7 COSAS PARA RECORDAR CUANDO TE SIENTES ROTO POR DENTRO

Me han roto muchas veces en mi vida. La vida me ha dado golpes que me han tirado al suelo. El dolor y los sentimientos de desesperanza y desesperación han consumido mi vida durante muchos meses. Me preguntaba si alguna vez sobreviviría a esto, o si viviría una vida en la que me sintiera feliz y seguro. Poco a poco, con el tiempo, mi vida mejoró y me hice más fuerte.

Ahora, cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que estos eventos, aunque fueron dolorosos en ese momento, fueron los catalizadores para que cambiara mi vida. Ahora vivo mi vida haciendo lo que amo: escribir, hablar y entrenar.

Para que podamos vivir nuestras vidas al máximo, la única forma de lograrlo es superando los desafíos que la vida nos presenta. Tenemos que experimentar el dolor, la traición, la adversidad, los sentimientos de desesperanza y la desesperación en la vida, porque ¿de qué otra manera aprendemos sobre quiénes somos?

No hay otra forma de que aprendamos a ser elástico , valiente, esperanzado y optimista sobre la vida y nuestro futuro.

Aunque no nos gusta, todos se sienten rotos en algún momento de su viaje de vida. A menudo, cuando nos encontramos en este lugar de desesperación, no sabemos qué hacer y podemos terminar viviendo nuestra vida a través de nuestro miedo, arrepentimiento, dolor, desilusión y tristeza. Esta no es la forma en que nuestras vidas deben ser vividas.

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Cuando se sienta roto por dentro, recuerde estas 7 cosas, ya que lo ayudarán a descubrir su coraje y desarrollar su resiliencia para que pueda salir y abrazar la alegría de vivir la vida que ama.

1. Recuerde aceptar y anticipar el cambio

No es el más intelectual de la especie que sobrevive; no es el más fuerte el que sobrevive; pero la especie que sobrevive es la que mejor puede adaptarse y ajustarse al entorno cambiante en el que se encuentra. - Dr. Leon C. Megginson

En el mundo actual de cambios constantes, es difícil aferrarse a quién eres y manejar la complejidad y la imprevisibilidad de la vida. La única cosa constante en nuestras vidas hoy es el cambio.

En lugar de luchar contra la inevitabilidad del cambio, aprende a aceptarlo . Acepte el cambio y sepa que al hacer esto, su vida solo puede mejorar.

Resistir el cambio alimentará la energía negativa que lo mantiene roto y desanimado por la vida.

2. Recuerde abrazar su poder de elección

Hoy elijo la vida. Cada mañana cuando me despierto puedo elegir alegría, felicidad, negatividad, dolor… Sentir la libertad que viene de poder seguir cometiendo errores y elecciones - hoy elijo sentir la vida, no negar mi humanidad sino abrazarla. - Kevyn Aucion

El uso de su poder de elección le permitirá cambiar su enfoque de la vida de uno en el que languidece de dolor a uno en el que florece con alegría y esperanza.

El uso de su poder de elección fortalece y fortalece su capacidad para actuar y tomar decisiones.

Tu poder de elección es un regalo que tienes dentro de ti que, si eliges usar, transformará tu vida.

3. Recuerde pedir ayuda

Pedir ayuda no significa que seamos débiles o incompetentes. Suele indicar un nivel avanzado de honestidad e inteligencia. Anne Wilson Schaef

Pedir ayuda no es un signo de debilidad. . Cuando nos sentimos tan destrozados por dentro, queremos escondernos del mundo. A veces, es porque nos sentimos avergonzados o creemos que la gente no entenderá por lo que estamos pasando.

El apoyo, los consejos y el aliento de los demás nos ayuda a superar la adversidad y resolver los problemas de nuestra vida.

Es la energía y la sabiduría de amigos, familiares y seguidores lo que alimenta nuestro coraje y nuestro deseo de tomar medidas para mejorar nuestras vidas.

4. Recuerde estar presente

El ayer se fue. El mañana aún no ha llegado. Solo tenemos hoy. Empecemos. - Madre Teresa

Tus pensamientos alimentan lo que sientes por tu vida. Cuando se sienta roto en su vida, serán sus pensamientos negativos los que dicten sus sentimientos de tristeza, desilusión e infelicidad. Cuando sienta alegría y felicidad, sus pensamientos positivos de esperanza y confianza en sí mismo apoyarán más de estos sentimientos.

La clave para manejar sus pensamientos negativos es practicar tratando de distanciarse de estos pensamientos y observarlos en lugar de reaccionar automáticamente a ellos.

Identifica esos pensamientos que te atraerán y crearán confusión e inercia dentro de ti. Acepte que estos pensamientos no le sirven bien y trabaje para tener más control sobre ellos.

Etiqueta el tipo de pensamiento que tienes en lugar de prestar atención a su contenido. Observe sus pensamientos y si nota un pensamiento que está juzgando (qué tan buena o mala es la situación), etiquételo como juzgando.Publicidad

Si se está criticando a sí mismo por hacer algo mal, etiquete ese pensamiento como crítico. Luego, pregúntese cuánto tiempo quiere pasar criticando y culpándose a sí mismo. Mi sugerencia es que no dediques tiempo a esta actividad.

Algunos consejos para ti: Cómo vivir el momento y dejar de preocuparse

5. Recuerde concentrarse en lo que le trae alegría

Encuentra un lugar en el interior donde haya alegría, y la alegría quemará el dolor - Joseph Campbell

Cuando se siente desesperado, frustrado y desesperado, es fácil olvidar las cosas buenas que están sucediendo en su vida. De hecho, si te consume la negatividad, empezarás a creer que no hay nada bueno en tu vida.

Concentrarse en lo que es bueno en su vida y en lo que le brinda alegría es un paso importante para cambiar su vida. Cuanto más se concentre en lo bueno de su vida, más esperanzado se volverá.

La positividad y la esperanza son contagiosas y cuanto más lo celebres, mejor te sentirás con respecto a tu vida. Aquí tienes algunas inspiraciones para ti: 32 cosas por las que deberías estar agradecido

6. Recuerde tener esperanza en su futuro

Lo mejor del futuro es que solo llega un día a la vez - Abraham Lincoln

Es comprensible que cuando te sientes roto en la vida, te consuma la preocupación de que así será tu vida para siempre. Es muy difícil tener esperanzas en el futuro cuando sientes tanto dolor y angustia. Sin embargo, su dolor y angustia no lo curarán y en el fondo, desea ser curado, simplemente no sabe cómo.Publicidad

Para mí, cuando me sentí roto en mi vida, lo único que me ayudó en mi viaje de sanación fue tratar de mantener la esperanza en mi futuro. Para mí era importante mantener la perspectiva sobre el hecho de que lo que estaba sucediendo en mi vida en ese momento no formaba parte de mi vida futura. Esa pequeña esperanza que tenía sobre mi futuro fue suficiente para que comenzara a sanar lentamente, paso a paso.

7. Recuerde aceptar que la vida es un misterio

El misterio de la vida no es un problema por resolver; es una realidad para ser vivida - Jacobus Johannes Leeuw

La vida es algo divertido y cuanto más luchamos y resistimos, más difícil es vivir nuestra vida. Aceptar y abrazar el misterio de la vida nos permite sanar y ver nuestro dolor como un solo capítulo de muchos capítulos de nuestra vida.

La vida nos lanza bolas curvas. Nos pone a prueba y nos desafía. Sobrevivimos y prosperamos en la vida al aceptar estos desafíos para que podamos crecer y vivir una vida valiente y resistente.

Cuando nos sentimos destrozados por dentro, debemos recordar que esto es parte de nuestro viaje y que no hay forma de escapar del dolor. Solo tenemos que abrirnos camino a través del dolor y la desesperación.

En lugar de luchar y cuestionar la vida y culparte por cómo te sientes, respira hondo y recuerda que la vida es un misterio. No hagas de los momentos de desesperación e infelicidad en tu vida los cimientos de cómo vivirás tu vida para siempre.

Tu papel en la vida es abrazarlo, lo bueno, lo malo y lo feo, y vivir tu vida al máximo, ¡así que ve a vivirlo!

Ester preguntó por qué la gente está triste. Eso es simple, dice el anciano. Son los prisioneros de su historia personal. Todo el mundo cree que el principal objetivo de la vida es seguir un plan. Nunca preguntan si ese plan es suyo o si fue creado por otra persona. Acumulan experiencias, recuerdos, cosas, las ideas de otras personas, y es más de lo que pueden afrontar. Y por eso olvidan sus sueños. - Paul Coelho, El Zahir.