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No tiene que luchar contra el dolor lumbar. Aquí hay 6 ejercicios que puede intentar para aliviar su dolor de espalda.
La mayoría de los expertos ahora están de acuerdo en que el número 10,000 es subjetivo y probablemente no sea estrictamente necesario. Eso no significa que no sea un buen número al que apuntar.
Para los trabajadores de oficina, la postura jorobada puede ser un verdadero dolor de espalda. ¡Aquí le mostramos cómo batir con solo 4 minutos por día!
¿Le interesa ponerse en forma, pero odia la idea de sudar o quedarse sin aliento? Entonces entendemos su dolor (literal y figurativamente).
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