5 razones por las que las personas que cantan son más felices, más saludables y viven más tiempo (independientemente de lo bien que canten)

5 razones por las que las personas que cantan son más felices, más saludables y viven más tiempo (independientemente de lo bien que canten)

Tu Horóscopo Para Mañana

¿Te gusta cantar? Probablemente pienses que no eres musical y cantas demasiado desafinado. La verdad es que se está perdiendo enormes beneficios para la salud cuando decide quedarse callado y no cantar nunca.

También puede deberse al hecho de que aproximadamente 85% de nosotros Se les dijo hace mucho tiempo que no podemos cantar y que nunca debemos abrir la boca en público. ¡Qué error!



Cantar es un arte integral de toda la experiencia musical, lo cual es muy beneficioso para todos. Las investigaciones ahora muestran que las personas que cantan son más felices, viven más tiempo y, en general, también son mucho más saludables. Así que canta con todo tu corazón, porque a nadie le importa si estás afinado o no, ¡a menos que estés en un coro!



Puede elegir un evento para cantar, la ducha, el automóvil o cualquier lugar donde se sienta desinhibido si el coro lo rechaza. Aquí hay cinco razones por las que estos cantantes reciben una bonificación adicional.

Canta como si nadie te escuchara, ama como si nunca te hubieran herido, baila como si nadie te estuviera mirando y vive como si fuera el cielo en la tierra. - Mark Twain

1. Tienen mejor salud cardíaca y pulmonar

Todos conocemos los beneficios de la respiración profunda cuando estamos en la clase de yoga o gimnasia. Pero cantar en voz alta puede hacer trabajar una amplia gama de músculos y mejorar la circulación.



Puede ayudar a tonificar los músculos abdominales e intercostales. Si canta junto con amigos o en un coro, esto también puede ser excelente para el corazón, ya que los investigadores de la Universidad de Gotemburgo en Suecia ha encontrado.

Su trabajo indica que la respiración regular y controlada lo ayuda a relajarse y hay un riesgo reducido de enfermedad cardíaca. Experimentan un latido cardíaco sincronizado, especialmente cuando cantan cánticos lentos.



Otros estudios, incluido uno en el Universidad de Cardiff , encontró que los pacientes con enfermedades pulmonares crónicas que eran miembros del coro tenían una mayor capacidad respiratoria.

Cantar es como una celebración del oxígeno. - Bjork

2. Son más felices

Cuando cantan, los cantantes experimentan una liberación de endorfinas que les hacen sentir mejor y les levanta el ánimo. Sus nervios se calman y simplemente se sienten mejor.

Esto aumenta cuando las personas cantan juntas en un grupo o coro. Pero otra hormona, conocida como oxitocina (la hormona del abrazo) también se activa cuando cantan. Esto aumenta la sensación de unión y confianza.

Mira el video entretenido aquí, lo que explica por qué debería cantar cada vez más a menudo.

El que canta espanta sus aflicciones. - Miguel de Cervantes Saavedra

3. Tienen mejor equilibrio

Hay un estudio muy interesante que está llevando a cabo la Universidad de California en San Francisco en este momento. Han creado 12 nuevos coros en centros de atención a personas mayores en el área de la bahía.Publicidad

Antes de comenzar, se les evaluó la fuerza y ​​el equilibrio de sus piernas, que son factores clave para prevenir caídas en los ancianos. Han descubierto que el los miembros del coro caen mucho menos y parecen tener piernas más fuertes y mejor equilibrio. Una razón más para practicar el canto a medida que pasan los años.

Creo que cantar es la clave para una larga vida, una buena figura, un temperamento estable, mayor inteligencia, nuevos amigos, súper confianza en sí mismo, mayor atractivo sexual y un mejor sentido del humor. - Brian Eno

4. Vivirán más

Otra razón para afinar sus cuerdas vocales es el hecho de que puede ayudarlo a vivir más tiempo. Este es el resultado de una investigación realizada en un estudio conjunto en Harvard y Yale. Estudiaron la esperanza de vida de los envejecimiento de la población de New Haven, Connecticut.

Las razones por cantar les ayudó a vivir más tiempo fue porque tenían una mejor salud mental, estaban menos deprimidos y tenían un mejor bienestar en general. Obviamente, un estilo de vida saludable también ayuda, como comenta Frank Holder.

He mantenido un perfil limpio al no estar involucrado en drogas, fumar, beber y festejar demasiado, o cualquier tentación que pueda afectar mi canto o restar valor a mis actuaciones. - Frank Holder.

5. Tienen una mejor postura y se ven más jóvenes.

Cuando los cantantes aprenden bien su técnica de respiración, se ven obligados a pararse erguidos con los hombros hacia atrás. Una buena postura mejora la respiración, lo que resulta en una voz que suena mejor. También significa que tendrás mejor salud a medida que envejece .

¿Alguna vez has visto actuar a un coro sentado? Hay algunos consejos excelentes en la sección sobre cómo crear una postura correcta para cantar, en el libro. Cantando para tontos por Pamelia S. Phillips.

Los cantantes pueden ejercitar una amplia gama de músculos desde el estómago hasta la cara. Son estos músculos faciales los que se tonificarán y te harán lucir más joven y vibrante.

También dicen que cuando sonríes, los músculos faciales harán un buen ejercicio. Desafortunadamente, cuando sonríes, ¡no significa necesariamente que cantes bien!

Canto bajo la lluvia, solo canto bajo la lluvia; Qué sentimiento tan glorioso, estoy feliz de nuevo. - Arthur Freed

Crédito de la foto destacada: Canta en voz alta / Melinda Seckington a través de flickr.com

Calculadora De Calorías