Tengo este amigo Ella usa excusas para salirse de todo lo relacionado con ser un adulto responsable (y me refiero todo !). La peor parte es que ha estado haciendo esto durante tanto tiempo, que las excusas son ahora una parte profundamente arraigada de su personalidad.

Solía ​​empujarla suavemente hacia formas de resolver sus excusas para que dejara de contenerse, pero tiene el mercado acorralado. En serio, es un campo de fuerza impenetrable. Su vida no es en absoluto como ella quiere que sea, y en lugar de asumir la responsabilidad de ella, saca su pergamino de excusas y lee la sección llamada Razones por las que nada es mi culpa.

Sinceramente, tendría más respeto por ella si simplemente saliera con eso y dijera, no voy a hacer esto o aquello porque soy demasiado vago. Enfrentémos los hechos: si ella deseara lo suficiente su estilo de vida perfecto, haría cualquier cosa para conseguirlo.

¿Por qué me molesto con ella? Porque en un momento yo estaba ella: ambiciosa, motivada, decidida, pero cuando las cosas no iban como yo quería, de repente era una víctima de mi entorno. Esto llevó a años de hacer girar mis neumáticos. Mis excusas siempre estaban ahí para detener mi caída ... hasta que no lo estaban. Como mi amigo, estaba participando en un juego ciego de autosabotaje que hizo que mi vida fuera exactamente como juré que nunca sería.

Como todos los malos hábitos, las excusas son fáciles. Te permiten encajarte en tu zona de confort y estar bien con tu vida. Después de un tiempo, descubrirás que esta forma de vida no es suficiente para ti. Puede aceptar dónde está su vida (que es la versión cubierta de excusas de darse por vencido), o puede eliminar sus excusas asumiendo la responsabilidad de dónde se encuentra ahora y, lo que es más importante, por qué tú creaste las excusas en primer lugar.Publicidad

Entonces, ¿cuál será? Sí, eso pensé. Para ayudarlo a comenzar, aquí hay 7 formas de eliminar sus excusas:

1. Leer entre líneas

Por lo general, la excusa que utiliza es enmascarar la verdadera razón por la que no puede lograr algo. Para algunos, es el miedo al fracaso. Para otros, es un problema de autoestima. Para otros aún, es el miedo al éxito o tener algo que perder.

Si no está seguro de dónde vienen las excusas, simplemente pregúntese: si fueron para tener éxito y lograr lo que desea, ¿qué es lo peor que podría pasar? Enumere todos los peores escenarios posibles y probablemente reconocerá un tema. Esto es el tema a abordar.

2. Deje de terminar sus declaraciones con un pero ...

Este es un pequeño truco que utilizo y que funciona todo el tiempo: en lugar de decir que realmente me gustaría, pero ..., córtate y di que realmente me gustaría. Esto hace que su mente se concentre en los planes que necesita hacer para alcanzar sus metas, en lugar de los obstáculos que se encuentran actualmente en su camino. ¡Motivación instantánea!

3. Evite otras excusas

Una de las grandes cosas que noté una vez que comencé a salir de mi zona de confort fue la cantidad de personas en mi vida que también estaban poniendo excusas. Tantas excusas, de hecho, que mirando hacia atrás en nuestras conversaciones juntos, ¡siempre nos quejábamos y nos disculpamos! ¡Imagínese si, en cambio, dedicamos todo ese tiempo a hacerlo!Publicidad

Al igual que tú, es posible que aquellos con los que pasas tiempo no se den cuenta de que están poniendo excusas, y créeme, puedes señalarlo todo lo que quieras: es una comprensión que todo el mundo tiene que llegar por su cuenta antes de poder cambiar. Inicie un nuevo conversacion; sea ​​el que cambie la melodía. Si elimina sus excusas, probablemente alentará a sus seres queridos a hacer lo mismo.

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4. Engañarse a sí mismo

Dependiendo de tus objetivos, a veces solo pensando sobre ellos es abrumador. Este es especialmente el caso con metas enormes, como tener éxito en una carrera desafiante o construir un negocio desde cero. Es demasiado fácil sentirse tan abrumado que no puede empezar.

Elimine sus excusas creando la madre de todas las listas de tareas pendientes en relación con ese objetivo específico. Divídalo en pequeños y pequeños pasos de bebé. Solo trabaje en un pequeño paso a la vez y oculte el resto de los pasos en un cajón. Cuando haya terminado el paso, no parece que haya sido un gran problema. Luego pasa al siguiente y al siguiente. Esto funcionó de maravilla para mí cuando comencé a trabajar en mi primer guión mientras me recuperaba simultáneamente de la fatiga suprarrenal. Ahora puedo trabajar en él con regularidad, y cómodamente, sin una lista en absoluto.

Pronto, recordará todos sus pequeños pasos y se sorprenderá de su progreso.

5. Desarrolle hábitos libres de excusas

Como dicen, siente el miedo, pero hazlo de todos modos. Reconoce las excusas que estás poniendo, convéncelas y haz lo que quieras hacer independientemente de lo que creas que te está frenando. Si, es un lote Es más fácil decirlo que hacerlo, pero una cosa es decir que tienes el control de tu vida y otra es tomar el control.

Desarrollar estos hábitos es difícil y, a veces, doloroso en el momento, pero luego te sientes renovado e indescriptiblemente orgulloso de ti mismo. Tanto es así que querrás establecer tu próximo desafío de inmediato. ¡Es una práctica adictiva una vez que comienzas! Haga que probar sus límites sea divertido y disfrute del proceso en sus propios términos.Publicidad

6. Utilice sus excusas como señales

Una vez que reconozca sus excusas por lo que son, puede comenzar a usarlas a su favor. Considere sus excusas como una señal de un problema subyacente más profundo. Es una excelente manera de familiarizarse con lo que le motiva. Cada vez que se encuentre dando una excusa, investigue más, encuentre la verdadera causa y trabaje para superarla. Cuanto más practiques esto, menos te retendrás de todo tu potencial.

7. Confíe en el proceso

Hay momentos en los que sinceramente quieres hacer algo, pero hay aspectos de tu horario / estilo de vida / carga de trabajo que entran en conflicto enormemente con lo que quieres. En estos casos, no está negando ni poniendo excusas, simplemente está examinando los obstáculos que se interponen en su camino. Es cuando permite que estos obstáculos permanezcan en su lugar cuando se convierten en excusas.

Por extraño que parezca, es cuando algo es realmente importante para nosotros cuando comenzamos a poner capas de excusas. Si adopta inmediatamente una actitud proactiva cuando surgen estas situaciones y confía en usted mismo para pensar en una solución, no tendrá que eliminar sus excusas, no podrá encontrar una.

¿Cómo eliminas tus excusas?