Johari Window es un modelo psicológico que nos ayuda a comprender más sobre nosotros mismos y, por lo tanto, a mejorarnos de manera más efectiva. Johari es una combinación de los nombres de los dos psicólogos Ya e y Harr y.

También se lo conoce como un modelo de revelación / retroalimentación de la autoconciencia. Originalmente fue desarrollado para estudiar las relaciones grupales. Más tarde se descubrió que este modelo puede beneficiar a todos los individuos, como su trabajo y también sus relaciones.

Área abierta (cuadrante 1)

Esta área contiene cosas que sabe sobre usted y que también son visibles para los demás.Publicidad

Área ciega (cuadrante 2)

Las cosas en esta área representan lo que otros piensan o saben sobre usted, pero usted mismo no se da cuenta.

Área oculta (cuadrante 3)

Las cosas en esta área solo las conoce usted, pero los demás no. Puede ser que los esté manteniendo en privado y ocultándolos de los demás.

Área desconocida (cuadrante 4) Publicidad

Esta área es para cosas sobre usted que nadie conoce o que no se aplican a usted.

Haz el ejercicio para ver cómo es tu ventana de Johari

Primero, elija los adjetivos que crea que se describen bien a sí mismo de la siguiente lista:

Luego, pídales a sus seres queridos que elijan adjetivos que crean que le convienen.

Si encuentra adjetivos comunes que tanto usted como sus amigos eligieron, colóquelos en el área abierta de la cuadrícula. Para lo que eligió pero sus seres queridos no lo hicieron, colóquelos en Área oculta. Para lo que eligieron sus seres queridos pero usted no, colóquelos en Área ciega.Publicidad

Si los resultados son como el de abajo, donde el área abierta es la más grande y el área ciega es tan pequeña, ¡felicitaciones!

Pero si es lo contrario, lo que significa que el área ciega o el área oculta es mucho más grande que el área abierta, ¡alerta!

Cuando el área ciega es significativamente más grande que las otras, significa que la retroalimentación rara vez se toma o rara vez se toma en serio. Es por eso que no sabes mucho sobre lo que saben las personas que te rodean.

Cuando el área oculta es más grande, significa que revelas demasiado sobre ti, incluidos los lados oscuros y tus fortalezas.Publicidad

El objetivo final: ampliar el área abierta

Cuando el área abierta es lo suficientemente grande, su autoconciencia es alta y la gente también lo conoce bien.

Para las personas, esto nos hace saber más sobre nuestras fortalezas y debilidades que pueden impulsar nuestro crecimiento personal.

Como equipo, cuando el área abierta del grupo es grande, lo que implica la presencia de una comunicación abierta, la productividad general también mejora.

Entonces, ¿cómo ampliarlo? Los psicólogos sugieren que el tamaño del área abierta depende en gran medida de nuestra autoestima y también de nuestras habilidades de comunicación. Cuando tenemos una alta autoestima nos atrevemos a revelar más sobre nosotros mismos. Cuando adquirimos habilidades de escucha activa, aprendemos más de los comentarios de las personas.

Para obtener una guía más detallada para mejorar estos aspectos, consulte:Publicidad

Signos de baja autoestima y las causas fundamentales que quizás no sepa

La habilidad que la mayoría de la gente no tiene: escuchar activamente