Es posible que esté acostumbrado a tomar una taza de café o té para despertarse por la mañana. Algunos de ustedes pueden optar por un vaso de agua fría para reponerse y comenzar la mañana. Estas cosas pueden ahora ser hábitos matutinos; sin embargo, puede valer la pena reconsiderar cómo comienza la mañana porque las investigaciones muestran que beber agua tibia con el estómago vacío ofrece la mayor cantidad de beneficios para la salud.

Stella Metsovas , nutricionista clínico y experto en salud de los medios en Ciencias de la Alimentación y la Nutrición, dice: Los médicos recomiendan beber agua tibia por la mañana, generalmente, con una inmersión de limón rica en polifenoles, o con un té que ha demostrado disminuir la actividad de los radicales libres en el cuerpo. Beber agua tibia aumenta la tensión de los intestinos, y esto ayuda con la digestión y regula las deposiciones.

Aquí hay 7 cosas beneficiosas que le sucederán a su cuerpo cuando comience a beber agua tibia por la mañana.Publicidad

1. Previene el envejecimiento prematuro

Nadie quiere envejecer prematuramente; sin embargo, la presencia de toxinas en el cuerpo puede hacer que el envejecimiento más rápido sea una realidad. Cuando nuestro cuerpo acumula toxinas, se vuelve propenso a las enfermedades y al envejecimiento. El agua tibia puede ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas. Además, puede ayudar a reparar las células de la piel, lo que puede provocar un aumento de la elasticidad de tu piel.

2. Alivia el dolor

Un potente remedio natural para aliviar el dolor de los cólicos menstruales es el agua tibia. Relaja los músculos del estómago y ayuda a aliviar el dolor menstrual. Además, el agua tibia es un remedio eficaz para todo tipo de calambres, ya que mejora la circulación capilar y ayuda a relajar los músculos del cuerpo.Publicidad

3. Ayuda a adelgazar

Es posible que esté tratando de perder peso y haya escuchado que beber un vaso de agua tibia por la mañana puede ser útil. Esto es correcto. El agua tibia aumenta la temperatura de su cuerpo, lo cual; a su vez, aumenta su tasa metabólica. Un aumento de la actividad metabólica le da al cuerpo la capacidad de quemar más calorías durante el día.

Si comienza el día bebiendo un vaso de agua tibia con limón, ayudará a su cuerpo a descomponer el tejido adiposo (o grasa corporal) de su cuerpo. El agua tibia con limón también controla los antojos de comida porque el limón contiene fibra de pectina. Mestovas le dijo a Medical Daily que los médicos recomiendan beber agua tibia por la mañana, generalmente, con una inmersión de limón rica en polifenoles, o con un té que ha demostrado disminuir los radicales libres. actividad en el cuerpo .

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4. Mejora la digestión

Si bebes un vaso de agua tibia por la mañana estimularás tu sistema digestivo y ayudarás a tu cuerpo a digerir y eliminar mejor los alimentos. Beber agua fría después de las comidas puede ser contraproducente. El agua fría solidifica los aceites y grasas de los alimentos que acaba de ingerir. Esto crea depósitos de grasa y dificulta la digestión. Es mejor que reemplace ese vaso de agua fría con una tibia.

5. Mejora la circulación sanguínea

Los depósitos acumulados en el sistema nervioso y los depósitos de grasa en el cuerpo se eliminan cuando se bebe un vaso de agua tibia. Este proceso ayuda a eliminar las toxinas que están presentes en todo el cuerpo, que; a su vez, ayuda a la circulación sanguínea. El agua tibia también es relajante, ayuda a relajar los músculos, elimina la mala circulación y ayudar al flujo sanguíneo.

6. Ayuda al estreñimiento

Muchos de ustedes han experimentado los efectos molestos e irritantes del estreñimiento. Este problema estomacal común ocurre cuando uno tiene poca o ninguna evacuación intestinal. A menudo, la causa es la falta de agua en el cuerpo. Si comienzas tu mañana bebiendo agua muy tibia, antes de haber comido nada, puedes ayudar a mejorar tus evacuaciones intestinales, reduciendo así los efectos del estreñimiento.Publicidad

Metsovas dice: Las mujeres siempre se beneficiarán porque [tienen] más hormonas con las que lidiar, lo que hace el estreñimiento es más un problema.

7. Induce el sueño

Cuando toma sorbos de agua tibia durante las comidas, especialmente durante la cena y antes de irse a la cama, ayudará a su cuerpo a relajarse y calmar sus nervios. A su vez, esto puede ayudar a inducir el sueño. También ayudará a detener los antojos de medianoche y dará lugar a una sensación de rejuvenecimiento por la mañana.Publicidad

Suma

Hemos visto 7 beneficios sorprendentes y sorprendentes que le sucederán a su cuerpo cuando comience a beber un vaso de agua tibia por la mañana. Empiece a hacer de un vaso de agua tibia por la mañana parte de su rutina y asegúrese de disfrutar de la sensación revitalizada que experimentará.