¿Conoce a alguien cercano a usted que esté lidiando con la depresión? ¡Estos consejos te ayudarán a aprender cómo ayudar a un amigo con depresión y enseñarle a amar la vida nuevamente!
Cuando todos los consejos sobre cómo ayudar a la depresión no funcionan, estos consejos, herramientas y sugerencias pueden resultar ser lo único que necesita para que desaparezca.
¿Está buscando signos de una crisis nerviosa? A continuación, le mostramos cómo identificar los signos y superar los bajones mentales de una crisis nerviosa.
Comprender las diferencias entre la atención plena y la meditación nos ayuda a elegir el mejor método para nosotros mismos. Así es cómo.
Tu cuerpo y tu mente están entrelazados, y uno afecta al otro. Aquí hay 6 formas de fortalecer la conexión mente-cuerpo.
¿Se siente bajo, sin energía o irritable por la mañana? Aprende a superar la depresión matutina siguiendo unos sencillos consejos.
Así como las máquinas necesitan descansar, nuestro cerebro requiere un botón de reinicio muy necesario. Aprenda cómo puede reiniciar su cerebro con 9 consejos simples.
La evitación puede estar causándole ansiedad y depresión. Aprenda a sobrellevar el ciclo de evasión y comience a vivir la vida que se merece.
El pensamiento catastrófico puede provocar ansiedad y evitar que progreses. Aquí hay algunas formas simples de combatirlo.
Si tienes ansiedad nocturna, prueba una meditación para dormir. Aquí le mostramos cómo comenzar para que pueda tener un sueño reparador.