Ocupado solía ser una descripción justa del horario típico. Cada vez más, sin embargo, estar ocupado simplemente no es suficiente.

Ocupado ha sido reemplazado por demasiado ocupado, demasiado ocupado o absolutamente enterrado. Es cierto que ser productivo a menudo significa estar ocupado ... pero solo es cierto hasta cierto punto.

Como probablemente sepa por experiencia personal, puede estar tan ocupado que llegue a un punto de inflexión ... un punto en el que su vida se vuelca y se desmorona porque ya no puedes soportar el peso de tus compromisos.

Una vez que haya llegado a ese punto, será bastante obvio que se ha comprometido demasiado.Publicidad

Sin embargo, el truco consiste en reconocer las señales de estar demasiado ocupado antes de llegar a ese punto de inflexión. Un poco de autoevaluación y un poco de calendario proactivo pueden evitar que tenga ese colapso.

Para ayudarlo en esa autoevaluación, aquí hay 7 señales de que está demasiado ocupado:

1. No puede recordar la última vez que se tomó un día libre

Los períodos de descanso ocasionales no son improductivos, son esencial a la productividad. Los períodos prolongados de actividad ininterrumpida provocan fatiga y la fatiga da como resultado un rendimiento de menor calidad. Como dijo una vez Sydney J. Harris,

El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.

2. Los más cercanos a usted han dejado de pedir su tiempo

¿Por qué? Simplemente saben que no tienes tiempo para dárselos. Sus seres queridos serán persistentes durante mucho tiempo, pero una vez que llegue al punto en el que dejaron de preguntar, habrá alcanzado un nivel peligroso de ocupación.

3. Actividades como comer siempre se realizan junto con otras tareas

Si constantemente utiliza los horarios de las comidas, los viajes en automóvil, etc., como momentos para ponerse al día con los correos electrónicos, las llamadas telefónicas o los reajustes del calendario, es hora de aligerar la carga.

Una cosa es usar su tiempo de manera eficiente. Sin embargo, es un juego de pelota completamente diferente cuando tienes tan poco tiempo que ni siquiera puedes concentrarte en alimentarte.

4. Estás constantemente más cansado cuando te levantas por la mañana que cuando te vas a la cama

Una de las señales más seguras de un horario sobrecargado es la fatiga matutina. Esta es una buena indicación de que no ha descansado bien durante la noche, lo cual es una buena señal de que tiene demasiadas cosas en la cabeza.Publicidad

Si tiene tanto que hacer que ni siquiera puede apagar su mente cuando está acostado en la cama, está demasiado ocupado.

5. El mayor ejercicio que hace es correr de un compromiso al siguiente

Está comprobado que el ejercicio promueve una vida sana. Si eso no le importa, eso es una cosa. Sin embargo, si le gustaría hacer ejercicio, pero simplemente no tiene tiempo para hacerlo, está demasiado ocupado.

Si lo más parecido a hacer ejercicio es correr de la oficina al coche porque llega tarde a su novena cita del día, es hora de reducir la velocidad.

Prueba estos 5 formas de encontrar tiempo para hacer ejercicio .Publicidad

6. Te da miedo levantarte por la mañana

Si sus días están tan abarrotados que literalmente teme incluso comenzarlos, está demasiado ocupado. Un nuevo día debería contener al menos un pequeño nivel de frescura y emoción. Escala hasta que encuentres ese lugar nuevamente.

7. El modo de supervivencia es su único modo

Si no puede recordar cómo se siente adelantarse a lo programado, o al menos ponerse al día, está demasiado ocupado.

Entonces, ¿cómo salir del ajetreo?

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Crédito de la foto destacada: Khara Woods a través de unsplash.com