¿CANSADO DE VIVIR? 6 SENCILLOS CONSEJOS PARA PRESIONAR EL BOTÓN 'ACTUALIZAR'

Es bastante normal cansarse de la vida. Todo el mundo llega a un punto en el que el agotamiento se apodera de las ganas de vivir. Pero dado que mucha gente no acepta abiertamente esta parte de su vida, otros sienten que son los únicos que están pasando por un bajón constante.

Si se ha sentido cansado de la vida, no hay de qué preocuparse. No tienes que rendirte. En realidad, no es tan difícil dar un giro de 180 grados a la vida que amas.

¿Quieres saber cuáles son estos 6 sencillos consejos para sacarte de la vida de la que estás cansado? ¡Todo lo que tienes que hacer es seguir leyendo!

Tabla de contenido

Señales de que está cansado de la vida
6 consejos que le ayudarán a recuperar su vivacidad
Cómo recuperar la motivación
Línea de fondo
Lea estos si se siente cansado de la vida

Señales de que está cansado de la vida

La cuestión es que no puede tratar o solucionar un problema que no se da cuenta de que existe. Por lo tanto, para que los consejos surtan su efecto completo, primero debe identificar su situación.

La vida está llena de altibajos. Debe estar seguro de si está realmente cansado de la vida o simplemente está pasando por una semana difícil.

Los siguientes signos indican que está experimentando algo más que una mala semana o mes. Son banderas rojas de que estás renunciando a la vida.

1. Te enojas mucho por pequeñas cosas

Si ha perdido el control sobre su rabia, puede ser una señal de agotamiento. El menor inconveniente te provoca. Incluso puede darse cuenta de que ha estado exagerando, pero no puede molestarse en solucionarlo o simplemente no sabe qué hacer.

2. Eres constantemente sin emociones

Atrás quedaron los días en los que experimentaba diferentes emociones. Es como si hubieras olvidado cómo se sentían los altibajos. No estás ni feliz ni triste. Todo lo que sientes es mera falta de emociones y entumecimiento.Publicidad

3. Ya nada excita tu ser interior

Ya no estás interesado en nada. Nada parece ser lo suficientemente bueno como para esperar. Ni siquiera estás entusiasmado con las cosas que te apasionan. Aunque alguna vez te encantó cantar o pintar, ahora parece una carga.

4. Una buena noche de sueño parece una realidad lejana

La mayoría de tus noches son inquietas. No se ha despertado en las últimas semanas sintiéndose fresco. El sueño es solo otra parte de tu día. Ya no reabastece tu cuerpo y tu mente.

5 No has disfrutado realmente de un día durante mucho tiempo

Cuando miras hacia atrás en tu pasado reciente, no puedes señalar un día en el que te divertiste. Realmente no has creado recuerdos en este momento. Todas las fiestas, reuniones y ocasiones especiales fueron solo un día más para ti.

6 consejos que le ayudarán a recuperar su vivacidad

Si se identifican tres o más de estos signos, debe poner en práctica los siguientes consejos para volver al camino y vivir la vida como se supone que debe hacerlo.

1. Imagina tu vida ideal

Estás cansado de la vida que estás viviendo ahora. Pero si lo piensas, ¿hay un la vida que te imaginas que te encantaría absolutamente?

Esta no será una imagen que puedas imaginar al instante. Date tiempo para descubrir los aspectos de la vida que te vienen a la mente cuando piensas en el estilo de vida 'ideal'.

¿Es una vida en el mismo lugar pero con un estado mental diferente? ¿O imagina un entorno físico completamente diferente? ¿Qué tipo de gente te rodea?

Lo que sea que idealices, anótalo.Publicidad

2. Recuerde la vida que más disfrutó

Nadie se cansa de la vida nada más nacer. Viven una buena vida antes de llegar al punto de agotamiento.

Mirar atrás. Piense en los momentos en que vivió su vida al máximo. Podría haber sido tu tiempo en la escuela o cuando tuviste diferentes relaciones o vivías en una ciudad diferente.

Además, piense en los pasatiempos y actividades que tenía en ese momento. Es posible que en ese entonces haya tenido una pasión diferente. Haz una lista de los factores que crees que hicieron que tu vida valiera la pena en ese entonces.

3. ¿Qué le falta a su vida en este momento?

Ahora, tienes una lista de cosas que hicieron que tu vida fuera increíble en el pasado o que crees que mejorarán tu vida. Es hora de señalar exactamente lo que falta. Como está cansado de la vida, probablemente no tenga nada de la lista en su vida.

Sin embargo, mire más de cerca. Tal vez eres tú quien ha eliminado esos factores. Cualquiera que sea el caso, identifique lo que siente que falta en su vida. Una vez más, anótelos para que tenga una prueba escrita de cómo su mente percibe toda esta información.

Esta no es una lista que deba o tenga que hacer en un día. Dale tiempo. Refina tu lista para que tenga las cosas que realmente crees que mejorarán tu vida. Añádalo, elimínelo, y una vez que crea que todo lo que está en la lista es exactamente lo que necesita, es hora de pasar al siguiente consejo.

4. Resalte las cosas que están bajo su control

En este punto, ya sabes lo que quieres en la vida, lo que ya tienes y lo que te falta. Entonces, naturalmente, el siguiente paso para arreglar tu vida es agregar las cosas que faltan.

Por lo general, cuando intentamos mejorar nuestras vidas, lo que solemos hacer se centra en lo negativo. Entonces, en lugar de descubrir qué nos haría sentir mejor, señalamos los aspectos negativos y tratamos de erradicarlos. Pero si estás cansado de la vida, probablemente la percibirás como algo malo en tu vida actual. Por lo tanto, en lugar de sugerirle que se deshaga de los aspectos negativos, primero debe agregar algunos positivos.Publicidad

De la lista que hizo en el consejo anterior, resalte las cosas que cree que están bajo su control. Por ejemplo, puede cambiar de relación, trabajar hacia una carrera diferente, cambiar de hogar, etc. Si cree que está bajo su control, hágalo. Diseñe un plan extenso sobre cómo puede lograrlo.

Trabaje todos los días en su plan para lograr una cosa a la vez. Con la mente en el camino hacia lo que cree que será una vida mejor, le resultará mucho más fácil recuperar el entusiasmo.

5.Haga un esfuerzo en áreas que parecen estar fuera de sus manos

La parte difícil de la lista es donde cree que no tiene el control. Es posible que no tenga el dinero para mudarse a la ciudad que desea. Es posible que haya perdido a un ser querido que no puede traer de vuelta.

Cualquiera que sea el caso, recuerde que siempre hay una segunda opción. Siempre puede encontrar una segunda mejor alternativa que posiblemente también esté en sus manos.^[1]

Este es un paso que requiere mucho tiempo. Tendrá que convencerse a sí mismo, contentarse con la idea y luego trabajar para lograrla.

6. Establecer metas

¿Recuerda que no tener nada que esperar era una señal de su agotamiento por la vida? Bueno, ¿adivinen quién tiene el control para arreglarlo?

Si eres tu.

Piensa en ello de verdad. ¿Cuáles son tus metas? ¿Por qué estás viviendo? ¿Qué sentido tiene tu existencia?Publicidad

Si no tiene nada que esté constantemente tratando de lograr, básicamente está viviendo una vida sin propósito. Este es un factor enorme que te hace querer renunciar a la vida. Por lo tanto, solo es correcto si establece algunas metas para usted.

Estos objetivos pueden ser una forma de lograr la vida que idealiza, trabajar en su salud, luchar por un mejor estilo de vida y cualquier otra cosa por la que crea que vale la pena luchar.

Lo que establezcas como objetivo no es importante. Pero la forma en que defina ese objetivo afecta su progreso. Es posible que haya oído hablar de los objetivos SMART. Eso es lo que debe tener en cuenta para poder trabajar en ellos sin perder más motivación.

Cómo recuperar la motivación

Un factor importante que contribuye a su voluntad de vivir es su nivel de motivación.^[2]

Una vez que empieces a querer hacer pequeñas cosas en la vida, también empezarás a disfrutar de la vida en general. Es algo que tienes que probar y ponerte a prueba para descubrir qué funciona mejor para ti.

Empiece por asignar un día de la semana exclusivamente para usted. Este día, haz cualquier cosa que tengas la más mínima voluntad de hacer: pintar, bailar, conocer a alguien o simplemente dormir todo el día.

Durante los otros 6 días, continúe con su régimen normal, pero agregue algunos trampolines motivacionales aquí y allá. Use su perfume favorito, vístase cómodamente, haga ejercicio, manténgase hidratado, coma bien y manténgase alejado de las cosas que lo agotan mental o físicamente.

Línea de fondo

Estar cansado de la vida no es un sentimiento que deba ignorar. Pruebe estos consejos para sentirse mejor, pero si nada parece funcionar para usted, no dude en buscar ayuda profesional.Publicidad

¡Preste atención a su salud mental, trabaje duro por su felicidad y manténgase entusiasmado con la vida que se le ha regalado!