar un paso más. Si alguien preguntara su opinión sobre el restaurante, ¿qué pensamientos surgirían de inmediato? Los pensamientos compartidos por tu amigo, por supuesto. Aunque nunca asistió personalmente al restaurante, tiene fuertes sentimientos debido a las repetidas quejas de su amigo.Publicidad

Ya sean positivos o negativos, los pensamientos y experiencias consistentes cambiarán su perspectiva y harán que sus acciones cambien en consecuencia. Al comenzar cada día con afirmaciones matutinas, tomará el control de lo que le permite a su mente contemplar a lo largo del día. En lugar de permitir que el miedo y la duda te paralicen, llenarás tu mente con pensamientos de confianza y fe.

Proteja su tesoro más preciado

El impacto que tienen sus experiencias en las decisiones que toma no se detiene ahí. También incluye eventos de ficción que nunca le han sucedido a nadie. ¿Alguna vez se ha encontrado detrás de un camión que transporta una carga de árboles talados? Si has visto la película Destino final, entonces sabes a dónde voy con esto. En la película, hay una escena en la que veinte troncos caen de la parte trasera de un camión y comienzan a chocar contra los autos detrás de él. Los troncos rompen los parabrisas, hacen voltear autos y matan a decenas de personas.

Cualquiera que haya visto esta escena no puede evitar sentirse incómodo por conducir detrás de un camión que transporta troncos. Aunque este evento no sucedió en la vida real, a tu mente no le podría importar menos. En lo que a él respecta, porque lo presenció, lo experimentó. Y desde que lo experimentó, su mente reconoció los eventos que lo llevaron a suceder y le advierte.

Dilo como si lo sintieras

Para tu mente, las experiencias son experiencias. Ya sea que esas experiencias sean suyas, de otra persona o incluso si son historias de ficción, su mente absorberá lecciones de ellas. Por eso las afirmaciones matutinas funcionan tan bien. Con el tiempo, tu mente aceptará esas experiencias como un hecho.^[3]. Esto lo llevará a tomar medidas que estén alineadas con sus objetivos.Publicidad

La confianza se construye a través de la experiencia, por lo que necesita crear imágenes en su mente del cambio que desea ver en su vida. Puede parecer tonto al principio, pero piénselo. En cada uno de los ejemplos discutidos, las acciones fueron dictadas por experiencias pasadas. ¿Qué dicen sus experiencias pasadas sobre las decisiones que toma hoy?

Si está listo para cambiar su vida, entonces comprométase a repetir estas afirmaciones matutinas todos los días durante los próximos 30 días.

30 afirmaciones matutinas para aumentar su confianza

1. Los problemas me permiten mostrar mis fortalezas.
2. Amo el cambio y me adapto fácilmente a nuevas situaciones.
3. Todos los días me suceden grandes cosas.
4. Tengo todo lo que necesito para hacer de hoy un gran día.
5. Estoy feliz y contento con mi vida.
6. Estoy mejorando cada día y en todos los sentidos.
7. Estoy caminando en línea con mi propósito.
8. Estoy en paz en mi vida.
9. Confío en mi capacidad para cambiar mi vida.
10. Encarno la confianza.
11. Mis desafíos me ayudan a crecer.
12. Tendré éxito atrayendo a personas que puedan ayudarme.
13. Sé que una actitud positiva puede traerme éxito.
14. Sé que tengo la capacidad de lograr mis metas en la vida.
15. Concentraré mis pensamientos en los resultados que busco crear.
16. Siempre veo lo bueno en los demás y en mí mismo.
17. Soy autosuficiente, creativo y resistente.
18. Me quiero a mi misma.
19. Todos mis problemas tienen solución.
20. Soy el creador de mi mejor realidad.
21. Mi pasado no dictará mi futuro.
22. Todo va de acuerdo al plan.
23. Conquisto todos los obstáculos para crear la vida de mis sueños.
24. Creo y le doy la bienvenida solo a la positividad en mi vida.
25. La prosperidad fluye hacia y a través de mí.
26. Yo soy suficiente.
27. No hay nadie mejor que yo.
28. Soy constante en mi arduo trabajo.
29. Mantengo buenas personas en mi vida.
30. Me siento sano y fuerte hoy.

Pensamientos finales

Las afirmaciones matutinas pueden ayudarlo a comenzar cada día con un impulso positivo. Este impulso lo impulsará a través de su día y los desafíos que enfrenta. El objetivo es cambiar tu percepción sobre la vida, para que puedas cambiar tus acciones.

La confianza no es la falta de miedo, sino la comprensión de que puedes lograr la meta que te propongas. Tienes confianza en todo lo que ya has logrado. Si ha aprendido a caminar o andar en bicicleta, es difícil que alguien lo convenza de que no puede realizar esas tareas. Sin embargo, si le pidiera que caminara hasta la cima del monte Everest, su confianza podría desvanecerse. Sin embargo, alguien que haya escalado con éxito el monte Everest no dudaría en el desafío.Publicidad

Para que pueda generar confianza en algo que no ha hecho, comience a usar las afirmaciones matutinas de inmediato. Lo único que puede superar el fracaso es la perseverancia y la fe en uno mismo. Mantente fiel a ti mismo y nunca te rindas hasta que hayas hecho realidad tu sueño.

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Crédito de la foto destacada: Julian Hochgesang a través de unsplash.com

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