¿Está pensando en volver a ponerse a dieta, pero está cansado de los mismos planes de dieta? Prueba estas cinco raras dietas. Está comprobado que todos te ayudan a quemar grasa, hasta cierto punto. La curiosidad y la novedad harán que sea más probable que se quede con ellos y pierda peso.

1. La dieta del hombre lobo

Originarios de América Latina, la dieta del hombre lobo te hace comer en sincronía con el ciclo lunar. Se jacta de hacerte perder 6 libras en un día, ¡e incluso celebridades como Demi Moore y Madonna lo han probado! La lógica es que su cuerpo tiene aproximadamente un 60 por ciento de agua, y la influencia de la luna sobre la gravedad lo afecta como afecta a las mareas.

Hay dos versiones de la dieta: básica y extendida. La dieta básica lo lleva a una desintoxicación de líquidos, bebiendo solo líquidos naturales saludables (como agua, jugo y agua de abedul), en el día de luna llena. La fuerte atracción gravitacional de la luna llena supuestamente aumenta los efectos de eliminación de toxinas de la desintoxicación.

La dieta extendida primero sigue la dieta básica y luego le indica que reduzca sus sólidos o aumente sus líquidos dependiendo de la fase lunar. Supuestamente durante la luna menguante, sus antojos disminuyen significativamente y es más fácil perder kilos. Pero, durante un Luna creciente sus antojos aumentan y necesita restringir su alimentación.

¿Está esto respaldado por la ciencia? Incluso si la gravedad de la luna llena no te ayuda a deshacerte de las toxinas, el ayuno de jugo y agua definitivamente lo hará. Agua de abedul y zumos de frutas. están llenos de antioxidantes, que ayudan a su cuerpo a neutralizar las toxinas, y su alto contenido de agua elimina las toxinas de su sistema.Publicidad

¿Eliminar toxinas te ayudará a perder peso? ¡Sí! Los científicos descubrieron que la contaminación ambiental afecta la capacidad del cuerpo para quemar grasas y regular los niveles de azúcar. Deshacerse de estas toxinas ayuda a que el metabolismo de su cuerpo vuelva a la normalidad.

Además, el estrógeno estimula la producción de insulina. Cuando sus hormonas se desequilibran y su cuerpo produce demasiado estrógeno, obliga a su cuerpo a almacenar más azúcar en las células grasas en lugar de quemarla. Esto conduce a un aumento de peso. Estudios muestra esa las fases de la luna influyen en su ciclo menstrual y sus niveles de estrógeno , lo que apoya ligeramente la creencia de la dieta extendida de que su metabolismo aumenta o disminuye durante ciertas fases lunares.

Esta dieta puede parecer loca, pero te ayudará a quemar esa grasa. En todo caso, hacer cosas bajo la luna llena parece saludable para tu cuerpo en general. Algunos estudios encontró que los pacientes que se someten a cirugías cardíacas durante la luna llena tienen mejores tasas de supervivencia y necesitan menos tiempo de recuperación.

2. La dieta del sándwich

Esta dieta fresca viene de España. Es muy simple: comes lo que quieras, pero todo tiene que caber entre dos piezas de pan integral. Puede tener su BLT y hamburguesas con queso, ¡siempre que quepan entre esos dos pedazos de pan!

¿Funciona? Si y no. Muchos estudios descubrió que usar un plato o tazón más grande le permite servir y comer porciones más grandes. El uso de un plato más pequeño lo hace más consciente de las porciones que está comiendo, lo que reduce el riesgo de comer en exceso. El sándwich funciona como un plato más pequeño. Esta dieta le ayuda a perder peso mediante el conocimiento de las porciones.Publicidad

¿Por qué no es tan bueno? Las hamburguesas de comida rápida caben entre dos piezas de pan: ¿crees que comer esas tres veces al día te hará más delgado?

3. La dieta del sol

La gente de moda de China está convencida de que la gente puede hacer la fotosíntesis, ya sabes, ¿como las plantas? Reemplaza una comida con un baño de sol de 44 minutos todos los días. Creen que absorberás la energía solar, que supuestamente suprime tu apetito y mejora tu sueño. Las personas que hacen dieta informan que han perdido peso.

¿Realmente te ayudará a perder peso? ¡Sí! Una nueva investigación encontró que cuando la luz del sol golpea su piel, produce óxido nítrico. Los ratones que comieron en exceso y estuvieron expuestos a los rayos UV tuvieron un aumento de peso más lento y niveles de azúcar en sangre menos anormales que los ratones que no estuvieron expuestos. A partir de estos hallazgos, los científicos creen que el óxido nítrico aumenta el metabolismo de las grasas y el azúcar, al mismo tiempo que ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 y la obesidad.

Si no recibe suficiente sol, esta dieta aumentará su metabolismo. También perderá peso ya que se saltea una comida todos los días. Si lo prueba, no se salte el desayuno. Desayunando aumenta su metabolismo en reposo en un 10 por ciento .Publicidad

4. La dieta del TOC

Imagen de AndreasS

En Indonesia, algunas personas que hacen dieta creen que comer durante intervalos establecidos conduce a la pérdida de peso. Esta dieta se llama dieta obsesiva de Corbuzier. Usted elige una ventana permanente para comer: generalmente cuatro, seis u ocho horas.

Por ejemplo, si elige el intervalo de seis horas y come a las 8 a.m., solo podrá volver a comer a las 2 p.m. y a las 8 p.m. El tamaño de sus comidas depende del intervalo elegido, con ocho horas que permiten las comidas más abundantes.

¿Funciona? Investigar muestra que el ayuno intermitente aumenta su proceso de quema de grasa porque su cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía durante el período de ayuno. Al parecer, también ayuda a retrasar el envejecimiento al activar los mecanismos de reparación y lucha contra la inflamación en las células. También te hace más inteligente: las ratas obligadas a acelerar intermitentemente experimentaron el crecimiento de nuevas células nerviosas.

Si puede soportar no comer, esta dieta ha demostrado ser saludable para usted. Consulte a su médico antes de intentarlo, porque probablemente no sea una buena idea si tiene diabetes tipo 1 u otras afecciones médicas.

5. La dieta militar de 3 días

Los orígenes turbios de esta dieta popular llevan a la conclusión de que la dieta se inspiró en varias fuentes, incluidas las fuerzas armadas y Libros de cocina especiales de Cleveland Clinic . Tiene muchas variaciones, como la Dieta de la Unidad Cardíaca del Hospital de Birmingham y la Dieta de Hot Dog.Publicidad

La dieta militar de 3 días presume de haber perdido 10 libras en siete días sin hacer ejercicio. ¿Cómo? Combina el ayuno intermitente con un plan hipocalórico. A diferencia de otras dietas, esta especifica lo que come durante tres días. Por ejemplo, para el desayuno del primer día, debe tener una tostada untada con dos cucharadas de mantequilla de maní y media toronja. Sí permite sustituciones, como media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua en lugar de toronja.

Los próximos cuatro días puede comer lo que quiera, pero no puede exceder las 1500 calorías diarias totales.

¿Perderás peso? Sí, los planes de alimentación bajos en calorías promoverán la pérdida de peso. ¿Es seguro? WebMD dice que no. Llegan a la conclusión de que los planes de alimentación carecen de nutrición y son ricos en grasas y sal. La dieta probablemente esté bien si la hace de vez en cuando, pero seguirla a largo plazo puede provocar problemas cardíacos.

Pruebe estas dietas interesantes si su régimen de pérdida de peso se vuelve aburrido. Probablemente no le ayudarán a perder tanto peso como un plan tradicional de ejercicio y alimentación saludable, pero definitivamente le ayudarán a quemar algo de grasa.

Crédito de la foto destacada: Pixabay: Baohm a través de pixabay.com Publicidad