Tal vez solo conozca los beneficios de un vaso de agua tibia por la mañana o tal vez solo haya escuchado sobre lo bueno que es la miel para la piel, pero ¿ha escuchado las maravillas que la combinación de agua tibia y miel puede hacer por usted en general? Sigue leyendo y déjame contarte las maravillas de la miel y el agua tibia. Te lo prometo, esto no es un cuento de viejas.

1. Observe cómo se derrite su peso

Sí, beber agua y miel puede ayudarlo a perder peso. Saque de su cabeza los pensamientos molestos sobre el aspecto azucarado de la miel, ya que ese es uno de sus beneficios. Lo sé, lo sé, suena loco y demasiado bueno para ser verdad, pero no lo es. El azúcar de la miel es un azúcar natural (o lea: bueno para usted), que proporciona una fuente saludable de calorías. No solo eso, puede ayudar a evitar los antojos de bebidas dulces azucaradas que pueda tener. Los refrescos están llenos de calorías vacías, y aunque todos lo saben, todavía buscan el refresco burbujeante. Al reducir la cantidad de refrescos que bebe, su ingesta de calorías disminuye y con eso también lo hacen los kilos. Puede que no sea una historia de éxito de la noche a la mañana, pero es mejor para usted a largo plazo.Publicidad

2. Manténgase regular

Bien, sé que hablar de ser 'regular' a veces puede ser un tabú, pero si Jamie Lee Curtis puede hacerlo, yo también. Beber un vaso de agua tibia con miel a primera hora de la mañana ayuda a mejorar tu sistema digestivo. Los beneficios antisépticos de la miel ayudan a aliviar la acidez del estómago mientras aumentan la producción de moco intestinal. También ayuda a hidratar el colon e infundir agua en sus heces, perdóneme por esto. Todo esto combina su paso con mucha más facilidad y regularidad. Lo que nos lleva de nuevo a ver cómo se desvanece tu peso, porque… bueno, creo que puedes resolver el resto sin mi ayuda.

3. Le da a su sistema inmunológico una mano amiga

¿Ya he enfatizado lo buena que es la miel para ti? La miel tiene propiedades asombrosas para matar bacterias. Si opta por la miel orgánica cruda (debería hacerlo), está llena de enzimas (hola de nuevo, digestión), vitaminas y minerales que lideran la primera línea contra la protección contra las bacterias. Un estudio presentado en la Conferencia de Primavera de la Sociedad de Microbiología General en Harrogate, Reino Unido, encontró que la miel de Manuka puede incluso ayudar a revertir la resistencia bacteriana a los antibióticos. La miel también es un antioxidante, que ayuda a combatir esos radicales libres dañinos que causan estragos en nuestro cuerpo y en nuestra piel.Publicidad

4. Reduzca sus alergias

Y no, no estoy sugiriendo tomar un Claritin o algo así con el vaso de agua con miel. Al usar miel local cruda, ayuda a aclimatar su cuerpo al polen de su área. A su vez, esto ayuda a reducir su susceptibilidad a las alergias ambientales. Si realmente piensa en lo que hacen las abejas en el gran esquema de las cosas, esto tiene mucho sentido. Ahora sé que el agua tibia no es necesariamente crucial para ayudar con las alergias, pero estar hidratado nunca es malo.

5. Hola Energy, mi viejo amigo

Muévase con el café: la miel y el agua tibia son el nuevo equipo de ensueño para aumentar la energía. El beneficio para sus niveles de energía al mantenerse hidratado casi ha sido gritado desde una azotea. Piense en su cuerpo como una planta de interior. ¿Sabes lo lánguido y triste que se pone cuando te olvidas de regarlo? Tu cuerpo esencialmente hace lo mismo. Los estudios han demostrado que incluso una deshidratación leve puede hacer que se sienta letárgico, somnoliento y perezoso. Así que agreguemos miel a esta ecuación. Ahora tiene una fuente natural de azúcares simples y carbohidratos (generadores de energía) para un potenciador de energía probado y listo. ¿El total? Una perspectiva renovada de la vida y la energía que no sabías que podría llegar sin una taza de café. Ahora, no te estoy diciendo que dejes de tomar café, sé que no podría funcionar sin él, pero la próxima vez que sientas un choque vespertino, intenta alcanzar un poco de miel y agua tibia primero y ver si eso funciona.Publicidad

6. Calma ese dolor de garganta y corta esa tos

Según la Clínica Mayo, el agua caliente con miel puede ayudar a reducir el dolor y la irritación del dolor de garganta. La miel ayuda a cubrir la garganta mientras el agua tibia la calma. Esta acción calmante y protectora también ayuda a reducir la tos, ya que la tos a veces es causada por la irritación de un dolor de garganta.

7. ¡Desintoxicación, desintoxicación, desintoxicación!

La miel y el agua tibia ayudan a eliminar las toxinas de su cuerpo. Al ayudarlo a regularizarse, le ayuda a eliminar regularmente las toxinas de su cuerpo que pueden acumularse y causar enfermedades. Agregar limón a la mezcla aumenta los beneficios, ya que los limones ayudan a aumentar la micción, disipando las toxinas con más frecuencia y manteniendo su tracto urinario saludable. El limón contiene ácido cítrico, que ayuda a maximizar la función enzimática y, a su vez, estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.Publicidad

8. ¿Gaseoso? Ayuda con eso.

¿Se siente un poco incómodo y con gases? ¡Beber un vaso de agua tibia y miel ayudará! La miel ayuda a neutralizar los gases.

9. Aumente su salud

Beber agua tibia y miel no solo aumentará su hidratación (además de todo lo demás que he enumerado), sino que también ayudará a aumentar los niveles de colesterol bueno en su cuerpo y reducirá la tensión cardiovascular. Yo llamo a eso ganar, ganar.Publicidad

Crédito de la foto destacada: Brochetas de pollo con limón y miel 1of4 / Food Thinkers a través de flickr.com