6 pasos para dejar de preocuparse por lo que otras personas piensan de usted

6 pasos para dejar de preocuparse por lo que otras personas piensan de usted

Recuerdo cuando estaba muy preocupado por lo que otras personas pensaban de mí y lo devastador que era si descubría que me malinterpretaron y etiquetaron incorrectamente. Era debilitante, consumía y completamente innecesario.

Si te preocupas por lo que otras personas piensan de ti, aquí tienes un plan para dejar de lado esa tortura mental y adoptar una perspectiva más empoderadora (y liberadora).

1. Fíjate cuando comienza la preocupación

Lo más probable es que no te preocupes por lo que todos piensa en ti todo el tiempo.



  • ¿Qué sucede en los momentos en que comienzas a obsesionarte con la opinión que otra persona tiene de ti?
  • ¿Quiénes son las personas que provocan la preocupación?
  • ¿Qué poder tienen sobre ti? ¿Es real?

Al ser consciente de cuándo se preocupa y sobre quién, puede comenzar a ver el impacto que tiene en su tranquilidad y capacidad de concentración.



2. Identifique y comprenda por qué le importa

¿Qué hace que lo que otras personas piensen de ti sea tan importante?Publicidad

Lo más probable es que, si la opinión que otras personas tienen de ti te preocupa, tienes tendencia a complacer a la gente. Ser querido y favorecido probablemente haya sido una fórmula ganadora para usted en el pasado.



Tener la alta estima de alguien tiene ventajas, pero si no es algo natural, con solo ser usted, también está pagando un alto precio por su estima. Habrá una tendencia a esconder los problemas debajo de la alfombra y tolerar cosas que no funcionan para usted.

Comprender por qué le importa le permitirá investigar si esta es una fórmula que desea seguir empleando y en qué medida. Tendrá la capacidad de tomar una decisión en lugar de caer en los mismos patrones de siempre que ya no le sirvan a usted ni a su bien superior.



3. Comprende que no puedes controlar lo que otras personas piensan de ti.

La preocupación es una respuesta a sentirse fuera de control. La realidad es que no puedes controlar lo que otra persona piensa de ti. Hay demasiadas variables en juego.

Lo que la mayoría de la gente no entiende es que a menudo nos formamos opiniones de otros basándonos en asociaciones que hemos tenido en el pasado.Publicidad

Soy entrenador. Cuando conozca gente por primera vez, si han conocido a otros entrenadores, me verán y evaluarán a través del filtro de sus experiencias previas de entrenadores. Soy consciente de esto y lo acepto sabiendo que cuanto más tiempo pasen conmigo, más oportunidades tendrán de cambiar de opinión.

Si no pasan más tiempo conmigo, bueno, ¿qué me importa su opinión de todos modos?

Y en resumen, no es asunto nuestro lo que otras personas piensen de nosotros. Esa es su vida privada.

Lo que me preocupa es cómo me tratan. Si me tratan de manera profesional y adecuada, entonces cualquier opinión negativa, nuevamente, no es de mi incumbencia. Si no me tratan bien, es mi responsabilidad abordarlo. Hasta entonces…

4. Dirija su energía a cosas positivas

Las personas pueden sentir cuándo es importante para ti agradar. Esto hace que parezca que se está esforzando demasiado, que es poco sincero y que está necesitado. En esencia, estás trabajando en contra de tu objetivo de tener buenas relaciones.Publicidad

Quite la presión y concéntrese en las cosas que le interesan y que le brindan alegría o que le son naturales. Esto no solo lo distraerá de su preocupación, que es una pérdida de tiempo y energía, sino que también comenzará a atraer a las personas que están interesadas en lo que a usted le interesa.

Cuando estás rodeado de personas que comparten tus intereses y valores, puedes bajar la guardia y disfrutar del tiempo que pasas con ellos. Ser tu yo natural se vuelve fácil y sin esfuerzo y estás menos preocupado por lo que otras personas piensan de ti.

5. Practique el amor propio y la aceptación a diario

Preocuparse por lo que otras personas piensan de nosotros y de agradar a las personas surge de la noción de que no somos tan dignos como otra persona, nuestras necesidades y deseos no son tan importantes como los de ellos. Esta perspectiva es la raíz del problema, pero es solo una perspectiva y se puede cambiar.

Comience su día reconociendo que es igual a cualquier otra persona en este planeta. No hay nadie por encima ni por debajo de ti. Todos tenemos diferentes roles, pero eso no hace que nadie sea más valioso como ser humano.

Piensa en declaraciones que afirmen esta verdad. Tengo una amiga que se repite a sí misma, tengo todo el derecho a estar en esta habitación. Tengo una experiencia y una perspectiva que nadie más tiene. Esta declaración le permitió superar su nerviosismo cuando se reunió con directores ejecutivos y abogados de alto poder.Publicidad

Cual es tu verdad?

6. Viva una vida que le agrade

Enfréntalo, si te preocupas por lo que otras personas piensan de ti, tu vida se convierte en su opinión y comenzarás a vivir de una manera que es incongruente con tu verdadero yo. Esto crea un estrés tremendo y afectará sus relaciones, su salud y su tranquilidad.

Si debe preocuparse, preocúpese por la opinión que tiene de sí mismo. ¿Cómo puedes tener una mayor estima por ti mismo?

¿Cuál es la vida que quieres vivir que te traerá más alegría?

En conclusión…

No hay nada de malo en querer agradar o tener en alta estima. Construir relaciones y formar asociaciones son esenciales para su éxito.Publicidad

Si se mantiene fiel a sus valores y hace lo suyo, no tendrá que preocuparse por las pocas personas que no parecen entenderlo. Puedes vivir tu vida plena y ellos pueden vivir la suya.

Crédito de la foto destacada: Los Anderson a través de unsplash.com