30 maneras de tratarte sin importar qué
Como dice el viejo refrán, si no te amas a ti mismo, ¿quién más lo hará? Son los pequeños placeres los que nos ayudan a superar la rutina diaria.
Hacer pequeñas cosas que te hagan feliz es una buena forma de mejorar tu autoestima y tu estado de ánimo general. Esto, a su vez, tiene un efecto en cadena sobre su salud mental. ¡Es beneficioso para todos! Además, la mayoría son gratis o baratos, así que no hay excusa para no mostrarte un poco de amor de vez en cuando.Publicidad
¿Por qué esperar el próximo día libre o vacaciones? Recuerda que mereces llevar una vida feliz y disfrutar de forma regular con estas 30 formas de tratarte.Publicidad
- Date el regalo de 5 minutos sin hacer nada. A veces, esto es suficiente para tener un poco de espacio para respirar y planificar su próximo movimiento.
- Permítase comunicarse con otra persona. Envíe un mensaje de texto o llame a un amigo o familiar que sepa que lo apoyará.
- Hacer una refrigerio saludable o bebe y disfrútalo lentamente. Disfrute de nutrirse a sí mismo.
- Hazte una manicura o pedicura.
- Haga un plan para el fin de semana, asegurándose así de tener algo que esperar.
- Configura un temporizador y ordena tu espacio de trabajo durante 10 minutos. Esto no parece muy divertido, ¡pero regalarse un escritorio transparente no debe subestimarse!
- Da un breve paseo al aire libre. Los tonos verdes naturales son calmantes, y si el clima es soleado, esto también le proporcionará un impulso de humor.
- Vaya a un refugio de animales o una tienda de mascotas y observe los lindos animales. Hay algo relajante en verlos jugar o dormir juntos en un montón feliz y cómodo.
- Saque un cuaderno y un bolígrafo y comience a escribir un diario. Permítete expresar esperanzas, miedos, deseos y sueños. Esto puede ser muy catártico y curativo.
- ¡Lea un artículo de blog interesante y edificante para obtener inspiración gratuita en cuestión de minutos!
- Dirígete a la biblioteca o librería de segunda mano para comprar libros gratis o baratos. Coge cualquier cosa que parezca divertida, entretenida o inspiradora.
- Pídale a un amigo que le recomiende un programa de televisión o una película. ¡Puntos de bonificación si se los puede pedir prestado gratis! Incluso podría sugerir una noche de cine, con bebidas y palomitas de maíz.
- Compra un bocadillo realmente decadente, como una barra de tu chocolate favorito, y pruébalo.
- Finge ser un turista en tu área local. Deje atrás sus preocupaciones cotidianas y camine por el parque, los museos, etc. como si fuera la primera vez que lo visita.
- Cómprate un nuevo atuendo, o al menos un nuevo accesorio. Si tiene un presupuesto ajustado, visite tiendas de segunda mano o realice un evento de intercambio de ropa con amigos.
- Haz algo bueno por otra persona. ¿Por qué funciona esto? Cuando llevamos a cabo actos de bondad al azar, sentimos un cálido resplandor en nuestro interior. ¡Todos se benefician!
- Date el regalo de aprender algo nuevo. Estimule su cerebro leyendo o escuchando sobre un tema totalmente nuevo.
- Vaya a ver una nueva película usted mismo durante una tarde de lunes a viernes. Hay algo relajante y tranquilo en ver una película a solas en un cine tranquilo.
- Aprenda a cocinar un plato nuevo que siempre quiso probar. ¡Domínalo y podrás disfrutar de una excelente comida cuando te apetezca!
- Duerme temprano, solo porque te apetezca. Deja las tareas para mañana y métete en la cama con un buen libro o una película. Todos nos lo merecemos de vez en cuando.
- Date el regalo de tomarte tus sueños en serio. Escriba 5 objetivos clave de la vida que desea alcanzar durante el próximo año y los pasos necesarios para lograrlos.
- Tomar una siesta. Muchos de nosotros estamos privados de sueño, por lo que pasar 20 minutos durmiendo una siesta por la tarde puede ser el refrigerio que necesita.
- Hazlo tu mismo una lista de reproducción edificante que contiene todas tus canciones favoritas y escúchala varias veces.
- Compra ropa de cama nueva o al menos cambia las sábanas. Te hará sentir bien y relajado a la hora de acostarte.
- Evite las influencias tóxicas. ¿Sospecha que cierto compañero de trabajo, pariente o incluso 'amigo' simplemente lo deprime o lo desanima con su actitud negativa? Trate de pasar menos tiempo con ellos.
- Si el clima es agradable, saque una hamaca o una manta y pase tiempo relajándose en el patio o jardín.
- La próxima vez que alguien te pida que hagas algo que no sea esencial y que no quieras hacer, promete cuidarte y decir 'No'.
- Compre su helado favorito de camino a casa desde el trabajo y pase un par de horas disfrutando de postres y televisión de mala calidad.
- Regálate algunos cumplidos, ¡de tu parte! Inspírate con este artículo: No esperes a que la gente te elogie. Hágalo usted mismo todos los días
- Deshágase de cualquier ropa que no le quede bien o no le favorezca, y vaya a comprar un reemplazo. Echa un vistazo a esta guía y aprenda a ordenar para una vida libre de estrés.
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Crédito de la foto destacada: Trent Szmolnik a través de unsplash.com Publicidad
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