Sientes que tu vida no es lo que podría ser. Te lo estás perdiendo.

Cada día pasa y no tienes nada que demuestre que sucedió. ¿Lograste algo? ¿Ir a una cita? ¿Tienes un avance emocional? ¿Quién sabe?

Lo que sí sabe es que no quiere cometer los mismos errores que cometió en el pasado.

Nuestras vidas están llenas de gemas ocultas de conocimiento y percepción, y los eventos más recientes de nuestras vidas contienen las gemas más útiles de todas. ¿Por qué? Esas lecciones ocultas son las más actualizadas, lo que significa que tienen el mayor impacto en lo que estamos haciendo en este momento.

Pero la pregunta es, ¿cómo se obtienen esas lecciones? Hay una forma sencilla de hacerlo y no implica máquinas del tiempo:

Escritura de diario.Publicidad

Esta sencilla práctica mejora la claridad mental, ofrece la capacidad de ver el panorama general de nuestras vidas y sirve como un catálogo de todos los éxitos que hemos tenido.

La redacción de un diario es una herramienta útil y flexible^[1]para ayudar a arrojar luz sobre el logro de sus objetivos.

Aquí hay 5 razones inteligentes por las que debería comenzar un diario hoy.

1. Los diarios lo ayudan a conectarse con sus valores, emociones y metas

Al escribir un diario sobre lo que cree, por qué lo cree, cómo se siente y cuáles son sus objetivos, comprende mejor sus relaciones con estas cosas. Esto se debe a que debe ordenar el desorden mental y proporcionar detalles sobre por qué hace lo que hace y siente lo que siente.

Considera esto:

Quizás haya pasado el último año trabajando en un trabajo que no le gusta. Sería fácil simplemente aguantar y seguir trabajando con la cabeza gacha, como si se suponiera que fuera normal que no te gustara tu trabajo. Nadie más se está quejando, así que ¿por qué debería hacerlo usted, verdad?Publicidad

Pero un poco de escritura en un diario te aclarará las cosas. No te gusta tu trabajo. Sientes que te está robando la felicidad y la satisfacción, y no te ves mejor allí en el futuro.

¿Los otros trabajadores? Tal vez no lo sepan, tal vez no les importe. Pero lo hace. Usted sabe y se preocupa lo suficiente como para hacer algo al respecto. Y eres capaz de solucionar este problema porque la escritura de tu diario te permite finalmente Se honesto contigo mismo y llegar a la raíz del problema.

2. Las revistas mejoran la claridad mental y el enfoque

Si hay algo para lo que es bueno escribir un diario, es para despejar el desorden mental.

¿Como funciona? Siempre que tienes un problema y escribes sobre él en un diario, transfieres el problema de tu cabeza al papel. Esto vacía la mente, permitiendo la asignación de recursos preciosos a la resolución de problemas en lugar de almacenarlos.

Supongamos que ha estado haciendo malabares con varias tareas en el trabajo. Tiene entrada de datos, pruebas, correos electrónicos, problemas con el jefe, etc., lo suficiente como para abrumarlo, pero cuando comienza a escribir un diario, las cosas se vuelven más claras y fáciles de entender: la entrada de datos puede esperar hasta el jueves; Bill se ofreció amablemente antes a hacer mi prueba; para los correos electrónicos, puedo consultarlos ahora; el jefe solo está molesto porque Becky llamó enferma, etc.

Usted se vuelve más capaz de concentrarse y razonar sus tareas, y esta es una habilidad indispensable y útil para tener.Publicidad

3. Las revistas mejoran la percepción y la comprensión

Como consecuencia positiva de mejorar su claridad mental, se vuelve más abierto a las percepciones que puede haber pasado por alto antes. A medida que escribe sus notas, esencialmente está teniendo un diálogo consigo mismo.

Esto extrae conocimientos que de otro modo se habrían perdido; es casi como si dos personas estuvieran trabajando juntas para entenderse mejor. Este tipo de conocimiento solo está disponible para la persona que se ha tomado el tiempo para conectarse y entenderse a sí mismos en forma de escritura.

Una vez que haya escrito algunas entradas, se pueden obtener nuevos conocimientos al leerlas. ¿Qué temas ves en tu vida? ¿Sigues cambiando de objetivos a la mitad? ¿Estás saliendo constantemente con el mismo tipo de personas que no son buenas para ti? ¿Ha sacado a la gente de su vida de forma lenta pero segura por miedo a ser herido?

Todas estas preguntas se pueden responder a través de autorreflexión , pero solo puede descubrir las respuestas si las ha capturado por escrito^[2]. Estas preguntas serán difíciles de responder sin un diario de sus acciones y experiencias.

4. Las revistas rastrean su desarrollo general

La vida pasa y puede pasar rápido. A veces no nos tomamos el tiempo para detenernos y mirar a nuestro alrededor a lo que nos está sucediendo en cada momento. No podemos ver el progreso paso a paso que estamos haciendo en nuestras propias vidas. ¿Así que lo que ocurre? Un día es el futuro y no tienes idea de cómo llegaste allí.

Escribir un diario le permite ver cómo ha cambiado con el tiempo, para que pueda ver dónde hizo las cosas bien y dónde dio un paso en falso y cayó.Publicidad

Lo mejor de las revistas es que sabrá cuál fue ese paso en falso y puede asegurarse de que no vuelva a suceder, todo porque se aseguró de registrarlo, lo que le permitió aprender de sus errores.

5. Los diarios facilitan el crecimiento personal

Lo mejor de escribir un diario es que no importa sobre qué termines escribiendo, es difícil no crecer a partir de eso. No puedes simplemente mirar una entrada anterior en la que actuaste de manera vergonzosa y decir ¡Eso fue una tontería, de todos modos! ¡No, decimos que nunca volveré a tomar una decisión tonta como esa!

Es imposible no crecer cuando se trata de escribir un diario. Eso es lo que hace que la redacción de un diario sea una herramienta tan poderosa, ya sea para lograr metas, convertirse en una mejor persona o simplemente para el desarrollo personal en general. No importa para qué lo use, eventualmente se verá creciendo como persona.

La línea de fondo

¿Cómo puede serle más útil llevar un diario? ¿Para desahogar tus emociones? ¿Para ayudar a alcanzar sus metas? ¿Para ayudar a aclarar tu mente? ¿Qué crees que hace que llevar un diario sea una habilidad para la vida tan útil?

¿Conoces la respuesta? Entonces ya es hora de que aproveches los beneficios de escribir un diario y empieces a poner la pluma sobre el papel.

Más consejos para escribir un diario

• 15 ideas de revistas inspiradoras que lo prepararán para el éxito
• Cómo Bullet Journal para disparar su productividad
• Escribir un diario para una persona mejor y más productiva (la guía práctica)

Crédito de la foto destacada: Fines de semana celosos a través de unsplash.com Publicidad

Referencia