Cómo pedir ayuda cuando tiene miedo de hacerlo

Cómo pedir ayuda cuando tiene miedo de hacerlo

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Asiente con la cabeza si alguna vez has tenido que pedir ayuda en el trabajo, en casa o en cualquier otro lugar. Ahora, asiente de nuevo si alguna vez te has sentido tímido o tonto al hacerlo.

¡Estoy seguro de que algunos de los lectores habrían asentido dos veces!



Ya sea que no sepa la respuesta a una pregunta en clase y mire a su alrededor para ver si sus compañeros de clase lo sabían, que se atasque en un proyecto en el trabajo y necesite obtener información adicional de sus colegas, o simplemente esté en una nueva ciudad y necesite ayuda con las direcciones, todos hemos pasado por este camino antes.



Es posible que no sepamos qué hacer y claramente nos beneficiaríamos con un poco de ayuda, pero no pediremos ayuda, o tenemos miedo de hacerlo. O lo hacemos a regañadientes eventualmente, o decidimos sufrir en silencio por completo.

¿Por qué tenemos tanto miedo de pedir ayuda?

Entonces, ¿qué nos impide buscar la ayuda que necesitamos? A veces puede ser que tengamos miedo de solicitar ayuda, ya que no queremos parecer débiles, necesitados o incompetentes frente a extraños, nuestros compañeros o superiores.

Especialmente si se encuentra en un entorno de trabajo competitivo, existe un temor comprensible de que, si baja la guardia, esta información sobre su desconocimiento se utilice en su contra. Si eres demasiado abierto a la hora de pedir ayuda, la gente puede empezar a asociarte como la sanguijuela que siempre confía en alguien, y empezarás a parecer incapaz frente a tus compañeros. Y por mucho que le guste jugar un juego limpio y justo, la realidad es que no todo el mundo piensa de esa manera. Habrá personas demasiado agresivas que con mucho gusto te pisarán para llegar a la cima de su carrera. Publicidad



Sin mencionar que su reputación está en juego. Si se corriera la voz de que tenía que buscar ayuda de alguna forma, se sentirá avergonzado o quizás inseguro. Es posible que se sienta menos seguro de sus habilidades y se preocupe por lo que los demás piensen de usted. Tienes miedo de atraer ese tipo de atención en el trabajo.

Desafortunadamente, todos tenemos una tendencia natural a juzgarnos con severidad, a menudo pensando en situaciones mucho peores de lo que realmente son. Como resultado, también perdemos una gran cantidad de conocimientos o ayuda potenciales. ¡Si tan solo pudiéramos ver más allá de toda esa negatividad autoimpuesta! O, al menos, aprenda a manejar tales situaciones de una manera más segura.



Conoce a Paul

Tengo un amigo llamado Paul que dirige su propia empresa. Comenzó a una edad temprana y ya es un hombre de negocios muy exitoso a los 40 años.

Cuando le pido a Paul que nombre algo que hace para mantenerse concentrado y encaminado en la vida, me dice que tiene un entrenador de vida. Tiene sesiones mensuales regulares con un entrenador de vida que lo ayuda en diferentes aspectos de su vida.

Casi suena como una sesión de asesoramiento, le dije a Paul.

Él simplemente respondió, Sí., con una sonrisa. Publicidad

Para Paul, el propósito de tener un entrenador de vida es darle perspectiva y llamar la atención sobre áreas de su vida que puede haber pasado por alto o descuidado.

Considera que tener un entrenador de vida es un beneficio para su éxito y no un signo de debilidad.

Lo estamos viendo todo mal

Esto me hizo pensar. Muchos de nosotros asumimos automáticamente que buscar asesoramiento, tomar cursos de autoayuda o ver a un entrenador personal significa que algo desagradable ha sucedido o está sucediendo en su vida. La palabra ayuda se considera negativo.

Pero la verdad es que, si podemos darle la vuelta a la ayuda para verla como un acto positivo, entonces optar por cualquiera de los anteriores sería en realidad un acto de empoderamiento.

No es necesario que esté en un estado terrible para buscar el cambio. Tampoco tienes que estar en un terrible callejón sin salida o en una encrucijada en la vida solo para buscar ayuda. Puede ser que solo desee mejorar su bienestar o pasar por un desarrollo personal para convertirse en un mejor usted .

Todos atraviesan períodos de cambio en sus vidas. Ya sea que se produzca de forma natural o sea un cambio 'forzado', siempre tiene la intención de mejorar nuestro bienestar y permitirnos convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos. Pero no siempre podemos hacer o pasar por un cambio solos, y eso es completamente normal. Por lo tanto, debemos aceptar ese hecho y saber que buscar ayuda en alguien o en algún lugar es algo perfectamente normal y no algo de lo que avergonzarse. Publicidad

La ayuda no es una forma de debilidad

En el caso de Paul, tener un entrenador de vida ayuda a darle un par de ojos extra para que pueda visualizar su vida y sus planes con mucha más claridad.

Como un profesional que trabaja muy ocupado, tiene muchas responsabilidades que atender además de ser padre y esposo. Para no agotarse o perder de vista sus metas, el entrenador de vida de Paul actúa como un recordatorio y le ofrece nuevos conocimientos sobre los problemas o situaciones en las que Paul puede encontrarse.

Esto es aplicable a cualquier forma de ayuda y no se limita a lo que un entrenador de vida puede aportar.La investigación ha demostrado que:[1]

Tener un sistema de apoyo tiene muchos beneficios positivos, como mayores niveles de bienestar, mejores habilidades de afrontamiento y una vida más larga y saludable.

Si esto no es suficiente para convencerte, inclusolas personas más exitosas como Richard Branson y Warren Buffet requieren pedir ayuda y que otras personas les aconsejen.

Tomemos a los atletas como ejemplo. Detrás de cada atleta exitoso, o de cualquier atleta para el caso, hay un entrenador. Él o ella está allí para entrenarlos y guiarlos en su camino hacia la grandeza. Los entrenadores tienen la capacidad de señalar los puntos ciegos y aprovechar las fortalezas del atleta. El atleta se enfoca en una rutina de entrenamiento actual o específica, pero el entrenador ya tiene un plan más grande trazado y esa rutina de entrenamiento en la que el atleta se está enfocando, es solo una de muchas más rutinas de entrenamiento que eventualmente lo llevarán a tener éxito y superando. Sin la visión del entrenador para trazar eso y guiar al atleta, el atleta entrenará a ciegas y no maximizará sus esfuerzos. Publicidad

Buscar ayuda es fortaleza

Al dar un paso activo en la búsqueda de ayuda o consejo, en realidad está tomando el control de su vida yno permitir que las circunstancias externas (como lo que piense la gente) afecten su comportamiento y desempeño. ¡Es valiente aceptar tus debilidades!

Entonces, si se encuentra en un momento de la vida en el que desea que suceda algún cambio o se siente atrapado en una rutina, es hora de convertir su debilidad en fortaleza buscando ayuda.

Aquí en Lifehack, estamos comprometidos con su desarrollo personal. Queremos ser su entrenador transformador, sacarlo de esa rutina para que pueda estar activo y funcionando nuevamente.Incluso si no se siente estancado o en una encrucijada, siempre hay más que puede hacer para mejorar y mejorar su vida.

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Crédito de la foto destacada: Jametlene Reskp a través de unsplash.com

Referencia

[1] ^ BCJEAP: La importancia de desarrollar un sistema de apoyo

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