Vivimos en un mundo que nos dice constantemente qué hacer, cómo actuar, qué ser. Saber cómo ser fiel a ti mismo y vivir la vida que deseas puede ser un desafío.

Cuando alguien pregunta cómo estamos, asumimos que la persona no quiere decir la pregunta con sinceridad, ya que daría lugar a una conversación en profundidad. Entonces, decirles que estás bien o bien, incluso si no lo estás, es la respuesta habitual.

En un mundo ideal, nos detendríamos y escucharíamos de verdad. No tendríamos miedo de ser nosotros mismos. En cambio, cuando respondemos sobre cómo lo estamos haciendo, nuestra máscara, la persona que mostramos al mundo, se aprieta. A veces incluso más de lo que podría haber sido antes. Eventualmente, se vuelve difícil despegar, incluso cuando estás solo.

Imagínese un mundo en el que le preguntamos cómo estaba alguien y realmente nos lo dijo. Imagínese un mundo donde no hubiera máscaras, solo transparencia cuando hablamos entre nosotros.

Si quieres vivir en un mundo que celebra quién eres, con errores y todo, quítate la máscara. No significa que tengas que ser positivo o estar bien todo el tiempo.

Según un psicólogo danés, Svend Brinkman, esperamos que el otro sea feliz y esté bien cada segundo, y lo esperamos de nosotros mismos. Y eso tiene un lado oscuro.^[1]La psicología positiva puede tener sus ventajas, pero no a costa de ocultar cómo te sientes realmente para seguir siendo aparentemente positivo para los demás.

Nadie puede sentirse positivo todo el tiempo y, sin embargo, eso es lo que nuestra cultura nos enseña a abrazar. Tenemos que desaprender esto. Dicho esto, decirle a los demás que estás 'bien' todo el tiempo es realmente perjudicial para tu bienestar, porque te impide ser asertivo, auténtico o tu yo más verdadero.

Cuando reconoces un sentimiento, te lleva al problema que está causando ese sentimiento; y una vez que identifique el problema, podrá encontrar una solución. Cuando escondes ese sentimiento, lo escondes para que nadie pueda ayudarte. Ni siquiera puedes ayudarte a ti mismo.

Los sentimientos están ahí por una razón: sentirse. Eso no significa que tengas que actuar de acuerdo con ese sentimiento. Simplemente significa que comienzas el proceso de resolución de problemas para que puedas vivir la vida que deseas.

1. Acepte su vulnerabilidad

Cuando eres tu verdadero yo, puedes defenderte mejor o defender lo que necesitas. Tu autoexpresión es importante y debes valorar tu voz. Está bien necesitar cosas, está bien hablar y está bien no estar bien.

Decirle a alguien que simplemente estás bien cuando no lo estás, hace que tu historia y tu viaje sean un flaco favor. Ser fiel a ti mismo implica aceptar todos los aspectos de tu existencia.

Cuando traes todo tu ser a la mesa, no hay nada que no puedas superar. Aquí hay 7 beneficios de ser vulnerable que debe aprender.

¿Puedes quitarte la máscara? Esto es lo más difícil que se puede hacer. Hemos aprendido a esperar hasta estar a salvo antes de empezar a ser auténticos.

Especialmente en las relaciones, esto puede ser difícil. Algunas personas evitan la vulnerabilidad a cualquier precio. Y en nuestra relación con nosotros mismos, podemos mirarnos al espejo e inmediatamente ponernos la máscara.Publicidad

Todo comienza con tu historia. Has estado en tu propio viaje único. Ese viaje te ha llevado aquí, a la persona que eres hoy. Debes no tener miedo y abrazar todos los aspectos de ese viaje.

Debes buscar prosperar, no solo sobrevivir. Eso significa no tienes que competir ni compararte con nadie .

Autenticidad significa que eres suficiente. Basta con ser quien eres para conseguir lo que quieres.

¿Y si por primera vez fueras real? ¿Qué pasaría si dijeras lo que querías decir, hicieras lo que querías hacer y no te disculparas por ello?

Fue asertivo, abierto en sus opiniones o acciones para defender lo que es correcto para usted (en lugar de ser pasivo o agresivo) al hacerlo. No dejaste que las cosas te afectaran. Sabías que tenías algo especial que ofrecer.

Ahí es donde deberíamos estar todos.

Entonces, respóndeme esto:

¿Cómo estás realmente?

Y sepa que no importa la respuesta, debe ser aceptado.

La valentía está en el entendimiento de que es posible que aún no seas aceptado por tu verdad.

La valentía es saber que importas incluso cuando otros dicen que no.

La valentía es creer en uno mismo cuando todas las pruebas lo hacen (es decir, fallas o pérdidas pasadas)

La valentía está en ser vulnerable, mientras que saber que la vulnerabilidad es un signo de fortaleza.

Está tomando el control.Publicidad

2. Elija su actitud ante la adversidad

Puedes tomar el control de tu destino y vivir la vida que deseas si te mantienes fiel a ti mismo. Puedes empezar en cualquier momento. Puedes empezar hoy.

Puede comenzar con un día a la vez, simplemente enfrentando lo que sucede ese día. La mayoría de nosotros nos sentimos abrumados ante la perspectiva de un gran cambio. Incluso si lo único que cambiamos es nuestra actitud.

En un instante, puedes convertirte en una persona diferente con un cambio de actitud. Cuando toma el control de su actitud, puede comprender mejor lo que le rodea. Esto le permite seguir adelante.

Al principio, es posible que haya tenido un plan de vida. Pudo haber comenzado cuando eras pequeño; Esperabas convertirte en sirena, médico, astronauta o los tres cuando crecieras. Esperabas ser alguien. Esperabas ser recordado.

Todavía puedes soñar esos sueños, pero finalmente la realidad se establece. Surgen obstáculos y luchas. Te pusiste en un camino diferente cuando el último no funcionó. Piensas en todos los deberes de tu vida para vivir la vida que deseas. Deberías estar haciendo esto ... debería estar haciendo aquello ...

Clayton Barbeau, psicólogo, acuñó el término 'debería usted mismo'.^[2]Cuando nos ponemos en un camino y nos encontramos haciendo algo diferente. Se convierte en todas las cosas que debería estar haciendo en lugar de ver las oportunidades frente a usted.

Pero en todo este desorden, ¿perdiste de vista tu verdadero yo?

Puede ser en nuestros fracasos y errores percibidos que perdemos de vista quiénes somos, porque tratamos de mantener la posición y el estatus.

Para ser quienes realmente somos y lograr lo que realmente queremos, debemos ser resilientes: cómo construir resiliencia para enfrentar lo que la vida te depara

Significa que no vemos todas las posibilidades de lo que podría suceder, pero debemos confiar en nosotros mismos para empezar de nuevo y continuar construyendo la vida que queremos. Ante la adversidad, debes elegir tu actitud.

¿Puede la actitud superar la adversidad? Ciertamente ayuda. Mientras busca ser fiel a sí mismo y vivir la vida que desea, tendrá que enfrentar un hecho:

Se producirá un cambio.

Si ese cambio es bueno o malo es exclusivo de cada persona y su perspectiva.

Puede que tenga que empezar de nuevo, una, dos, unas cuantas veces. No significa que todo estará bien, sino que usted estará bien. Lo que queda o debería permanecer es el verdadero tú. Cuando lo has perdido de vista, lo has perdido todo.Publicidad

Y luego, reconstruyes. Momento tras momento, día tras día. Todos tenemos una opción, y en este momento, eso importa.

Puedes elegir tener un actitud positiva , viendo el lado positivo en cada situación y, donde no lo hay, el potencial para uno. Quizás ese lado positivo eres tú y lo que harás con la situación. ¿Cómo lo usarás para algo bueno?

Así es como puedes conectarte a ti mismo y a tu poder. A veces sucede por accidente, a veces a propósito. Puede suceder cuando ni siquiera lo estamos buscando, o puede ser su único enfoque. Todo el mundo llega de forma diferente.

Puedes levantarte o puedes quedarte. Tu elección.

Cuando suceda lo peor, puede confiar en su autenticidad para salir adelante. Eso es porque la autodefensa, hablar para que los demás sepan lo que necesitas es parte de encontrar tu verdadero yo .

No hay nada de malo en pedir ayuda. O, a veces, ayudar a otros puede ayudarnos a lidiar con el dolor de una situación dolorosa. Tú decides cómo vas a ayudar a los demás y, de repente, te conviertes en tu mejor yo.

3. Haz lo que te haga feliz cuando nadie te esté mirando

Ser la mejor versión de ti no tiene nada que ver con tu éxito o tu estatus. Tiene todo que ver con tu personaje, lo que haces cuando nadie está mirando.

Para crear la vida que desea, debe ser la persona que desea ser. Fingir hasta que lo consigues es solo una forma de poner los nudillos blancos en tu viaje. Tienes el fuego dentro de ti para hacer las cosas bien, para juntar las piezas, para vivir con autenticidad. Y el carácter es la forma de llegar allí.

Si te caes y ayudas a otro a levantarse mientras estás allí, es como si te hubieras levantado dos veces.

Junto con la actitud, tu carácter se trata de las decisiones que tomas más que de lo que te sucede.

Sí, se trata de hacer lo correcto incluso cuando los obstáculos parecen insuperables. Se trata de usar esa montaña que te han dado para mostrarles a los demás que se puede mover. Se trata de ser tú mismo sin pedir disculpas, tomar el control, elegir tu actitud ante la adversidad y ser la mejor versión de ti para crear la vida que deseas.

¿Cómo sabes lo que realmente quieres? ¿Es realmente estatus o éxito?

Desafortunadamente, estas cosas no siempre traen felicidad. Y es posible que algunos aspectos de nuestra imagen o existencia impulsada por el desempeño no logren satisfacción. El materialismo es parte de nuestro rechazo a aceptarnos a nosotros mismos como suficientes. Todas las cosas que usamos para reprimir nuestro verdadero yo tienen que ver con ser suficiente.

La suficiencia es lo que realmente buscamos, pero el ego se interpone en el camino.Publicidad

El ego es la percepción de uno mismo como valor externo. No es la autoestima REAL.

El ego reprime nuestro verdadero yo con un nuevo yo, el yo de perseguir preguntas de '¿Soy suficiente?'. Y en lugar de llenar nuestro verdadero yo con amor propio y aceptación, cuando deberíamos y perseguir lo suficiente, alimentamos el ego o nuestra imagen.

Es importante darse cuenta ERES SUFICIENTE, sin todos los adornos materiales.

La psicóloga de Stanford, Meagan O'Reilly, describe el daño de no pensar que somos suficientes. Una de sus tácticas para combatir esto es completar la oración,^[3]

Si creyera que ya soy suficiente, ____

¿Qué harías si sintieras que eres suficiente?

Al creer que eres suficiente, puedes vivir la vida que deseas.

Tantos lo fingen para intentar llegar allí, y terminan perdiéndose cuando pierden más y más contacto con su Autenticidad.

Pensamientos finales

Al ser tú mismo, eres valiente. Al reconocer todo lo que puedes ser, le dices al universo que puedes hasta que tú también lo creas. Los pasos son fáciles y vale la pena. Todo tiene que ver con el propósito que está liderando y la pasión que es su combustible.

Mantenerse fiel a uno mismo se trata de dominar cómo vivir la vida de manera auténtica en lugar de fingir o forzarla. Tener la vida que quieres (y mereces) se trata de confiar en ti mismo y en el propósito por el que estás viviendo. Ambos necesitan pasión detrás de él, alimentándolo cada segundo, o experimentarás el agotamiento.

Cuando eres auténtico, puedes llamar tuyo el camino que recorres. Cuando vives tu vida para ti y no solo los resultados de todas tus acciones (fingiendo hasta que lo logras), puedes dejar ir lo que no necesitas. Esto te aclara e impulsa el propósito de vivir para algo que es más grande que tú.

Descubrirá que tomar decisiones basadas en lo que realmente logrará sus metas lo ayudará a lograr la vida que desea, y su éxito en cada paso le permitirá disfrutar del proceso. ¡Buena suerte!

Más consejos sobre cómo vivir tu verdadero yo

• Cómo escuchar tu voz interior para una mayor satisfacción
• Cómo ser fiel a ti cuando la vida te saca del camino
• Cómo encontrar el propósito de la vida y comenzar a vivir una vida plena

Crédito de la foto destacada: Ariana Prestes a través de unsplash.com

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