La explicación científica de por qué atraemos lo que somos

¿Alguna vez has notado un patrón en tus relaciones románticas? Tendemos a tener comportamientos muy específicos con nuestra pareja y estos comportamientos tienden a repetirse. ¿Quizás te han llamado pegajoso un par de veces? O tal vez huye de los problemas de relación en lugar de resolverlos. Cualquiera que sea su patrón de relación particular, todo puede explicarse mediante la teoría del apego.
La teoría del apego ayuda a explicar el estilo de apego que usamos en nuestras relaciones adultas. Comprender esto es la clave para encontrar una relación duradera.
Tu estilo de apego determina a quién atraes.
¿Cómo puede ayudarte la comprensión de la teoría del apego a encontrar pareja? Bueno, su estilo de apego afecta todos los aspectos de sus relaciones románticas, desde sentirse atraído por una persona en particular hasta cómo va la ruptura.[1]Aprender más sobre su estilo de apego le ayuda a aprender más sobre sus necesidades personales y cómo satisfacer esas necesidades.[2]
La teoría del apego puede ayudarlo a comprender qué fortalezas y debilidades aporta a una relación y cómo puede hacer que esos rasgos funcionen a su favor. Cuanto más comprenda su estilo de apego, más probabilidades tendrá de encontrar a alguien que combine y complemente ese estilo.Publicidad
Todos estamos conectados a uno de los 4 tipos de estilos de archivos adjuntos.
Según la teoría del apego, existen 4 tipos de estilos de apego[3]:
1. Fijación segura
Si experimentaste una relación segura con tus padres y creciste sintiéndote seguro para crecer y explorar de forma independiente, probablemente tengas un apego seguro. Esto significa que tiende a sentirse seguro y cercano a su pareja, pero aún respeta la independencia de cada persona en la relación.
2. Apego ansioso y preocupado
Si tiene un estilo de apego ansioso y preocupado, puede resultarle difícil sentirse satisfecho en sus relaciones románticas. De hecho, es posible que te describan como pegajoso o posesivo ya que confías en tu pareja para que te haga sentir feliz o para que te ayude a superar tus miedos. Incluso puede pasar mucho tiempo preocupado de perder a su pareja.
3. Apego evasivo desdeñoso
Si eres un evitativo desdeñoso, la teoría del apego dice que tiendes a aislarte de tu pareja. Puede parecer indiferente a su relación y llegar a decir que tener una pareja romántica no es tan importante. Intentas evitar la conexión emocional con otra persona.Publicidad
4. Apego temeroso de evitación
Si tiene un apego evitativo temeroso, probablemente experimente dos tipos de miedo simultáneamente: el miedo a dejarse acercar a su pareja y el miedo a estar demasiado distante con su pareja. Vivir en este constante estado de confusión afecta sus emociones. Es probable que la gente le haya dicho que es emocional e impredecible porque su estado de ánimo tiende a cambiar drásticamente y sin previo aviso.
Según la investigación, alrededor del 50% de la población general tiene un estilo de apego seguro, el 20% tiene un estilo de apego ansioso y el 25% tiene un estilo de apego evitativo.[4]
En el mundo de las citas, es decir, adultos solteros y disponibles, es más probable que encuentres a alguien que se ajuste a uno de los estilos de apego evitativo. ¿Por qué? Porque las personas con apego seguro tienen una mayor probabilidad de tener una relación comprometida.[5]
Entonces, ha examinado los estilos de relación de la teoría del apego y cree que sabe en qué categoría encaja. Entonces, ¿cómo usar esa información para ayudarlo a encontrar una relación duradera?Publicidad
Algunas personas tienden a sentirse atraídas por un tipo específico de personas.
La teoría del apego nos dice que las personas con ciertos estilos de apego tienden a sentirse atraídas por alguien de naturaleza complementaria. ¿Qué significa esto? Si eres una persona ansiosa o evasiva, es posible que una persona segura te resulte un poco aburrida. Anhelas el drama, creyendo erróneamente que es lo mismo que compartir la química romántica. Una persona con apego seguro no va a proporcionar eso.
Como resultado, las personas evasivas y ansiosas a menudo terminan juntas. Dos personas evitativas hacen que la relación apenas exista; ambas personas pasan todo su tiempo evitándose. Dos personas ansiosas crean una relación impredecible y muy estresante; cada uno convencido de que el otro los va a abandonar.
Pero, ¿una persona ansiosa y evitativa juntas? Estos 2 estilos de apego se complementan entre sí en el sentido de que una persona ansiosa está dispuesta a esperar a que su pareja evitativa se comprometa con la relación. Este apego ansioso en realidad valida el comportamiento de evitación al hacerle saber al evitativo que su comportamiento será tolerado.[6]
Los individuos firmemente apegados pueden estar con cualquiera de los estilos de acuerdo con la teoría del apego. Esto se debe a que pueden validar los sentimientos de su pareja y ayudarlos a superar sus miedos. Entonces, ¿cómo se puede lograr un estilo de apego seguro?Publicidad
Es posible cambiar su estilo de apego.
Primero, debes aceptar tu tipo de apego siendo honesto contigo mismo. Si eres una pareja ansiosa, admítelo.
Luego, pregúntese por qué. Piense en su infancia, escriba todos sus recuerdos si es necesario. Mire realmente lo que le sucedió mientras crecía y trate de encontrarle sentido, trate de determinar cómo está afectando sus relaciones adultas hoy.
Hacer esta conexión puede ayudarlo a desarrollar un estilo de apego más seguro, lo que puede ayudarlo a encontrar una relación duradera.[7]
Crédito de la foto destacada: Stocksnap a través de stocksnap.io Publicidad
Referencia
[1] | ^ | PsychAlive: Cómo su estilo de apego afecta su relación |
[2] | ^ | Psicología Hoy: Cómo su estilo de apego afecta su relación |
[3] | ^ | Psicología Hoy: Cómo su estilo de apego afecta su relación |
[4] | ^ | PsychCentral: Cómo cambiar su estilo de apego |
[5] | ^ | ArtOfWellbeing: 14 cosas que necesita saber sobre la teoría del apego para adultos |
[6] | ^ | ArtOfWellbeing: 14 cosas que necesita saber sobre la teoría del apego para adultos |
[7] | ^ | PsychAlive: Comprender el apego inseguro |