7 ejercicios diarios que aumentan la confianza en las mujeres

7 ejercicios diarios que aumentan la confianza en las mujeres

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Solo ten confianza.

Este es probablemente el consejo de citas más cliché y más confuso con el que los hombres de todo el mundo son bombardeados desde el momento en que tienen la edad suficiente para comenzar a enamorarse de la linda chica de la clase de matemáticas. Claro, es fácil simplemente decirle a un hombre que tenga confianza, pero es un juego de pelota completamente diferente poder definir la confianza y mostrarle a alguien exactamente cómo hacer para adquirir confianza.



Es por eso que prefiero expresar este consejo de manera ligeramente diferente. No les digo a los chicos que tengan confianza. En cambio, les digo que se ganen su confianza. Es por eso que cada vez que escucho a alguien decir que desearía tener más confianza en sí mismo, siento ganas de abofetearlo.



Verás, la confianza no es algo que mágicamente te invade con solo cerrar los ojos y desearlo. Es algo en lo que trabajas un poco todos los días, hasta que se convierte en una parte natural de tu forma de pensar.Publicidad

En ese sentido, aquí hay siete ejercicios diarios en los que cualquier hombre puede trabajar para aumentar su confianza con las mujeres.

1. Prepárate.

Empecemos por lo básico, ¿de acuerdo? Aseo personal ; es solo una de esas cosas a las que las mujeres prestan mucha atención y hacia las que la mayoría de los hombres son trágicamente ambivalentes. Verá, la forma en que trata a su propio cuerpo es realmente un reflejo de su propia autoestima. Cada vez que sales por la puerta con el pelo despeinado, las uñas demasiado grandes y la barba de pocos días de edad, le estás diciendo a todos los que se cruzan en tu camino que en realidad no piensas mucho en ti mismo. Y créeme: las mujeres se dan cuenta de esto al instante.



Ahora no te estoy pidiendo que gastes cientos de dólares en cortes de pelo y pedicuras elegantes. Todo lo que necesita son solo 20 minutos de su tiempo cada mañana para recortar, afeitar y recortar según sea necesario. Así que haga de ese ejercicio el número uno en su régimen diario de fomento de la confianza.

2. Vístase para el éxito.

Déjame hacerte una pregunta: ¿cuándo fue la última vez que realmente pensaste en el mensaje que tu guardarropa personal estaba enviando al mundo que te rodeaba? Al igual que su aseo personal, la forma en que se viste envía un mensaje poderoso sobre lo que piensa exactamente de sí mismo. Y este es un mensaje que las mujeres captan de inmediato.Publicidad



Y aquí está la cuestión: no tiene que gastar miles de dólares en hacer una gran apariencia. Solo tómate el tiempo para leer algunas revistas de moda para hombres, descubre tu propio estilo personal único, crea un guardarropa en torno a él y dedica un poco de tiempo cada día para asegurarte de que tu atuendo diario haga justicia a tu estilo personal. Inmediatamente notará una diferencia en la forma en que las mujeres y los hombres lo tratan y esto, a su vez, comenzará a aumentar su confianza casi instantáneamente.

3. Haga algo de ejercicio físico.

Una de las formas más efectivas de desarrollar la confianza en uno mismo es tener confianza en su propia piel. Ahora, algunas personas pueden decirte que tu apariencia física es irrelevante cuando se trata de atraer a otros; y de alguna manera lo es, pero la confianza que puede ganar poniéndose en buena forma está lejos de ser irrelevante. Además, el ejercicio regular también puede ayudarlo a sentirse más relajado y liberar sustancias químicas del cerebro que son esenciales para su bienestar mental.

Entonces, si su forma física actual deja algo que desear, asegúrese de realizar al menos 30 minutos de ejercicio cada día. Recuerde, no tiene que unirse a CrossFit o contratar a un entrenador personal costoso ni nada; Un simple trote de 30 minutos después del trabajo todos los días puede hacer maravillas con su cuerpo y sus niveles de confianza.

4. Preste atención a su lenguaje corporal y trabaje en su comunicación no verbal.

Una de las cosas más increíbles de la mente humana es cómo nuestra fisiología puede afectar casi instantáneamente a nuestra psicología. Por ejemplo, piense en un momento en el que se sentía sumamente seguro de sí mismo. Tal vez acababas de correr un maratón o tal vez habías convencido a una mujer increíblemente hermosa para que se metiera en la cama.Publicidad

Recuerda cómo era tu fisiología. Habría tenido la cabeza en alto, con los hombros hacia atrás y el pecho inflado. Ahora intente emular esta fisiología la próxima vez que se sienta desanimado. Puede parecer vudú, pero sentirás al menos un ligero cambio en tu forma de pensar.

Es una gran idea dedicar un poco de tiempo cada día a trabajar en su lenguaje corporal y fisiología. Puede comenzar con cosas tan simples como pararse derecho con el pecho hacia afuera cuando camina al trabajo y, finalmente, pasar a los puntos más finos, como mantener un fuerte contacto visual cuando habla con un compañero de trabajo o hablar despacio, con confianza cuando se dirige a alguien.

5. Practique sus habilidades de conversación.

Solo hay algunas cosas más dañinas para los niveles de confianza de un hombre que sentirse socialmente inadecuado. Y esta pérdida de confianza puede pasar por un efecto de avalancha en el que cada interacción social fallida conduce a una caída de la confianza, lo que a su vez conduce a más interacciones sociales fallidas.

Entonces, ¿cómo se hace para solucionar esto y desarrollar la confianza social? Puede ser haciendo algo tan simple como practicar hablando con un extraño diario. Ni siquiera tiene que ser una mujer atractiva, y ni siquiera importa de qué hables. Solo asegúrate de trabajar para poder iniciar y mantener una conversación con un extraño absoluto durante al menos un par de minutos cada día. La confianza social que esto generará en ti se extenderá a tu confianza con las mujeres.Publicidad

6. Haga algo fuera de su zona de confort.

Permanecer dentro de su zona de confort es una forma muy eficaz de sofocar, sofocar y, finalmente, acabar con su confianza en sí mismo. Cada vez que te alejas de una situación o tarea que no te resulta familiar, le estás diciendo efectivamente a tu mente subconsciente que no crees en ti mismo lo suficiente como para aceptar el desafío.

Entonces, de ahora en adelante, trabaje activamente para salir de su zona de confort al menos una vez al día. Ni siquiera tienes que hacer nada drástico o peligroso para practicar esto. No tienes que empezar por pidiendo salir la chica más atractiva que conoces. Algo tan simple como confrontar a un colega sobre un tema que ha estado evitando o tomar una clase de improvisación rápida puede hacer maravillas.

7. Practique afirmaciones positivas.

Ahora, aquí está la cuestión: puede trabajar en su imagen física, su éxito profesional y sus habilidades sociales todo lo que quiera, pero si su diálogo interno y sus procesos de pensamiento son negativos, nunca podrá construir una confianza duradera con las mujeres o en la vida.

Un ejercicio simple que puede practicar todos los días es escribir una afirmación positiva sobre sí mismo y leerla para sí mismo todas las mañanas antes de comenzar el día. La clave aquí es creer verdaderamente en tu afirmación con cada fibra de tu ser hasta que te despiertes cada día con ella firmemente arraigada en tu mente. Una vez que lo domine, puede comenzar a agregar más y más afirmaciones para mejorar su vida y generar confianza.Publicidad

Como dije antes, la única persona que podrá desarrollar una confianza duradera en usted mismo es usted. Así que espero que no se limite a leer este artículo y que practique activamente estos ejercicios diarios todos los días hasta que alcance el nivel de confianza que desea.

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