Realidad: la vida es estresante. Otro hecho: no tiene por qué serlo.

En una triste estadística solo 1 de cada 3 estadounidenses puede decir que se siente realmente feliz ^[1]. Esto significa que los otros dos están deprimidos o 'meh' en general. Estos sentimientos de infelicidad son ciertamente válidos en tiempos económicos difíciles. Cada día es más difícil encontrar trabajo, y las facturas y los pagos asociados con la edad adulta no se ralentizan solo porque lo hacen sus cheques de pago. Las personas también se sienten infelices cuando una relación termina o se vuelve desafiante. Hay muchas explicaciones de por qué estamos todos tan desanimados.

Vivimos en un mundo loco lleno de obligaciones, responsabilidades y plazos que se acortan para siempre con los avances de la tecnología. Levantar su amado teléfono celular puede ser una gran distracción durante el día, pero ¿sabía que hay ciertas aplicaciones que pueden ayudarlo a sentirse más feliz y menos estresado?

Casi dos tercios de los estadounidenses pueden decir que tienen un teléfono inteligente^[2], así que sigue leyendo para descubrir cómo puedes hacer que tu teléfono funcione para ti.

Por qué se puede confiar en nuestras recomendaciones.

Las redes sociales y las plataformas de contenido pueden ser difíciles de navegar. A menudo, se paga a personas influyentes en la web para que publiciten un producto. Esto no significa automáticamente que no usarían el producto de otra manera, pero la línea se difumina. Las aplicaciones que aparecerán en este artículo las hemos utilizado aquí en lifehack.org, o hemos investigado la aplicación y hemos prestado mucha atención a las reseñas. Este no es un anuncio patrocinado, así que no se preocupe si le estafan con $ 0,99. Además, yo prefiero las aplicaciones gratuitas.

Comencé a interesarme por las aplicaciones que inducían a la felicidad tan pronto como me di cuenta de que existían, pero también sabía muy bien que las necesitaba. ¿Alguna vez has notado lo ansioso que puedes sentirte después de desplazarte por Facebook, Instagram o Twitter? Es muy común encontrarse con una foto de tu ex con su nueva pareja, o ver a un amigo con el que has estado discutiendo tomando un café con tu amigo. Claro, parece mezquino, pero eso no lo hace menos cierto; es difícil no molestarse por las cosas cuando están directamente en tu cara. Así que he encontrado aplicaciones que puedes instalar para dividir tu tiempo entre el caos y el estrés y la meditación y la felicidad.

Si va a la tienda de aplicaciones y busca 'felicidad', se verá inundado de miles de aplicaciones. Entonces, ¿por dónde empiezas? Vamos a enumerar nuestras cinco mejores aplicaciones felices que hemos usado y amamos, y las mejor calificadas. Estas aplicaciones serán calificadas por su singularidad, precio, usabilidad y apariencia.

Espacio de cabeza

He usado esta aplicación y realmente la disfruto. Son meditaciones breves, lo cual es ideal para principiantes que aún no saben cómo calmar su mente. Hay niveles para garantizar que disminuya la velocidad y realmente haga uno a la vez, pero cada sesión de meditación guiada dura solo 10 minutos. La voz del narrador es tranquila y firme, lo que te ayuda a mantenerte concentrado.

Unicidad: 8/10

Mi característica única favorita es la opción SOS. Si acaba de tener una discusión estresante con un compañero de trabajo o pareja, puede ir a la pantalla SOS y elegir un tema para volver a encarrilarse rápidamente.

Precio: 10/10 Publicidad

¡Esta es una aplicación gratuita!

Usabilidad: 9/10

Creo que esta aplicación es muy fácil de usar cuando se trata de navegar y también acceder en general. Debido a que las meditaciones son cortas, es fácil dedicar diez minutos al día para escuchar y estar quieto. A veces escucho antes de acostarme para quedarme dormido con facilidad. Y como nota al margen, tiene una increíble reseña de 5 estrellas en iTunes.

Apariencia: 10/10

Esta aplicación es limpia, atractiva y divertida. Los colores son vibrantes sin ser ruidosos y la animación es adorable. ¡La aplicación es feliz de ver y te hace sentir feliz!

Happify

Esta aplicación ofrece actividades y juegos para ayudar con el estrés. Es una aplicación nueva y solo tiene un puñado de reseñas, ¡pero hasta ahora tienen cinco estrellas! Tengo esta aplicación en mi teléfono y es un enfoque muy interesante. No solo inicia sesión y comienza, sino que completa un cuestionario y encuentra las pistas adecuadas para usted. Ofrece juegos y actividades personalizados que se centran en la felicidad y la positividad. ¡Es fácil, personalizado y divertido!

Singularidad: 10/10

Aprecio lo personal que es esta aplicación. Me ayuda a sentir que realmente se centra en mi felicidad y no en la felicidad 'general'.

Precio: 10/10

¡Es gratis!

Usabilidad: 8/10 Publicidad

Requiere algunas lecturas y tutoriales. Nada de esto es complicado, pero no puede simplemente descargar y saber qué hacer de inmediato.

Apariencia: 7/10

Algunos de los gráficos no son muy impresionantes, pero en última instancia, es una aplicación colorida que es fácil de leer.

Más feliz

Esta aplicación tiene como objetivo hacer exactamente lo que parece: ¡hacerte más feliz! Esta aplicación se conecta con Apple Watch y puede permitir que la aplicación le envíe cotizaciones felices al azar. La aplicación también sirve como un diario de gratitud. Más aún, puede tomar cursos cortos dirigidos por expertos para descubrir nuevas formas de encontrar la alegría. Puede mantener la información de su cuenta privada o compartir su gratitud con otros usuarios.

Singularidad: 7/10

Esta es una aplicación tan genial. Toma todos los mejores elementos de las redes sociales (compartir fotos felices e interacciones positivas) y agrega meditación, chico, comunidad y más.

Usabilidad: 6/10

Puede conectarse con Facebook para crear una cuenta rápidamente, y eso me parece muy conveniente. También le permite invitar a contactos para hacer crecer su propia pequeña comunidad de amigos y familiares de la vida real.

Precio: 10/10

¡Es gratis!

Apariencia Publicidad

Esta aplicación también usa mucho naranja brillante para mantener todo positivo. Los gráficos son agradables y las líneas limpias.

Estigma

Esta es una gran aplicación si está más preocupado por documentar su salud mental que por meditar o encontrar cursos. Esta aplicación le permite realizar un seguimiento de su estado de ánimo y ansiedad, lo que realmente puede ayudar a identificar qué desencadena su infelicidad.

Singularidad: 10/10

Creo que esta aplicación merece una puntuación tan alta porque adopta un enfoque único para sus propias experiencias diarias.

Usabilidad: 10/10

Fácil de entender y fácil de reflexionar.

Precio: 10/10

¡Es gratis!

Apariencia

Líneas limpias, colores relajantes, fuente fácil de leer.

10% más feliz

Honestamente, este tiene que estar en la lista porque creo que es muy divertido. Esta aplicación está dirigida específicamente a los escépticos inquietos y no cuenta con túnicas ni cristales. Todos deberían tener acceso a la meditación y la felicidad, no solo los yoguis metafísicos. La calificación de 5 estrellas demuestra claramente que la gente está de acuerdo.Publicidad

Singularidad: 10/10

Esta aplicación es 100% única en su enfoque de la mediación y hace que esta aplicación sea accesible para todos.

Usabilidad: 10/10

No hay nada más sencillo que esto.

Precio: 10/10

¡Es gratis!

Apariencia: 6/10

No es la aplicación más linda, pero cumple su propósito.

¿Has probado alguna de estas aplicaciones? ¿Tiene una aplicación que no figura en esta lista por la que jura? Queremos oír hablar de eso!

Referencia