Todos hemos leído sobre la dicotomía trabajo duro versus trabajo inteligente. Aún así, es difícil entender qué es más efectivo y por qué no podemos hacer ambas cosas. De vez en cuando, nos vemos atrapados en el dilema de la percepción de que si eliges una de las dos, tendrás que prescindir de la otra.

En los primeros días, cuando la doctrina del trabajo duro era omnipresente y cuando la mayoría de nuestros antepasados ​​eran trabajadores de cuello azul, todo lo que tenía que hacer para tener éxito era dedicar muchas horas. Sin embargo, parece que la única forma de tener éxito hoy en día es trabajar duro para trabajar de manera inteligente y encontrar la fórmula correcta para hacer las cosas. Muchas veces, escuchamos a mentores y padres decir que la práctica hace al maestro, dejando de lado otro punto importante de que practicar la fórmula correcta la convierte en una fórmula perfecta.

En este artículo, revelaremos 6 secretos que seguramente lo ayudarán a aumentar su productividad y desempeñarse mejor en el trabajo. A continuación, le indicamos cómo encontrar la fórmula perfecta para usted.Publicidad

1. Olvídese de la multitarea

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta al intentar encontrar un estilo de vida productivo es deshacerse de la multitarea. Crees que estás haciendo ambas cosas, trabajando duro e inteligentemente, mientras realizas varias tareas, pero los científicos te dicen que lo estás haciendo mal. De hecho, la multitarea es contraproducente, no solo resulta en pérdida de tiempo sino también en pérdida de productividad. En su lugar, trate de concentrarse en una tarea a la vez antes de pasar a la siguiente.

2. Cultiva buenos hábitos

Tener un inventario de buenos hábitos es lo que distingue a un súper interesado de un trabajador promedio en la oficina. Si ha intentado desarrollar buenos hábitos pero fracasó varias veces antes, ¿por qué no prueba el método de uno de los padres fundadores de Estados Unidos, Benjamín Franklin, para desarrollar buenos hábitos?

Si hay algo que desea cambiar en su vida o simplemente está tratando de cultivar un buen hábito, intente concentrarse en esa área durante una semana y escríbalo en una tarjeta de memoria flash. Por ejemplo, si desea despertarse a las 7 a. M. Todos los días, intente acostarse más temprano y despertarse a las 7 a. M. Todos los días durante una semana. La próxima semana, pase al siguiente hábito que le gustaría cultivar.Publicidad

3. Bloquear las distracciones

Un estudio realizado sobre personas que aparentemente tienen niveles insanos de productividad mostró que son de élite en el bloqueo de distracciones y que tienen la capacidad de interactuar con el mundo de una manera orientada a objetivos. Sí, la mayoría de ellos son multitarea, pero son extremadamente expertos en hacer malabarismos con las tareas sin cometer errores porque se han entrenado para filtrar información inútil y distracciones para concentrarse completamente en las tareas en cuestión.

La próxima vez que se enfrente a una tarea difícil, bloquee las distracciones de los colegas que lo molestan o el timbre del teléfono de su oficina. Hágale saber a la gente cortésmente que solo necesita un momento para concentrarse. Esto es clave si desea desempeñarse mejor en el trabajo.

4. Empiece con los problemas que pueda resolver primero

Una entrevista con Keith Alvey, director de operaciones de socorro de la Cruz Roja, muestra ejemplos de un superpetrolero en el trabajo. Durante el Katrina y los desastres del 11 de septiembre, Alvey tuvo que abordar 100 problemas, pero a través de la experiencia, entendió que el 75% de ellos estaban fuera de su control. Entonces, ¿qué hizo? Señaló los problemas que podía resolver lo antes posible y desconectó el resto.Publicidad

5. Controle y mantenga sus emociones

En el modo de crisis, nuestras emociones nos dominarán si las dejamos. Como resultado, eliminaremos el estrés de los demás y perderemos el tiempo en discusiones que, en última instancia, nos dejan sintiéndonos menos eficientes.

Los super-solicitantes son extremadamente eficientes para controlar sus emociones, lo que les permite tomar decisiones calculadas. La próxima vez que se vea atrapado en una crisis, busque el humor o el apoyo moral de un compañero de trabajo y luego aborde ese problema.

6. Entre en estado de flujo con frecuencia para desempeñarse mejor en el trabajo

El término fluir, como lo describe el Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, es tener el estado mental más productivo y creativo para trabajar. Entrar en el estado de flujo ha sucedido muchas veces en nuestra vida sin que realmente lo sepamos. Estar en el estado de fluir hace que estemos completamente involucrados en lo que hacemos, tanto que perdemos la noción del tiempo y existe esta sensación de perder el sentido de uno mismo, incluidas sus preocupaciones y preocupaciones.Publicidad

Entonces, ¿cómo llegamos a este estado? Hay algunos criterios que los científicos creen que deben cumplirse antes de entrar en flujo. Debemos tener suficiente tiempo para hacer las cosas, enfocarnos en una cosa a la vez, establecer metas muy claras y desarrollar constantemente nuestras habilidades para enfrentar el desafío.

Crédito de la foto destacada: productividad a través de fastcompany.com