Cómo curar un corazón roto: por qué duele mucho y cómo recuperarse

Cómo curar un corazón roto: por qué duele mucho y cómo recuperarse

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Es bastante difícil concentrarse en recuperarse cuando se cuestiona qué salió mal. Para algunos de nosotros, parece que tenemos que empezar de nuevo, y para otros puede ser más fácil seguir adelante. No existe una forma determinada de cómo curar un corazón roto. Pero hay acciones que puede tomar para asegurarse de estar en la cima.

Una de las mejores cosas que aprendí en mi vida fue siempre enfocarme primero en mí mismo, incluso en una relación. Esto se produjo después de tener que empezar de nuevo muchas veces después de que terminó una relación.



Espero que esto no solo te ayude sino que también te inspire a recordar que, con o sin alguien, la relación más importante que tenemos en esta vida es con nosotros mismos . No te olvides en el proceso de tu angustia: eres la persona más importante para recordar a través de esto. Ya sea que haya cometido un gran error en la relación o no, esta vez ahora se trata de garantizar que el bienestar sea la prioridad.



Tabla de contenido

  1. La ciencia detrás de un corazón roto
  2. Cómo curar un corazón roto suavemente
  3. Cómo sentirse mejor después (y realmente seguir adelante)

La ciencia detrás de un corazón roto

El siguiente video es una demostración simple pero excelente de lo que las personas están pasando con el corazón roto.

Los corazones rotos son dolorosos, pero con un poco de orientación y automotivación, puede canalizar el dolor que pueda estar experimentando en un proceso de curación. Depende de usted tomar la decisión, pero sepa que nunca estará solo en su viaje.

Cómo curar un corazón roto suavemente

Sanar un corazón roto, puede ser difícil al principio, pero gradualmente mejorará con estos pasos:



1. Toma una decisión: huye del dolor o lidia con él.

Con suerte, querrás lidiar con eso y no distraerte por otros medios (es decir, trabajar en exceso, abuso de sustancias, saltar a otra relación, estar tan ocupado que no puedes pensar).

Acepta el desafío y enfréntalo de frente. Esto te permitirá liberarte del dolor en el tiempo que sea necesario en lugar de demorarte para siempre.



2. No deje lugar a la culpa en su vida en el futuro.

Si cometió un error, entonces, por supuesto, sienta la culpa por el momento.Publicidad

Es posible que desee extender sus disculpas dependiendo de la situación. Pero la culpa continua es un asesino. Desaste de eso.

3. No seas duro contigo mismo en el proceso de curación.

Sienta sus emociones y reconózcalas. Suprimir lo que sientes es robótico y seguro que saldrá de otra manera.

Es incómodo e incómodo, pero hacer los movimientos te permite sentirte como un ser humano. Es normal. No se avergüence de sentirse así.

4. Piérdete en lo que te apasiona.

Habla, escribe, canta, baila, dibuja y crea: si tienes una pasión en la que te pierdes, úsala para ayudarte a sanar.

La música y la escritura son mi escape saludable y puedo expresarme a través de un diario sin juzgar a nadie. Saca mis pensamientos y sentimientos. ¡También termino creando algunas piezas geniales!

5. Siente lo bueno y lo malo en todos y cada uno de los días.

Nuestra mentalidad puede ayudarnos a seguir adelante o mantenernos en un estado de miedo, tristeza y arrepentimiento. Es muy fácil permanecer herido y enojado, pero eso no nos ayudará personalmente.

Tome cada día como venga y elija la actitud que lo elevará.

Cómo sentirse mejor después (y realmente seguir adelante)

Cuando empiece a sentirse un poco mejor, es hora de tomar medidas para seguir adelante con su vida. Con estos consejos, le resultará mucho más fácil dejarse llevar y seguir adelante:

1. Cuida bien tu cuerpo

¿Cómo estás de salud? Sí, suena a cliché, pero tener una mente, cuerpo y alma sanos es una gran base para la recuperación.Publicidad

Le ayudará a liberar el dolor y a tener la mente clara en los asuntos de su vida diaria. Se puede disminuir el estrés y ordenar sus pensamientos.

2. Vuelva a sentirse feliz con usted si aún no lo está.

Concéntrese en sus ambiciones y metas. Si no tiene ninguno, es hora de empezar a pensar.

La confianza puede encenderse o recuperarse al estar motivado y ver cómo se hacen realidad sus sueños.

La angustia se recuperará, pero el tiempo es algo que no podemos recuperar.

3. Rodéate de personas que te permitan ser tú mismo.

Habla con la gente sobre lo que estás pasando. Es para lo que están los amigos y la familia: para ayudarse mutuamente.

Haz cosas divertidas con amigos y grupos de personas. Fui a algunos festivales con grupos de amigos y bailé todo el día. Realmente me mostró como soy no sola y puedo divertirme sin pareja.

4. Perdónese a sí mismo y perdone a la persona en su propio tiempo.

Tomar la decisión de perdonar de inmediato no significó que en realidad superé mi angustia de inmediato. Simplemente puso en movimiento el perdón y pude ver lo positivo en lo que aprendí de toda la experiencia.

Mantuvo mi corazón libre de odio e ira, algo que nos arrastra hacia abajo si nos aferramos a él.

5. Escuche su voz interior y manténgase en paz con ella.

Conexión con el universo, la naturaleza, la meditación o la oración: ¿ha descuidado su lado espiritual?Publicidad

Ponte en contacto con tu yo interior y escucha las palabras que te vienen. Busque la paz, la alegría, la sanación y la fuerza durante este tiempo y podrá recibirlo.

6. Vuelva a visitar un lugar antiguo con gente nueva.

A algunas personas les gusta mantenerse alejadas de los lugares a los que fueron con una relación pasada; a mí me gusta ir a esos mismos lugares. Recuerdo un restaurante al que seguía yendo todos los sábados, como lo hacía en mi relación, excepto con amigos. Disfruté el desayuno.

El hecho de que una relación no funcione no significa que haya que tachar lugares en el mapa. ¡De ninguna manera estaba sacrificando mi desayuno favorito! Y tú tampoco deberías.

7. Evite la negatividad hacia todo el género.

¡Todos los hombres / mujeres son tramposos!

Nunca he sido de los que participan en estas bromas.

El hecho de que pasemos por una mala experiencia o una ruptura no significa que toda la raza humana nos vaya a hacer daño. Si tenemos esta perspectiva, podemos perder las maravillosas oportunidades y las personas que se nos presenten.

8. Haz algo completamente por ti mismo. Solo.

Tener tiempo para estar solos nos permite volver a acostumbrarnos a nuestra propia empresa.

Conozco a muchas personas que ocupan su tiempo con otras personas después de una ruptura. Es muy obvio que no quieren estar solos. ¡La única forma de superar la soledad es estando solo!

Disfrute de su compañía. Es mejor de lo que piensas: Cuando empiece a disfrutar de estar solo, estas 10 cosas sucederán Publicidad

9. Romper el patrón.

Después de algunos corazones rotos, noté un patrón y parecía que estaba saliendo con el mismo tipo de hombres. Investigué y miré hacia adentro para ver por qué podía estar ocurriendo esto.

Existe mucha información sobre la repetición de hábitos y las citas con el mismo tipo de personas. Llegué a mis propias conclusiones y rompí mi patrón.

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10. Aprenda de sus errores.

Después de cada relación, he tomado nota mentalmente de lo que quiero y no quiero en una relación. Admito que mis estándares mejoraron mucho, pero me alegro de que lo hayan hecho.

Tengo mucho que ofrecer como persona en una relación, en la vida y a los demás. Enfocarme en estar con la persona adecuada para mí algún día significaba que no perdía el tiempo en relaciones sin sentido.

Esta es una buena señal, tener el corazón roto. Significa que hemos intentado algo. - Elizabeth Gilbert, Comer Rezar Amar

Hay muchas formas de curar un corazón roto, pero lo más importante es que sepas que es posible .

La vida está llena de soluciones y formas maravillosas de superar las dificultades. Si está dispuesto, encontrará lo que busca. Y si lo que busca es un corazón reparado, feliz y recuperado, entonces encontrará exactamente eso.

Crédito de la foto destacada: Pixabay a través de pixabay.com Publicidad

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