A la gente le gusta bromear diciendo que lo único que realmente aprendes en la escuela es cómo memorizar. Resulta que ese ni siquiera es el caso para la mayoría de nosotros. Si recorre la habitación y pregunta a un puñado de personas cómo memorizar cosas rápidamente y cómo recordarlas, la mayoría probablemente le dirá que la clave es la repetición.

Sin embargo, si hablara con atletas de la memoria, aprendería que ese consejo no lo está apuntando en la dirección correcta. Si desea memorizar algo de forma rápida y completa, la repetición no es suficiente; sin embargo, recordar algo lo hará. El problema es que recordar algo requiere prestar atención y aprender, y todos aprendemos de diferentes formas.

Entonces, ¿cómo puedes memorizar algo rápido?

En este artículo, aprenderá técnicas de memoria para dominar el arte de recordar y comenzar a memorizar una tonelada de datos en poco tiempo.

Antes de comenzar, conozca su estilo de aprendizaje

Antes de comenzar, debe establecer algo: ¿es un aprendiz auditivo, visual o experimental? Llevar esta evaluación gratuita del estilo de aprendizaje ¡y averigüe primero su estilo de aprendizaje!

Si eres un aprendiz auditivo, la forma más eficaz de captar la información es escuchándola. Como puede imaginar, los estudiantes visuales prefieren ver algo para aprenderlo. Es más probable que los tipos de aprendizaje experiencial aprendan de eventos y experiencias (o de hacer algo con el material).

La mayoría de nosotros somos una combinación de al menos dos de estas categorías, pero señalaré qué paso es más favorable para su estilo de aprendizaje más agradable para que pueda comenzar a memorizar las cosas de manera rápida y eficiente.Publicidad

Siga los pasos a continuación para comenzar su entrenamiento de la memoria y almacenar toda esa información útil en su memoria a largo plazo.

1. Preparar

Para optimizar su sesión de memorización y aprender a memorizar algo rápidamente, preste mucha atención al entorno que elija. Para la mayoría de las personas, esto significa elegir un área con pocas distracciones, aunque algunas personas disfrutan aprendiendo en áreas públicas. Averigüe qué es lo más propicio para su aprendizaje para que pueda comenzar.

A continuación, comience a beber un poco de té. Podría vincularte con montones de estudios científicos que confirman té verde como catalizador natural para mejorar la memoria. Hablando mecánicamente, nuestra capacidad para recordar información se reduce a la fuerza entre las neuronas de nuestra mente, que están conectadas por sinapsis. Cuanto más ejercite la sinapsis (repetición), más fuerte será, lo que dará como resultado la capacidad de memorizar.

A medida que envejecemos, los productos químicos tóxicos dañarán nuestras neuronas y sinapsis, lo que provocará pérdida de memoria e incluso Alzheimer. El té verde contiene compuestos que bloquean esta toxicidad y mantienen las células cerebrales funcionando correctamente por mucho más tiempo.

2. Registre lo que está memorizando

Esto es especialmente útil si está tratando de memorizar información de una conferencia. Use una grabadora para rastrear todos los hechos adquiridos que se están hablando y escúchelos. Si está haciendo algo más complicado, como aprendiendo un lenguaje extranjero , puede ser útil hacer fichas con las nuevas palabras que está tratando de memorizar.

Si está tratando de memorizar un discurso, grábese leyendo el discurso en voz alta y escúchese a sí mismo hablando. Obviamente, esto es más útil para los estudiantes auditivos, pero también es útil porque garantiza que obtenga más contexto de una conferencia que lo ayudará a aprender la información más rápido.

3. Escriba todo

Antes de empezar a intentar recordar todo lo que está en la memoria, escriba y vuelva a escribir la información. Esto le ayudará a familiarizarse más con lo que está tratando de memorizar. Por supuesto, dijimos anteriormente que la repetición no siempre es la mejor manera de memorizar algo, pero esto puede ser excelente para los aprendices visuales, ya que podrá ver la información frente a usted.Publicidad

Hacer esto mientras escucha las grabaciones también puede ayudarlo a retener muchos datos. Esto es más útil para los aprendices experimentales.

4. Sección tus notas

Ahora que tiene todo escrito en un conjunto de notas, sepárelas en secciones. Esto es ideal para estudiantes visuales, especialmente si usa códigos de colores para diferenciar entre materias.

Esto lo ayudará a descomponer todo y comenzar a compartimentar la información que se registra en su cerebro.

5. Usa la técnica del Palacio de la Memoria

Una excelente manera de separar la información es a través de la técnica del palacio de la memoria.^[1]. Esto es especialmente bueno para los aprendices visuales, pero también puede funcionar como una especie de experiencia para los aprendices experimentales, y si dice el camino en voz alta, también puede funcionar para los aprendices auditivos.

Hay varios pasos para esta técnica, pero básicamente implica elegir un lugar que conoces bien, identificar sus características distintivas y usar esas características para almacenar bits de información que deseas recordar.

Por ejemplo, si está trabajando para aprender a memorizar líneas, puede encontrar un lugar en su palacio de la memoria para cada línea de texto, y mientras las recita cuando llegue el momento, simplemente tendrá que recorrerlas. espacio para recoger cada línea de texto en el orden correcto. Cuando todo tenga su lugar, estará esperando a que lo recuperes.

Para aprender a aplicar la técnica del palacio de la memoria, lea este artículo, que ofrece detalles sobre cada paso: Cómo construir un palacio de la memoria para recordar más de todo .Publicidad

6. Aplicar la repetición a la memorización acumulativa

Para cada línea de texto, repítalo unas cuantas veces e intenta recordarlo sin mirar. A medida que memoriza cada conjunto de texto, sea acumulativo agregando la nueva información a lo que acaba de aprender. Esto evitará que todo lo que está dentro de su memoria a corto plazo se desvanezca.

¿Como funciona esto? En realidad, está relacionado con dos modos distintos de funcionamiento del cerebro: el Sistema 1 y el Sistema 2. Puedes echar un vistazo a cómo funcionan estos sistemas si quieres mejorar tu memoria.

Siga haciendo esto hasta que haya memorizado esa sección y pueda recordar todo. No pase a otra sección hasta que la haya memorizado por completo.

Esto es principalmente aprendizaje visual, pero si habla en voz alta, también está aplicando auditivo.

Para un método más sólido para memorizar más y aprender más rápido, únase al Clase de vía rápida: encienda su genio del aprendizaje gratis y agudiza el poder de tu cerebro.

7. Enséñelo a alguien

Los estudios han demostrado que enseñar información a alguien es una forma segura de recordar esa información, ya que requiere que recupere la información de su propia memoria.^[2]. Puede hacer esto de varias formas. Puede sermonear el conocimiento a alguien que esté sentado frente a usted (o al espejo, si no puede convencer a nadie de que se siente frente a él).

Si lo que ha aprendido necesita ser recitado palabra por palabra, hágalo también frente a alguien para tener una idea de cómo será recitar el texto a la audiencia destinataria.Publicidad

Mi método favorito para esto es crear pruebas para otras personas. Toma la información y predice qué preguntas saldrán de ellos. Utilice opción múltiple, coincidencia, etc. para presentar los datos en formato de prueba y ver cómo lo hace otra persona.

Todo esto es aprendizaje experiencial, ya que en realidad estás practicando y manipulando los conceptos que has aprendido.

8. Escuche las grabaciones continuamente

Mientras realiza tareas no relacionadas, como lavar la ropa o conducir, vuelva a repasar la información escuchando sus grabaciones. Este es ciertamente un aprendizaje auditivo, pero aun así complementará todo lo que ha introducido en su memoria a corto plazo.

9. Tómate un descanso

Finalmente, deja que tu mente respire. Pase un tiempo breve sin pensar en lo que acaba de aprender y vuelva a ello más adelante. Mejor aún, sal y da un paseo mientras estás en tu descanso para absorber los beneficios de estar en la naturaleza.

Descubrirá lo que realmente sabe una vez que vuelva a la información, y esto lo ayudará a concentrarse en las secciones en las que podría ser más débil.

Prueba estos pasos ahora y descubrirás que recordar cosas es mucho más fácil y memorizarás más que muchas otras personas.

Pensamientos finales

Ya sea que esté aprendiendo a memorizar un discurso, aprender un nuevo idioma o prepararse para el examen de mañana, la memoria nos sirve en casi todas las áreas de nuestras vidas. Una vez que aprenda a memorizar información de manera más rápida y eficiente, se pondrá por delante del grupo de aquellos que todavía tienen dificultades para recordar y recordar los bits de información necesarios. ¡Empiece hoy!Publicidad

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Crédito de la foto destacada: Caleb Angel a través de unsplash.com

Referencia