¿Recuerda su primer reproductor de mp3 o ese café con leche de caramelo sin grasa que compró la semana pasada? ¿Cómo te hacen sentir esos artículos? Ahora, piense en una Navidad con su familia. Probablemente no sean los regalos en los que piensa primero; probablemente pienses en las conversaciones, las risas y los juegos de mesa. La alegría duradera no proviene de los objetos, proviene de las experiencias. Nuestros cerebros son como álbumes de recortes vivientes; recopilan momentos en el tiempo, los enmarcan y los revisan constantemente. Podemos obtener felicidad de estos recuerdos años después de que se hayan creado, y podemos disfrutarlos de una manera que nunca podremos disfrutar de las cosas materiales.

Busque experiencias y recopile recuerdos

La mayoría de nosotros podemos distinguir claramente la diferencia entre el placer que obtenemos cuando nuestro nuevo iPhone llega por correo y la felicidad que sentimos durante unas vacaciones de ensueño en Italia. Si bien podemos sentirnos emocionados durante los días previos a las vacaciones, tendemos a sentirnos impacientes cuando esperamos un objeto. Cuando la mayoría de nosotros perdemos interés en un nuevo dispositivo o juguete con relativa rapidez, tendemos a apreciar un recuerdo.Publicidad

En un estudio, los investigadores exploraron la relación entre la felicidad y la memoria y encontraron que las personas recurren a experiencias pasadas para una sensación de felicidad y bienestar.^[1]. Otro artículo de investigación analizó lo que la gente tiende a lamentar en la vida; Descubrieron que, en orden descendente de importancia, estos eran los lamentos más comunes en la vida: educación, carrera, romance, crianza de los hijos, el yo y el ocio.^[2]. Tenga en cuenta que en ninguna parte de esta lista se encuentra no comprar un yate o no comprar un bolso Coach. Las cosas en esta lista son experiencias, no cosas. Cuando nos enfocamos en buscar las experiencias que queremos tener, en lugar de las cosas que queremos comprar, estamos llenando nuestro álbum de recortes con bellas imágenes e historias ricas y divertidas. Los eventos aún más estresantes, una vez terminados, pueden convertirse en las historias más fascinantes y divertidas.

Entonces, en esta sociedad del materialismo, ¿cómo cambiamos nuestro enfoque del consumismo a la búsqueda de experiencias?^[3]La mayoría de nosotros no vamos a saltar del sofá inmediatamente después de leer esto y hacer paracaidismo, ¡y eso está bien! Algunos de los momentos más felices de nuestra vida no son los más emocionantes. Aquí hay varias ideas que le ayudarán a empezar a coleccionar.Publicidad

Hacer una lista de deseos

Todos tenemos cosas que secretamente queremos hacer. Hacer una lista y pegarla en su tablón de anuncios acercará mucho más esas experiencias. La mayoría de nosotros renunciamos a nuestros planes más ambiciosos, creyendo que son imposibles o demasiado costosos.

Mantenga un tarro de aventuras

Mantenga un frasco en la mesa de su cocina. Cada vez que decida no comprar algo que realmente no necesita, o decida no comer fuera, ponga el dinero que habría gastado en esas cosas en el frasco. La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de cuánto dinero podríamos ahorrar si no lo gastamos en cosas pequeñas e inútiles.Publicidad

Tener algunas metas de poca monta

No todas las experiencias necesitan cambiar el mundo. Intente hacer algo diferente cada semana o incluso todos los días. Elija una forma diferente de ir al trabajo, o invite a gente nueva de vez en cuando. Tómese un poco de tiempo del día para experimentar la vida en lugar de quedarse atrapado en una rutina sin sentido. Puede que se sorprenda de cómo estas pequeñas cosas pueden cambiar su vida.

Tómese el tiempo para la familia y los amigos

Algunos de los mejores recuerdos que tenemos los tenemos con otras personas. Una simple conversación con un amigo querido puede ser suficiente para darte felicidad un día en el que te sientas deprimido.Publicidad

Estar abierto a cosas nuevas

Muchos de nosotros tenemos miedo de salirnos de nuestras zonas de confort, lo que a menudo nos impedirá experimentar muchas cosas en la vida y nos arrepentirá. La vida está destinada a ser vivida. ¡Haz cosas nuevas, así es como se crean los recuerdos!

Referencia