Durante los últimos 100 años más o menos, ha habido grandes mejoras en la comunicación. Desde cartas hasta llamadas telefónicas, mensajes de texto, videollamadas y redes sociales. Tras todas estas mejoras, en 2004 se fundó uno de los mayores inventos del siglo XXI.^[1], y comenzó a extenderse como la pólvora, primero en los EE. UU. y luego en todo el mundo. Ahora, dejar Facebook se ha vuelto casi inaudito.

Hay más de mil millones de usuarios activos mensuales de Facebook. Aunque inicialmente tenía como objetivo unir a todas las personas para conectarse, los efectos de Facebook en las masas se convirtieron en un gran debate después de que ganó tanta popularidad, y algunos incluso sugirieron que desactive su cuenta.

Las ventajas de las redes sociales y su capacidad para conectarnos con personas de todo el mundo son bien conocidas. Ahora es el momento de profundizar en las formas en que Facebook afecta su productividad y por qué debería considerar en última instancia abandonar Facebook.

1. Facebook te permite perder el tiempo

Mientras están en Facebook y se desplazan por el servicio de noticias, muchos usuarios activos no son conscientes del tiempo que realmente dedican a ver los eventos de la vida de otras personas o enviar mensajes con Facebook Messenger. Tiene volverse tan adictivo que muchos incluso se sienten obligados a dar me gusta o comentar cualquier cosa que se comparta. Publicidad

Puede pensar en el tiempo que pasa en Facebook como su tiempo libre, aunque no es consciente de que puede dedicar el mismo tiempo a cuidar de sí mismo, aprender algo nuevo o realizar sus tareas diarias.

Si desea apoderarse de su atención y dejar de permitir que las redes sociales como Facebook lo distraigan de concentrarse en las cosas importantes de la vida, obtenga esta guía gratuita Termine con la distracción y encuentre su enfoque.

2. Puede disminuir la motivación

Al ver las publicaciones continuas de otra persona sobre las fiestas a las que asistieron o los amigos que ven con frecuencia, es posible que se sienta inseguro acerca de usted mismo si sus propias publicaciones no son tan impresionantes como las de su fuente de noticias.

Sin embargo, rara vez existe algo como salir todos los días o tener unas vacaciones increíbles todos los años. Desafortunadamente, sin embargo, internalizamos las publicaciones que vemos y creamos una imagen en nuestras mentes de cómo viven los demás.Publicidad

Un estudio encontró que los participantes que usaban Facebook con mayor frecuencia tenían un rasgo de autoestima más pobre, y esto fue mediado por una mayor exposición a comparaciones sociales ascendentes en las redes sociales.^[2].

Básicamente, cuando vemos publicaciones que describen vidas que consideramos mejores que las nuestras, nuestra autoestima se ve afectada. Como muchos de nosotros hacemos esto durante horas seguidas, puedes imaginar el precio que está teniendo en nuestra salud mental. Por lo tanto, si desea elevar su autoestima, abandonar Facebook puede ser una buena idea.

3. Usas energía en personas que no te importan

Mira la cantidad de amigos que tienes en Facebook. ¿Cuántos de ellos son realmente buenos amigos? ¿Cuántas de las solicitudes de amistad que recibe son personas reales o sus conocidos reales?

Tienes que admitir que tienes personas en Facebook que no están relacionadas contigo y algunas que apenas conoces, pero que aún comentan sus fotos u ofrecen un me gusta de vez en cuando. Básicamente, en lugar de ofrecer su tiempo y energía a las relaciones genuinamente gratificantes en su vida, lo está gastando en personas que realmente no le importan.Publicidad

4. Facebook te da información inútil

Una cosa es leer periódicos o revistas para obtener información, pero es algo completamente diferente enfrentarse a noticias falsas, tendencias y actualizaciones de celebridades a través de publicaciones continuas. Apuesto a que una de las cosas que no te perderás después de dejar Facebook es el bombardeo de información que parece no tener ningún efecto en tu vida.

5. Daña sus habilidades de comunicación

¿Cuándo fue la última vez que estuvo en la vida real con sus amigos, parientes o colegas? Debido a las redes sociales que se supone que nos ayudan a comunicarnos, nos olvidamos de la comunicación real y, por lo tanto, tenemos dificultades para comunicarnos de manera efectiva en la vida real. Esto afecta negativamente nuestras relaciones en el hogar, el trabajo o en nuestros círculos sociales.

6. Te manipulan

Uno de los mayores problemas de Facebook es su influencia en la creatividad de las personas. Aunque se supone que es un sitio de redes sociales gratuito, que le permite compartir casi cualquier cosa que desee, tiene esta tendencia a querer obtener más Me gusta.^[3].

Para obtener más Me gusta, debes trabajar muy duro en tus publicaciones compartidas, tratando de hacerlas divertidas, creativas o inteligentes, mientras puedes pasar el mismo tiempo haciendo algo que realmente mejore tu creatividad. Después de dejar Facebook, se sorprenderá de todos los pasatiempos creativos que tiene tiempo para desarrollar.Publicidad

7. Se apodera de tu vida

La estrategia de marketing de Facebook es bastante clara. Sus creadores quieren que pases el mayor tiempo posible en el sitio. Mientras trabajan en sus publicaciones y eligen qué imágenes compartir, muchas personas intentan ser otra persona. Esto a menudo significa que terminan aislados del mundo real y de su verdadero yo.

Es posible dedicar el mismo tiempo y energía a convertirte en una mejor versión de ti mismo en lugar de fingirlo. ¿Por qué no intentarlo saliendo de Facebook?

Pensamientos finales

Hay muchas razones para intentar salir de Facebook. Al saber cómo puede estar afectando su productividad y salud mental, puede buscar la motivación para salir de las redes sociales y volver a su vida real.

Estos puntos lo guiarán para ver cómo sería su vida si eliminara su cuenta. Dejar Facebook no suena tan mal después de todo, ¿verdad? Publicidad

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Crédito de la foto destacada: Brett Jordan a través de unsplash.com

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