¿Alguna vez te has preguntado qué te mantiene atrapado en un estado de pasividad cada día? Suele saber exactamente lo que necesita, pero nunca tiene la energía, la motivación o la fuerza de voluntad para hacerlo. Sabes que necesitas aprender a dejar de ser pasivo, pero ¿cómo lo haces?

No estas solo. Ser pasivo puede dejarlo atrapado en una rutina de la que es difícil escapar. Este artículo ayudará a arrojar algo de luz sobre su situación no solo explorando los métodos de cómo dejar de ser pasivo, sino también los detalles más finos y muy importantes sobre las causas del comportamiento pasivo, así como una importante distinción entre las formas positivas y negativas de ser pasivo.

Vamos a sumergirnos directamente.

Tabla de contenido

1. ¿Qué causa el comportamiento pasivo?
2. ¿Ser pasivo es algo malo?
3. Cómo dejar de ser pasivo
4. Conclusión
5. Más consejos sobre cómo dejar de ser pasivo

¿Qué causa el comportamiento pasivo?

El comportamiento pasivo es a menudo la principal causa de que las personas se sientan estancadas en el trabajo o en la vida. Ocurre cuando su situación de vida es infeliz, pero lo único que hace activamente al respecto es quejarse. Esto, por supuesto, no cambia nada. El comportamiento pasivo en este sentido hace que las personas se sientan estancadas, sin esperanza y miserables durante la mayor parte de su vida.

El comportamiento pasivo puede surgir de varias fuentes diferentes, pero hay tres formas principales que tienden a ser las más evidentes.

Falta de motivación

Quizás la causa más común y obvia del comportamiento pasivo es el simple hecho de estar desmotivado . En el sentido convencional, la motivación da lugar a la acción. Cuando se siente motivado, va y hace las cosas que se propuso hacer. Cuando no se siente motivado, no actúa.

Es posible que te despiertes una mañana y estés ansioso por hacer un entrenamiento agradable, largo y satisfactorio, así que dirígete al gimnasio. En otra mañana, o durante varias mañanas consecutivas, es posible que no se sienta motivado en absoluto. Como resultado, no realiza ningún ejercicio.

No estar motivado y no siempre hacer lo que te propusiste está bien. Es parte del flujo y reflujo natural de la vida y de todos sus contenidos. Sin embargo, es un mito que la motivación debe estar precedida por la acción. El secreto de las personas exitosas y aparentemente siempre motivadas es que saben que eso es un mito. También saben que, con bastante frecuencia, suele ser acción que conduce a la motivación ^[1].Publicidad

¿No me crees? Probablemente usted mismo lo haya experimentado muchas veces. Te has obligado a ponerte tu equipo de entrenamiento y de repente te sientes listo para empezar. Te obligaste a empezar a escribir un informe y, de repente, estás en pleno flujo. Te obligaste a encontrarte con amigos solo para tomar una copa y terminaste pasando el mejor momento de tu vida. Acción y luego motivación.

La motivación a veces conduce a la acción, pero la motivación solo aparece de vez en cuando. Sin embargo, la motivación que sigue la acción siempre está bajo tu control. Puede parecer contradictorio, pero siempre que te sientas desmotivado y pasivo, haz algo. Cualquier cosa. Y normalmente encontrará que la motivación y la productividad le siguen de cerca.

Falta de metas

Otra fuerza común detrás del comportamiento pasivo es la falta de objetivos significativos por los que se esté esforzando. Si su vida consiste en seguir los movimientos, hacer las mismas tareas aburridas todos los días y comer el mismo tipo de cosas, no solo puede comenzar a sentirse rápidamente como el Día de la Marmota, sino que también puede comenzar a consumir su energía vital. . Cualquiera que tenga experiencia en este tipo de patrones podrá relacionarse directamente.

Cuando su único objetivo es pasar otro día o llegar al fin de semana, esa es una gran parte de su vida que está desperdiciando. Descubriendo y creando metas significativas en su propia vida puede cambiar radicalmente todo eso.

Idealmente, debido a que pasa gran parte de su vida en el trabajo, querrá comenzar por encontrar algunas metas significativas dentro de la sección laboral de su vida. Puede esforzarse por crear algo sorprendente y valioso para sus clientes o pensar en formas en las que su empresa puede integrarse aún más en la comunidad. Hay varias formas de crear metas significativas en el trabajo. Si realmente no puede encontrar ninguno, entonces un objetivo podría ser encontrar un lugar o una línea de trabajo donde pueda.

Afortunadamente, sin embargo, la vida no consiste exclusivamente en trabajo. Las metas significativas pueden extenderse a todas las áreas e intereses de la vida. Tal vez te hayas fijado el objetivo de crear un equipo de fútbol local en tu vecindario. Tal vez te ofrezcas como voluntario para una organización benéfica que signifique mucho para ti.

Las metas significativas casi siempre involucran a otras personas, y esta amabilidad, generosidad y buena voluntad no solo crece en los demás y en su comunidad, sino que también crece dentro de usted. El crecimiento de estas cualidades en tu vida te saca inevitablemente de la conducta pasiva.

Análisis parálisis

Es posible que se sorprenda al darse cuenta de que cualquier cosa que implique análisis es una de las principales causas del comportamiento pasivo. Sin embargo, es esta parálisis de análisis que ocurre en diversos grados en varias personas a lo largo del tiempo lo que contribuye en gran medida a la pasividad y, en última instancia, a no obtener lo que quieres de la vida.^[2].Publicidad

La parálisis del análisis es tan común en la era moderna debido a la infinitas fuentes de información que tenemos disponibles a través de libros, sitios web, podcasts, YouTube, etc. Debido a esto, un niño que no sabía nada mejor probablemente pasaría horas y horas viendo videos de YouTube, estudiando libros de texto y analizando las opiniones de diferentes expertos sobre cómo andar en bicicleta en lugar de simplemente subirse a una y aprender a través de la experiencia.

Es común que caiga en esta misma trampa que el niño en muchas otras áreas de la vida. Desea que todos los expertos estén de acuerdo en algo antes de emprender alguna acción al respecto. Desea memorizar las instrucciones de adelante hacia atrás antes de comenzar con el paso uno. Quiere una garantía del 100% de que algo funcionará de principio a fin antes de probarlo usted mismo. Eso sí, esa garantía nunca llega y tú permaneces en el mismo lugar.

Olvídese de todo eso. Su cerebro es excelente para muchas cosas, pero en realidad es más probable que lo mantenga atrapado en el mismo lugar que lo que lo hace avanzar hacia sus objetivos. Le dará diez razones por las que no debería hacerlo por cada una de las que debería. Aquí es donde escuchar tu intuición es importante. Hay innumerables ejemplos de personas que viven vidas extraordinarias y logran cosas verdaderamente maravillosas después de seguir su intuición e ignorar su impulso intelectual de tener todos los detalles resueltos primero.

La experiencia no es solo el mejor maestro, es la ruta más directa para experimentar, aprender y disfrutar de la realidad. Todo lo que pasa en tu cabeza es una proyección. Pase lo que pase, es la realidad. Dedique menos tiempo a leer sobre bicicletas (que es un comportamiento pasivo disfrazado de comportamiento activo) y comience a subirse a esa bicicleta por sí mismo.

¿Ser pasivo es algo malo?

Como ya se destacó brevemente en la introducción, es importante distinguir exactamente qué se entiende por pasivo en este artículo. Aquí, estamos hablando de pasividad y cómo se relaciona con cosas como el aburrimiento, la frustración, la infelicidad, la sensación de estancamiento y todas las demás connotaciones. La pasividad de la que estamos hablando es vivir una existencia relativamente infeliz y no hacer nada al respecto.

Sin embargo, lo pasivo no siempre es algo malo, y aunque los significados positivos de ser pasivo no son el tema central de este artículo, vale la pena señalarlos para que no evites la pasividad por completo.

La pasividad también puede relacionarse con la paz, la satisfacción e incluso con cosas como la creatividad y la inspiración. Es muy raro que alguien que está en un estado activo todo el tiempo produzca algo original y no completamente agotamiento . Grandes individuos a lo largo de la historia que pusieron mucho énfasis en la quietud, la reflexión y la buena forma de pasividad incluyen a Albert Einstein, William Shakespeare, Mahatma Gandhi y muchos, muchos otros.

Hay que hacer una distinción importante entre la pasividad que está causando infelicidad y la pasividad que debe usarse en intervalos para llevar su vida al siguiente nivel. Sin embargo, en este artículo nos centramos en lo primero.Publicidad

Cómo dejar de ser pasivo

Ahora que hemos establecido algunas de las causas de la pasividad y las diferentes caras de la pasividad, es hora de explorar formas en las que puede dejar de ser pasivo (en el sentido negativo) y comenzar a encontrar métodos efectivos para permitir más felicidad en su vida. la vida.

1. Sea proactivo, no reactivo

Una de las formas más efectivas de dejar de ser pasivo es dejar de reaccionar ante otras personas y situaciones tan pronto como se desarrollen. Su reacción instintiva rara vez es el mejor curso de acción a tomar y, sin embargo, es un hábito profundamente arraigado de todos los humanos responder con enojo a la ira o ver una situación inesperada como un problema y una lucha mucho más importante de lo que realmente es. es.

Para dejar de ser reactivo, puede empezar a ser proactivo. Lo mejor que puedes hacer en este sentido, paradójicamente, es simplemente vigilar tu reactividad tanto como sea posible.^[3]. ¿Qué sentimientos se encienden y nublan su juicio en determinadas situaciones? ¿Cómo respondes cuando las cosas no salen como quieres o como lo planeaste? Cuanto más de cerca puedas observar y más honesto puedas ser, menos automáticas se volverán tus reacciones y más proactivas y efectivas serán tus respuestas a situaciones y personas.

También puede intentar imaginar diferentes escenarios sobre cómo se desarrollarán las cosas en el futuro. Piense en lo que podría salir bien y lo que podría salir mal para que pueda anticipar y planificar su acción con anticipación. Sin embargo, puede ser difícil predecir el futuro, por eso siempre enfatizo comenzar por uno mismo.

2. Considere el futuro y actúe en el presente

Estrechamente vinculado al punto anterior, aunque nunca se puede predecir con precisión el futuro, siempre es útil considerar cómo podría desarrollarse. ¿Qué metas quieres alcanzar? ¿Qué circunstancias quieres en tu vida? ¿Qué obstáculos pueden surgir y cómo puede evitarlos o ser eficaz para enfrentarlos?

Tener en cuenta todas estas preguntas y cualquier otra que sea personal para usted le dará una excelente base para la acción.

Desde esta posición, ahora puede volver a centrar toda su atención en el momento presente . Es importante considerar el futuro, pero no viva allí porque no existe. Todo lo que existe es el momento presente. Solo puedes encargarte de las cosas que tienes delante. Concéntrese solo en cuidarlos, una cosa a la vez, y encontrará que todo su futuro y su vida encajarán perfectamente en su lugar.

3. Aborde el lado emocional de la pasividad

Como cubrimos anteriormente cuando discutimos la falta de motivación y su influencia directa en la pasividad, la razón por la que está siendo pasivo es probablemente porque está involucrado en la historia y necesita estar motivado antes de poder tomar cualquier acción.Publicidad

Ser pasivo, desmotivado, sin inspiración o cualquier otra gran palabra que quieras poner frente a ti es a menudo un problema emocional que debe abordarse. Para usted, abordar el problema podría significar simplemente tomar medidas y dejar que la motivación lo siga. Podría ser adjuntar algo emocionalmente gratificante (un regalo de algún tipo) con la acción que desea realizar y que, por ahora, no es emocionalmente gratificante en sí mismo.

Por lo general, existe algún tipo de brecha emocional que debe salvarse antes de que pueda realmente salir de la pasividad y entrar en la vida que desea vivir.

Conclusión

Con suerte, este artículo ha logrado arrojar un poco más de luz sobre la pasividad, de dónde viene, cómo mantiene su vida estancada y qué hacer al respecto.

Como ya sabe, leer sobre andar en bicicleta no le enseña a andar en bicicleta. Aún más furtivamente, es la inacción disfrazada de acción, porque en el fondo sabes que solo necesitas hacerlo.

Pasar de la vida pasiva a la activa es exactamente lo mismo. Has leído este artículo, sabes qué hacer ... ¡ahora hazlo!

Tu nueva vida te espera del otro lado.

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Crédito de la foto destacada: Hannah Wei a través de unsplash.com

Referencia