Tienes que ser de un tamaño más pequeño. Tienes que quemar más grasa. ¡Tienes que apretar tu trasero, reafirmar tus abdominales, ponerte esos jeans ajustados y hacerlo todo en 3 semanas! Eso es una mierda.

Si está cansado de escuchar todo esto, y escucharlo una y otra vez , tal vez necesites mantenerte firme, rebelarte e ir contra corriente. Eres mucho más que un tamaño o un número, pero vivir en una cultura obsesionada con la belleza y la imagen corporal no es fácil. De hecho, es francamente doloroso, especialmente si no tienes la talla 2.

¡La mayoría de nosotros ni siquiera nacimos tan pequeños! Si estás cansado de sentirte mal, especialmente en esta época del año cuando el clima se está calentando y todo el mundo habla de bikinis, tal vez necesites un nuevo look, pero este no debería tener nada que ver con tu peso, tamaño o forma.Publicidad

Esta mirada requiere cultivar lo que hay en el adentro . Significa no tener miedo de quién eres tanto por dentro como por fuera. Significa ponerse de pie y gritar a todo pulmón, no voy a bajar una talla de jean para ser aceptable y valorada, ¡en realidad soy perfecta tal como soy!

A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre cómo empezar:

Conoce tu corazón

Houston, tenemos un problema, y ​​ese problema es que estamos prestando más atención a los problemas externos que a nuestros corazones. Es por eso que la gente está muriendo ahí fuera: si pasáramos la mitad de tiempo dándonos cuenta y atendiendo a nuestros corazones, estaríamos mucho más sanos emocionalmente. Piense en cuánto tiempo paga la industria de la moda, la industria alimentaria y la industria cosmética para convencerlo de que no está bien, y la mayoría de la gente lo acepta, anzuelo, línea y plomada. ¿Cómo puedo saber? Porque también lo compro con demasiada frecuencia. Invierta en su corazón: conozca su valor y cambie su mundo.Publicidad

Cultivarlo

¿Cómo atiendes a tu corazón? Prestando atención a lo que le sucede a medida que se desarrollan las pérdidas de vidas. Al alimentarlo con cosas buenas y amables. Pasando tiempo contigo mismo y aprendiendo quién eres y cuáles son tus fortalezas.

No tener miedo

Encuentra tus fortalezas y te volverás intrépido. Utilice los dones que le han dado e impacte su mundo con ellos. Se humilde. Se un amigo. Sé generoso. Regala tu corazón y guía a otros.

Amor fuerte

Preste atención a lo que es más importante en su vida: sus seres queridos. No permita que su preocupación por su tamaño, su peso o su imagen corporal le robe la vida. No dejes que esto les robe el tiempo a tus seres queridos porque estás tan preocupado con todo ese lío. Riesgo. Salir. Dile adiós a la forma antigua y atrévete a probar algo nuevo. Te sentirás mucho mejor.Publicidad

Estar agradecidos

Es difícil estar agradecido por algo que detestas. Por lo general, mis clientes con trastornos alimentarios y preocupaciones por la imagen corporal no pueden encontrar nada que les guste de su apariencia física, pero los desafío a que se arriesguen a mirar más allá de lo que ven y empiecen a cultivar una actitud de agradecimiento por lo que su cuerpo físico les permite. hacer. Sostenga a un niño. Correr una maratón. Escribe un poema. Tocar un instrumento. Toca a un ser querido. Empiece poco a poco, pero empiece en algún lugar .

Deja de comparar

No mires a la chica del gimnasio, al chico de la revista oa la chica sexy de la playa para juzgarte a ti mismo. Empiece a pensar en sus puntos fuertes, sus atributos. Si te alimentas con una dieta constante de basura, así es como te sentirás, como basura.

Al final del día, solo se necesita una cosa para rebelarnos contra las normas sociales que exigen que seamos delgados para ser valorados: la elección. La elección de ignorar los mandatos culturales y prender fuego al mundo tal como eres. Una elección para vivir realmente vivo una vida plena y abundante en la que estás contento con quien eres , no como te ves. ¡Ve a buscarlos!Publicidad

De vuelta a ti: ¿Cómo se ha sentido presionado para cumplir con los estándares de belleza y perfección de hoy? ¿Cómo te has resistido?