CÓMO HACER UN CAMBIO POSITIVO PARA UNA VIDA PLENA

Ya sea que se enfrente a la redundancia o la pérdida de un ser querido, atascado en una rutina o incapaz de mantenerse motivado, es probable que hacer un cambio positivo se incluya en las cosas que tendrá que hacer para sentirse feliz y exitoso nuevamente.

Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo.

En este artículo, compartiré contigo cómo ayudé a mis clientes a cambiar sus vidas y consejos para que tú hagas un cambio positivo para una vida plena.

Tabla de contenido

De perder el control a irradiar felicidad
Por qué es necesario un cambio positivo para usted
- Señales de que necesita algún cambio
- Ventajas de hacer un cambio positivo
Cómo preparar su mente para el cambio
3 pasos para comenzar a hacer un cambio positivo
Pensamientos finales
Más consejos sobre cómo hacer cambios en la vida

De perder el control a irradiar felicidad

Se sentaron frente a mí y no solo parecían abatidos, parecían como si el mundo se hubiera derrumbado sobre ellos y probablemente detuviera su corazón con el esfuerzo de vivir. Todo se sentía mal y parecía mal. ¿Cómo pudieron pasar de eso?

Este cliente había venido a mí porque sentía que había perdido todo el control sobre su vida y no importaba lo que hiciera, cómo actuara o con quién pasara el tiempo, todo parecía salir mal. Cuando así es la vida, ¿cómo se hacen los cambios entonces?

¿Por qué debería molestarse? Así es exactamente como se había estado sintiendo el cliente con el ¿cuál es el punto? sentimientos. El punto del cambio es que, aunque puede parecer difícil y difícil incluso comenzar, y mucho menos mantener los cambios que ha realizado.

El cambio es algo que podemos aprender a hacer de forma orgánica para vivir la vida que queremos y sentirnos como queremos. Cuando nos sentimos bien de alguna manera, nos sentimos más fuertes y más capaces como si pudiéramos abordar cualquier cosa.

Vientos en 6 meses y este cliente no solo sonríe cuando entra, irradia rayos de sol y felicidad. Es casi como si una persona diferente estuviera frente a mí. Y no solo se ganaron una sonrisa y se deshicieron del mundo que me odia miren a su alrededor, sino que mágicamente descubrieron que están ganando más dinero y atrayendo oportunidades que no parecían imaginables, y mucho menos posibles 6 meses antes.

¿Qué sucedió? ¿Cómo hicieron eso? No, no le devolvimos la vida a nadie ni le ayudamos a ganar la lotería.

Quiero compartir contigo las herramientas y técnicas que utilizamos. Antes de hacer eso, debemos analizar por qué debemos cambiar.Publicidad

Por qué es necesario un cambio positivo para usted

Como muchas cosas en la vida, la necesidad de lograr un cambio rara vez ocurre de la noche a la mañana. Se necesita algo como un momento Eureka, un entrenador o un accidente para que realmente nos miremos y nos demos cuenta de que algo debe cambiar.

No nos despertamos un día mega estresados y sentir que la vida es como escalar una montaña de arena en tacones, con las manos atadas a la espalda. Estas cosas descienden gradualmente sobre nosotros hasta que comenzamos a sufrir los resultados. A menudo son los resultados los que notamos primero y no la necesidad de cambio.

Señales de que necesita algún cambio

Aquí hay algunas señales de que su vida necesita algún cambio:

No puedo dormir o no puedo permanecer despierto.
No puedo concentrarme en un libro.
Pasas demasiado tiempo en las redes sociales desplazándote por cosas que ya has mirado.
No puede concentrar su mente en el trabajo o el estudio.
Falta de interés en aprender más o en pasatiempos.
Ha tenido un sarpullido extraño, dolores aleatorios o dolores de cabeza.
Comer demasiado o perder el apetito.
Mantenerse alejado de amigos y familiares.
Chasqueando o gimiendo todo el tiempo.

Todo clásico Mi vida necesita algunos resultados de cambios. Lo que es peor, todo lo anterior daña su salud, su carrera, sus relaciones, su potencial de ingresos, su felicidad, su satisfacción y su vida en general.

Ventajas de hacer un cambio positivo

¿Alguna vez has notado a esa persona que parece estar permanentemente feliz y de buen humor? No son necesariamente la persona con la cuenta bancaria más grande y, sin embargo, de alguna manera, exudan verdadera felicidad. Es muy probable que sea una persona que esté en contacto con lo que necesita para poder ser así.

Para entusiasmarlo realmente con el cambio y su potencial para reformar su vida, estos son algunos de los resultados que he visto con los clientes a través del cambio:

Mayores ganancias.
Deja de temer lo que la gente piense de ellos.
Deje de intentar complacer a todos y colóquese en la parte superior de la lista de importancia.
Más confianza.
Más feliz.
Mas saludable.
Nuevas relaciones.
Nuevas carreras.
Supere los miedos de toda la vida como el miedo a hablar en público.
Defendieron lo que creían.
Supere la timidez.
Mejor en ventas.
El crecimiento del negocio.
Supere la agorafobia.

Decir que la lista es extensa sería quedarse corto, aunque he entrenado a miles, así que realmente creo en lo que comparto aquí.

Veamos cómo puede crear un cambio positivo en su vida.

Cómo preparar su mente para el cambio

Siente el dolor

Una de las razones por las que no creamos un cambio positivo en nuestra vida es porque no tenemos un deseo lo suficientemente grande para hacerlo. Antes de hacer cualquier otra cosa, sienta el dolor de cómo están las cosas para usted en este momento a un nivel que le haga querer retorcerse físicamente en su asiento.

Cuando hago esto con los clientes, lo apuesto. Por ejemplo, cuando un cliente me dijo que quería libertad financiera, habló sobre su amor entusiasta por las tarjetas de crédito. Cogí una nota y una tarjeta de crédito ya través de ellas en el aire bromeando ¡Vuela gratis mis lindas, vuela gratis! el cliente estaba muy avergonzado (como lo estaría usted con alguien tirando dinero en un escritorio) pero cuando la tarjeta de crédito aterrizó en su bloc de notas, la tiraron.Publicidad

Les pregunté si pensaban que la tarjeta de crédito era peligrosa o algo así. Y pudieron sentir todo el dolor que la tarjeta de crédito les traía a sus vidas y a sus familias. Juntos pudimos ver que la tarjeta de crédito era un símbolo de todas las emociones y sentimientos negativos que odiaban en sus vidas. Cuando se fueron, se aseguraron de decir que iban a dejar una tarjeta de crédito a un lado de su casa para recordarles con fuerza por qué las cosas tenían que cambiar.

Imagina cada aspecto del dolor para que te haga sentir miserable y cualquier otra mala emoción que se esconda en tu mente.

Siente el placer

Una vez que haya sentido el dolor y se haya dado cuenta poderosamente de por qué quiere alejarse de él, ahora considere las emociones opuestas.

Si quieres ser financieramente libre, ¿cómo se ve eso? ¿Cómo se siente? Podrías concentrarte en el auto y la casa que tendrás, sin embargo, en mi experiencia, eso es más difícil de visualizar de manera poderosa que las emociones. Verás que cuando logras esto, puedes cambiar tus emociones y sentimientos en menos de un segundo porque comprendes por qué lo necesitas y el daño de no hacerlo. Por lo tanto, si realmente puede sentir las emociones, esto puede ayudarlo a mantenerse encaminado cuando tenga un nuevo plan de cambio.

Encuentro que para la mayoría de los clientes, es mejor hacer este ejercicio a última hora de la noche mientras te quedas dormido:

Evita que te estreses por todo lo que sucede en la vida.
Estás terminando tu día con una oleada de emociones positivas.
Le das a tu mente ideas claras sobre en qué trabajar.

Sinceramente, creo que crear espacio en nuestro cerebro nos permite obtener respuestas que hemos estado luchando por encontrar. Es casi como pedirle a una computadora gigante que cree la fórmula del éxito, y su trabajo es recargar su mente y su cuerpo mientras la computadora sigue adelante. Eso puede parecer una tontería, sin embargo, he visto cosas asombrosas logradas por clientes que hicieron la pregunta, resolvieron lo que querían y se fueron a Sleeplyland.

Siente el placer de lo que deseas lograr a un nivel que te haga sonreír. ¿Recuerda la emoción y la felicidad que sintió en la víspera de Navidad cuando era niño? ¿El nivel de energía que sentías como si fuera a salir disparado de ti? Así es como debe sentirse el placer del cambio. No es necesario averiguar por qué, cómo, dónde o con quién. Solo piensa en la forma en que quieres sentirte.

Sentir el miedo

No podemos avanzar sin aceptar que el cambio puede traer miedo. Mi libro Lucha contra el miedo: cómo vencer tu mentalidad negativa y ganar en la vida ayuda a las personas a lidiar con 12 de los principales miedos que tienen un impacto en el éxito, ya sea el miedo a que realmente no puedas cambiar, o que nunca tendrás la confianza para decir o hacer eso, o el miedo a que establezcas las metas equivocadas o preocuparse constantemente por lo que piensan los demás.

Muchos miedos se esconden, acechando en nuestro camino justo cuando apuntamos a cambiar. Al sentir el miedo y comprender cómo le afecta, puede tomar la decisión de hacer algo al respecto. El miedo es el resultado de la falta de confianza y la confianza proviene de hacer. La ironía es (y lo que detiene el cambio positivo) es que tenemos miedo de hacer algo diferente y, por lo tanto, nos quedamos atrapados en el lugar donde estamos con los resultados que obtenemos.

Aquí hay 5 ideas para ayudarlo a combatir el miedo:Publicidad

Sepa por qué es increíble

A menudo tenemos muchas pruebas que dicen que rockeamos, pero es poco probable que prestemos atención a eso cuando el miedo al cambio nos invade. Yo lo llamo la disparidad de la cabeza al corazón.

Apreciar por qué eres increíble y todas las cosas que has logrado te permite ignorar la actitud ruidosa de no puedes hacerlo del corazón para escuchar los hechos a los que se aferra la cabeza.

Apóyate en alguien

Ya sea que las personas hagan esto deliberadamente desde un lugar de amor o rencor, o si no son conscientes del daño que están causando a su confianza y, por lo tanto, ayudan a reforzar el miedo; las personas equivocadas te mantendrán atemorizado y estancado.

Hay muchas razones para esto: no quieren que fracases y estés triste, no quieren que seas diferente, no quieren que te veas mejor que ellos, es una lista larga.

Su trabajo no es cambiar de opinión, es encontrar a las personas adecuadas para ayudarlo. Ellos nunca tienen que decir una palabra sobre lo que pretendes hacer, solo sé positivo, puede hacer personas que te ayudarán a mantenerte encaminado.

Amar a fallos

El fracaso es bueno para nosotros. En ese momento no se siente así, se puede sentir más como si no solo fuéramos los últimos en la carrera a pie en el día de deportes de las escuelas, sino como si fuéramos el mayor perdedor del planeta. No dejes que eso suceda.

Acepta que a través del fracaso, aprendes. Al saber qué salió mal, tiene información poderosa que lo ayudará a seguir adelante. Un fracaso no convierte una vida en ineptitud.

Comprenda y acepte que el miedo se puede corregir de 2 maneras

Algunos miedos los puedo arreglar para un cliente en una hora, porque se trata de lidiar con su forma de pensar, otros necesitan un poco más de tiempo porque el cliente también tiene que aprender nuevas habilidades.

El conjunto de habilidades y la mentalidad son la clave para combatir los miedos que detienen el cambio. ¿Qué habilidades se necesitan?

Tomar acción

El miedo odia la acción. Es muy feliz cuando no haces nada, desvías la vista del miedo y te sientes atascado y fuera de control. Eso hace sonreír al miedo.Publicidad

El miedo lo odia cuando tienes un plan. Cuando obtiene un plan, no siempre saldrá bien. El miedo intentará ser una voz ruidosa en tu cabeza que diga ja, ja, te dije que no funcionaría. ¡Ignoralo! Al principio, no importa mucho qué acción tomes, solo que tomes acción.

Recuerda preguntarte ¿Cómo callaré el miedo cuando intente retenerme aquí?

3 pasos para comenzar a hacer un cambio positivo

Por último, estos son los pasos que tomaría para realizar cambios:

1. Sepa qué miedos y obstáculos podría experimentar

Listarlos, para mí esto siempre está en un mapa mental. Puede ser visual o una lista. Conocer tu estilo natural puede ser poderoso para otras cosas que pretendes lograr en el futuro.

2. Ignore las reglas

Cuando decimos que buscamos cambiar, a menudo sentimos que es una buena idea observar lo que hacen los demás. Obtenga sus ideas solo de su interior. Una de las razones por las que el cambio es tan difícil es porque tratamos de hacerlo como otras personas. Tú no eres ellos y ellos no eres tú.

Aprenda a conocer sus valores, amores, creencias y cómo encajan en su forma de cambio. Si se compara con sus amigos, compañeros y familiares, no está trabajando de la manera más poderosa, que es la suya.

3. Desafía tus pensamientos

Los pensamientos pueden colarse en tu cabeza y antes de que te des cuenta, eres tú quien está dañando tus posibilidades de éxito. ¿Qué pensamientos tienes conectados con este cambio?

Por ejemplo, un cliente me dijo que pensaba que nuestro plan de acción que habíamos creado iba a ser un trabajo duro. Al explorar esto, el cliente admitió que todo lo que había logrado acababa de caer en su regazo y era alérgico al trabajo duro. ¿Qué probabilidades tenían de tener éxito si sentían que iba a ser difícil?

Sea consciente de la forma en que expresa sus cambios y acciones. Por ejemplo, en lugar de decir que esto va a ser un trabajo duro, digo que esta es la siguiente etapa de mi vida y que estoy emocionado de seguir adelante. (¡Y sí funcionó para este cliente!)

Pensamientos finales

La industria del desarrollo personal y profesional vale miles de millones. Esto se debe a que, si bien sabemos lo que debe suceder, a menudo queremos una píldora mágica o algo que haga que suceda instantáneamente. Todo lo que realmente desee en la vida requiere esfuerzo, un cambio de pensamiento y de tiempo. Entonces, si no crea el espacio para pensar en ello, ¿cómo creará el espacio para hacerlo realmente?Publicidad

El cambio es poderoso y el cambio es natural, pero requiere un poco de esfuerzo de su parte. Nada en la naturaleza es siempre igual. Siga este plan y podrá crear la comprensión de sí mismo, el plan de acción y los resultados que desea.