¿Alguna vez ha sentido que busca las estrellas y parece que nunca obtiene los resultados que desea? Apuntas alto y esperas lo mejor, pero parece que nunca alcanzas las metas y no estás seguro de lo que estás haciendo mal.

Los objetivos son difíciles de alcanzar. A veces, sus objetivos son demasiado vagos, demasiado amplios o simplemente poco realistas. Sin embargo, estas son las buenas noticias: ya está por delante de la mayoría de las personas con solo establecer metas. Ahora necesita modificar su enfoque y facilitará la consecución de los objetivos.

A continuación, presentamos ocho formas de encaminarlo por el camino correcto (no lo olvide, tenemos una excelente guía sobre cómoAlcanzar mi meta).

1. Establezca los tipos de objetivos adecuados

¿Alguna vez has oído hablar de un gol grande, peludo y audaz (BHAG)?^[1]? Es un término acuñado por Jim Collins, autor de Bueno a excelente, para describir un objetivo estratégico e impulsado por las emociones. Collins aboga por establecer este tipo de metas porque las metas SMART tradicionales (específicas, medibles, alcanzables, realistas y basadas en el tiempo) carecen de la conexión emocional necesaria para lograr grandes metas en la vida.

Un mejor enfoque, según Mark Murphy, director ejecutivo de Leadership IQ, una empresa de investigación y capacitación en liderazgo, es establecer metas DIFÍCILES.^[2]:

• H eartfelt: Tener un apego emocional a su objetivo.
• A animado: Motivado por una visión, imagen o película en su mente.
• R Equired: Las metas deben sentirse tan urgentes y necesarias que no tenga otra opción que comenzar a actuar en consecuencia de inmediato.
• D difícil: Arrastrarte fuera de tu zona de confort, activando tus sentidos y atención.

2. Trace su plan

No es suficiente tener una meta. También necesita un plan de acción para lograrlo. Aquí es donde muchas personas fracasan.Publicidad

Establecen metas pero no hacen un seguimiento ni crean un plan con los pasos importantes para comenzar. Cuando esto sucede, los grandes objetivos parecen abrumadores y es más probable que se rinda.

Crea una hoja de ruta para alcanzar tu objetivo. Planifique una o dos acciones que pueda tomar cada semana y concéntrese en hacer pequeñas cosas todos los días. Por ejemplo, si su objetivo es comenzar un nuevo negocio este año, esta semana puede elegir una URL e investigar un poco sobre la construcción de un sitio web de WordPress. La clave es dividir su objetivo en pasos más pequeños que sean más alcanzables.

3. Visualiza y reflexiona

El científico social Frank Niles, Ph.D., explica:

Cuando visualizamos un acto, el cerebro genera un impulso que le dice a nuestras neuronas que realicen el movimiento. Esto crea una nueva vía neuronal — grupos de células en nuestro cerebro que trabajan juntas para crear recuerdos o comportamientos aprendidos — que prepara a nuestro cuerpo para actuar de una manera consistente con lo que imaginamos.^[3]

Visualícese alcanzando sus metas, incluido el proceso y el trabajo que se necesitarán para llegar allí (esto es importante)^[4]. Intentar sentir cómo será una vez que alcance esos grandes logros. Esto formará una imagen duradera en su mente que mantendrá su motivación a largo plazo.Publicidad

4. Escríbete una carta

Me encanta este consejo de John Carlton, el legendario redactor. Él dice: Mi truco para establecer metas es muy simple: me siento y me escribo una carta, fechada exactamente un año antes.^[5]

Carlton dice que debería escribirse una carta detallada describiendo su vida dentro de un año. Es una técnica poderosa y es otra forma de utilizar la visualización para trazar el resultado deseado en su mente. También es muy divertido leerlo un año después para ver si ha logrado lo que esperaba.

5. Actúe todos los días

No importa cuánto aprenda si no toma medidas. No se deje atrapar por la parálisis del análisis. La mejor manera de aprender es haciendo y abrazar el fracaso —es el trampolín hacia el éxito de todas las personas exitosas y sus objetivos a largo plazo.

Las acciones cotidianas no tienen por qué ser grandes. Simplemente necesita dar un pequeño paso en la dirección correcta.

Si su objetivo es comer más sano, elija una manzana en lugar de una galleta. Si su objetivo es comenzar a practicar yoga, busque un video de cinco minutos que no lo abrume con nuevas poses. Cualquier paso que des es bueno.

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6. Cuéntale a los demás

7. Planifique los contratiempos

Ser un buen fijador de goles es como el boxeo; necesitas aprender a lidiar con los golpes porque sabes que te van a golpear. La mejor manera de minimizar el impacto de los contratiempos es planificarlos. Tenga un plan de contingencia para cuando las cosas vayan mal y esté preparado para reaccionar y aprender de esos contratiempos.

Tenga en cuenta que, si bien es posible que haya creado una línea de tiempo, es posible que deba modificarla más tarde. La vida está llena de complicaciones imprevistas. Si te encuentras con uno, ajusta tu línea de tiempo sin sentirte negativo por el cambio. Solo te ayudará a avanzar al final.

8. Evalúe su progreso cada semana

Pregúntese: ¿qué hice esta semana para acercarme a mi objetivo? ¿Qué funcionó? ¿Qué no?

Considere usar un diario para reflexionar sobre el progreso que hizo (o no). Consulte este diario cada vez que no esté seguro de cómo proceder.Publicidad

No olvide celebrar también su éxito. Permítase disfrutar del éxito de una gran semana y luego vuelva a hacerlo y marque lo siguiente de su lista. Así es como alcanzará sus objetivos finales.

Encuentre formas de celebrar sus éxitos en Este artículo .

Pensamientos finales

Es fantástico soñar en grande, pero eso también significa que debes planificar en grande. Cuanto mayor sea su objetivo, más organización y motivación requerirá. Si está preparado para hacer el esfuerzo de hacer un plan paso a paso y seguirlo lo mejor que pueda, ponga sus miras en alto y comience.

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Crédito de la foto destacada: Kinga Cichewicz a través de unsplash.com

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