Los niños tienen una forma de desarmar a los padres con sus sonrisas inocentes y sus dulces comentarios. Sin embargo, nada puede prepararte para la ira de un niño enojado.

La ira es una respuesta natural a la injusticia o la frustración. Sin embargo, los niños no nacen con conciencia y control emocional, por lo que depende de los padres ayudarlos a lidiar con eso. Afortunadamente, la mayoría de los niños superan los arrebatos y las rabietas cuando tienen siete u ocho años. Para entonces, han aprendido a controlarse a sí mismos y pueden expresar mejor sus frustraciones.

Hay ocasiones en las que la ira de un niño puede ser una señal de un problema más profundo. Conocer las señales de advertencia puede ser el primer paso para obtener la ayuda adecuada.

¿Cuándo deberías preocuparte? ¿Cuáles son las formas de ayudar a un niño a lidiar con la ira?

Tabla de contenido

1. ¿Es normal que mi hijo esté tan enojado?
2. ¿Cuándo es la ira extrema?
3. ¿Cuáles son las fuentes comunes de ira?
4. ¿Cómo puede ayudar a su hijo a superar la ira?
5. Una mirada rápida a la terapia conductual
6. Puedes marcar la diferencia hoy
7. ¿Es apropiado el castigo?
8. Cosas importantes para recordar como padre
9. Más consejos sobre cómo lidiar con un niño enojado

¿Es normal que mi hijo esté tan enojado?

Los niños pueden enojarse por diversas razones. A menudo, no parece que deba ser un gran problema, pero los niños tienen grandes emociones. Nunca se sabe qué podría provocarlos. Puede ser jugo derramado, un juguete perdido, el tipo incorrecto de cereal o calcetines que se sienten raros. Los niños lo comunicarán a menudo y en una amplia variedad de formas.

Estas son las formas más comunes en las que un niño enojado expresa sus sentimientos:

• Llanto
• Gritando
• Pateando
• Mordiendo
• Gritos
• Pisoteando
• Emprendedor

Los niños que se expresan de esta manera muestran un comportamiento típico de la infancia y, por lo general, se autocorregen con orientación y ayuda.^[1]

A veces, la situación se complica porque la ira es síntoma de un problema más grave. Esto requiere esfuerzos más diligentes y posiblemente la ayuda de un profesional.

¿Cuándo es la ira extrema?

Es posible que necesite obtener más ayuda si su hijo tiene problemas con cualquiera de los siguientes:Publicidad

• Tienen rabietas y arrebatos que van más allá de los 7 u 8 años.
• Su ira interfiere con las relaciones en el hogar e interrumpe la vida familiar.
• El niño se vuelve peligroso para sí mismo o para los demás.
• El niño se siente mal por eso.
• La ira del niño causa problemas con otros niños en la escuela.
• La frecuencia e intensidad de los arrebatos aumentan a medida que el niño crece.

Estos son signos de que la ira está fuera de control y pueden indicar un problema subyacente.^[2]

¿Cuáles son las fuentes comunes de ira?

Puede ser frustrante y aterrador darse cuenta de que su hijo puede tener un problema de ira. Quiere respuestas para poder ayudar a su hijo. Esta lista no es exhaustiva pero proporciona un buen punto de partida. Todos estos son comunes y pueden causar una ira inexplicable o extrema en su hijo.

1. Trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo (DMDD)

Este trastorno es relativamente nuevo, por lo que no se sabe qué tan extendido está. Sin embargo, hay cosas específicas que buscar.^[3]

• Tres o más arrebatos severos a la semana, en promedio
• Arrebatos que han durado al menos 12 meses.
• Irritabilidad crónica o mal humor
• Problemas para funcionar en varios entornos.
• La irritación es desproporcionada con la situación, extrema para lo que se consideraría normal para esa edad.

La DMDD se diagnostica con mayor frecuencia entre las edades de seis y diez años.

2. TDAH

Los niños con TDAH pueden ser más propensos a luchar contra la ira. Suelen ser más sensibles e impulsivos, lo que dificulta el control de sus emociones. Las frustraciones de la escuela o de otros niños pueden acumularse y hacer que un arrebato parezca repentino e inapropiado. Puede ser difícil para ellos reducir la velocidad mental y físicamente y es aún más difícil de hacer cuando están bajo presión o estresados.^[4]

3. Trastorno del espectro autista (TEA)

La agresión es un síntoma común de TEA y a menudo toma la forma de autolesiones, rabietas, impulsividad y estados de ánimo irracionales. Los niños del espectro tienen dificultades con la interacción social y los límites.^[5]

4. Medio ambiente

Un niño que está lidiando con un trauma o un ambiente insalubre tendrá más probabilidades de actuar de manera agresiva. Esto puede ser difícil de reconocer para los padres, pero a veces los niños aprenden a enojarse en casa. O tal vez estén lidiando con algo traumático. Lo importante es identificar el problema y trabajar en familia para solucionarlo. Es mejor pedir ayuda desde el principio, para que se puedan establecer buenos hábitos.

¿Cómo puede ayudar a su hijo a superar la ira?

Puede que te preguntes, ¿y ahora qué? Con tanta información disponible, puede ser difícil averiguar qué es lo mejor para su familia y cómo lidiar con su hijo enojado. Las rabietas pueden ser perturbadoras y difíciles de manejar, incluso si solo duran unos pocos años.

Si a su hijo le han diagnosticado un trastorno, es posible que sienta una mezcla de dolor y alivio. El proceso puede resultar abrumador. A menudo significa hacer grandes cambios en la vida a medida que la familia se adapta. Puede llevar tiempo encontrar la nueva normalidad.Publicidad

La buena noticia es que encontrar respuestas y saber a qué te enfrentas puede ayudarte a seguir adelante. Esos primeros pasos se sienten bien porque sabe que va en la dirección correcta.

Afortunadamente, hay muchas formas en las que un niño puede aprender a manejar la ira. Con tiempo y dedicación, su hijo puede aprender técnicas específicas que le ayudarán a procesar las emociones. ¿Cuáles son algunos de esos métodos?

1. Regulación de las emociones

La regulación de las emociones es la capacidad de controlar cuándo y cómo tiene emociones y saber qué hacer con ellas. Es un hito importante en el desarrollo infantil y los padres desempeñan un papel fundamental. ¿Cómo?

La imitación es la mejor forma para que los niños aprendan a regular sus emociones. Los niños aprenden a regular las emociones observando a quienes los rodean. Puede mostrarle a su hijo enojado cómo manejar sus sentimientos siendo un buen modelo a seguir.^[6]

Puede ser difícil mantener la calma en el calor del momento. A continuación, se ofrecen algunos consejos para controlar su ira:^[7]

• Piensa antes de hablar.
• Ejercicio.
• Tomar un tiempo de descanso.
• Exprésate después de que estés calmado.
• No ataque ni critique a los demás.
• Utilice el humor para aliviar el conflicto.
• Busque soluciones en lugar de centrarse en el problema.
• Sepa cuándo buscar ayuda.

2. Estrategias de comunicación

La comunicación efectiva es clave para las relaciones. Los niños luchan por encontrar las palabras adecuadas para transmitir lo que están pensando.

Puede ayudar a su hijo a aprender buenas habilidades de comunicación al:

• Enseñarle a su hijo una variedad de palabras para usar con diferentes emociones.
• Permitir que su hijo describa sus emociones haciendo preguntas.

3. Resolución de conflictos

Saber cómo resolver conflictos es una habilidad invaluable. Los niños pueden comenzar a aprenderlo a una edad temprana. Esté atento a las oportunidades para enseñarle a su hijo cómo manejar esas situaciones estresantes.

Un ejemplo sería cuando escuche que tiene lugar una discusión. Intervenga para guiar el proceso, pero tenga cuidado de no dar las respuestas. Escuche ambos lados de la historia y dé a cada persona la oportunidad de llegar a una resolución. Otra forma es intentar convertirlo en un juego para que sea memorable y divertido, lo que puede ayudar a su hijo enojado a calmarse.Publicidad

4. El método del semáforo

Este método ayuda a un niño enojado a aprender a calmarse por sí mismo. Practíquelo cuando estén relajados, para que puedan recordar el proceso cuando estén estresados.

1. Haga que su hijo cierre los ojos e imagine un semáforo.
2. Cuando la luz esté en rojo, respire profundamente tres veces y piense en algo relajante.
3. Cuando la luz se vuelve amarilla, es hora de evaluar el problema. Piense en dos formas de resolver el problema. ¿Necesita la ayuda de un adulto?
4. Cuando la luz se pone verde, es hora de probar una de las soluciones.

Este juego de visualización ayuda a construir los patrones necesarios para pensar en un problema.^[8]

5. Ejercicio

El ejercicio es una excelente manera de reducir el estrés, aumentar la concentración y dar un impulso general. Sin embargo, hay otra razón para considerar incluirlo en la lista de tratamientos. Si su hijo tiene sobrepeso, el ejercicio aeróbico puede ser una forma eficaz de reducir la ira y la agresión.^[9]

Una mirada rápida a la terapia conductual

Para los niños que padecen otros trastornos, es posible que los métodos anteriores no sean suficientes. Si bien puede ser desalentador, hay mucha ayuda disponible. Con un poco de ayuda adicional, su hijo también puede tener control emocional.

¿Qué otros tratamientos hay disponibles? ¿Qué puedes esperar a continuación?

1. Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Un terapeuta realiza este tipo de tratamiento. El objetivo es que el niño reconozca sus pensamientos y sentimientos y cambie los que afectan negativamente el comportamiento. Al identificar patrones y reacciones, un niño enojado puede aprender a responder de manera diferente.^[10]

2. Capacitación en manejo de padres (PMT) para terapia conductual

Esto es similar a la TCC, pero les enseña a los padres cómo responder positivamente a sus hijos. El foco está en refuerzo positivo , que también es una excelente manera de construir la relación entre padres e hijos.

Curiosamente, esta terapia involucra algunos de los métodos mencionados anteriormente. A los niños se les enseña la regulación de las emociones y la TCC, mientras que los padres se enfocan en ser buenos modelos a seguir.

Hay otros componentes clave, como:Publicidad

• Educación
• Refuerzo positivo
• Ignorar el comportamiento negativo
• Recompensas
• Establecer estándares
• Permitir consecuencias

Puedes marcar la diferencia hoy

Tienes una lista de tratamientos, pero ¿cómo se ponen en práctica? ¿Cómo se ve en la vida cotidiana? Puede comenzar hoy enseñándole a su hijo:

• Tiempo de enfriamiento autoimpuesto (SICOT): los niños cierran los ojos, apoyan la cabeza en el escritorio o en las manos y se concentran en calmarse.
• La ira en sí misma no es mala. Todos se enojan.
• ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te enojas?
• Cómo los pensamientos influyen en nuestras acciones
• Técnicas para calmarse, como contar hacia atrás, ejercicios de respiración, relajar los músculos de la cara y el cuello y aflojar los puños.
• Autoconciencia y desencadenantes
• Frases clave como, estoy frustrado / enojado / irritado porque ... respiro tranquilo.

¿Es apropiado el castigo?

Sería bueno si hubiera una solución permanente y un niño enojado nunca volviera a ser un problema. Por supuesto, ese no es el caso y su hijo aún cometerá errores. Incluso los adultos no manejan bien su enojo a veces, sin importar cuán bien intencionados puedan ser.

Tendrá que decidir cuándo y qué forma de castigo es necesario. Tenga en cuenta que, a veces, el castigo puede producir el efecto contrario.

A continuación, se muestran algunas formas de asegurarse de tener un impacto positivo, sea cual sea la ruta que decida tomar:^[11]

• Estar motivado por el deseo de ayudar.
• Muéstrele a su hijo que sus sentimientos son válidos.
• Dé ejemplos de formas aceptables de manejar la situación.
• Use muchos refuerzos positivos y elógielos cuando manejen bien una situación.
• Evite las circunstancias tentadoras o preocupantes cuando sea posible.
• Utilice la atención, el afecto y el tacto para fortalecer a su hijo.
• No menosprecie a su hijo. En cambio, concéntrese en las fortalezas.
• Establece límites claros. Tenga reglas del hogar que se espera que todos sigan.

Cosas importantes para recordar como padre

Recuerde, ama a su hijo más que a nadie. Quiere que su hijo tenga éxito y viva una vida saludable. Sea un modelo positivo a seguir y muestre paciencia mientras su hijo navega por las emociones. Independientemente de la gravedad del enojo, puede ayudar a su hijo enojado a alcanzar metas realistas y siempre hay ayuda disponible cuando la necesita.

Saber es la mitad de la batalla, así que ármate de conocimiento. Estará más preparado, tendrá más confianza y podrá resistir mejor las tormentas.

Más consejos sobre cómo lidiar con un niño enojado

• Cómo enseñarle a su hijo sobre las emociones y los sentimientos
• Una guía experta para lidiar con las rabietas de los niños pequeños
• Cómo ayudar a su hijo con problemas de conducta

Crédito de la foto destacada: Alexander Dummer a través de unsplash.com

Referencia