La rutina matutina definitiva para el éxito de las personas de gran éxito

La rutina matutina definitiva para el éxito de las personas de gran éxito

Tu Horóscopo Para Mañana

¿Sabes qué hace que las personas de gran éxito estén menos estresadas, sean más felices y más productivas? Saben que sus prioridades personales valen más que las prioridades de otras personas.

Al despertar, estos profesionales de gran éxito no revisan inmediatamente su correo electrónico; se esfuerzan por reclamar las primeras horas del día como su tiempo para mí.



Después de todo, estas personas extraordinarias creen que si su prioridad debe cumplirse, entonces debe hacerse. primero.



¿Qué hacen los empresarios y ejecutivos de gran éxito al despertarse por la mañana? Aprendamos de esta rutina matutina para el éxito:

1. Despierta De Verdad temprano

Seguro que sabes que el tiempo es un activo invaluable. Las personas de gran éxito lo llevan a un nivel superior al despertarse a las 5:30 a. M., A las 4:30 a. M. E incluso a las 4:00 a.

No solo tendrán más control en sus primeras horas, sino que también tendrán más oportunidades de hacer cosas que les importa.



Empiece por despertarse 15 minutos antes de su hora habitual. Luego, ajuste gradualmente.

2. Quema tus calorías

No nos referimos solo al régimen de ejercicio intenso, simplemente puede hacer yoga, como lo hace el CEO de Christies, Steve Murphy.Publicidad



El ejercicio no solo te hará pensar con más claridad, ser más saludable y científicamente más feliz, sino que también te permitirá combatir el estrés.

Fabricar tiempo para hacer ejercicio. Una rutina de una hora parece demasiado abrumadora, así que intente correr, bailar o incluso caminar por el vecindario durante al menos diez minutos.

3. Haz una hora de poder

La motivación no dura para siempre, por lo que debes reponer la tuya con regularidad.

Las personas de gran éxito lo saben, por lo que dedican mucho tiempo a aumentar su oferta. Es más probable que continúe cumpliendo una tarea una vez que esté involucrado emocionalmente en ella, ¿verdad?

Dedique treinta minutos a escuchar anécdotas inspiradoras y citas de empoderamiento.

4. Anote en su diario de gratitud

La felicidad se trata de querer las cosas que ya tengo. Al enumerar las bendiciones por las que están agradecidos, las personas de gran éxito se vuelven más abiertas al optimismo y la inspiración y mejoran su perspectiva de la vida.

Todos los días, escribe al menos una cosa por la que estás agradecido . Aprenda a contar las pequeñas ganancias.

5. Hágase una pregunta importante

Si hoy fuera el último día de su vida, ¿todavía querría hacer lo que está a punto de hacer hoy?

Esta pregunta contundente te lleva justo donde quiere que estés.

Si se encuentra diciendo que no varias veces a la semana, salga y cambie algo.

Nunca se sabe cuándo tendrá la oportunidad de hacerlo la próxima vez.

6. Come esa rana primero

Es un concepto sugerido por Brian Tracy, un gran autor del libro. Come esa rana .

Por la mañana, la fuerza de voluntad de las personas de gran éxito está fresca y lista para funcionar. Entonces, este es el mejor momento para aprovecharlo: haz tu tarea más difícil, tu rana primero.

De esta manera, es más probable que lo termines y es más probable que lo termines sin que otras personas se interpongan en ti.

Elija su rana del día, solo una, y ciérrelo para completarlo incluso antes de poder desayunar.

7. Conéctate con tu pareja

Utilice sus horas de la mañana para volver a conectarse con su pareja. Habla sobre tus planes, tus finanzas e incluso tus amados pasatiempos como una forma de estar siempre presente en sus vidas.Publicidad

Por la mañana, las personas de gran éxito saben que tendrán más energía y más concentración, por lo que hacer de esto un ritual es primordial.

Incluso puede configurar un día de la semana como fecha de desayuno. Ve a la cafetería más cercana a desayunar o corre por el barrio con tu pareja. Puede hacer maravillas en su relación.

8. Planificar y elaborar estrategias

Si no se toma unos minutos de su tiempo para trazar la dirección de su día, ¿cómo sabrá si va en la dirección correcta?

Tómese al menos 10 minutos de su día para visualizar sus objetivos de vida, revisar sus tareas del día y asignar horarios para los descansos.

Ayudará a que su día sea más manejable y menos estresante.

Echa un vistazo a estos 7 trucos diarios que te ayudarán a organizar mejor tu vida:

9. Medita y aclara tu mente

Mantén la calma y deja que tu paz interior te guíe:

Dedique unos minutos a rezar o meditar para mantenerse relajado.Publicidad

Recuerde, el 90% de las enfermedades están relacionadas con el estrés, así que olvídese de las prisas, no se precipite y disfrute de unos momentos de tranquilidad con usted mismo.

Concéntrate en tu respiración. Incluso puede recitar un mantra empoderador durante su rutina.

Aquí hay una guía de 5 minutos para la meditación: en cualquier lugar, en cualquier momento.

10. Abrace y forme lazos con sus hijos

Si tienes hijos, esto es para ti. No seas ese padre que dice: ¡Oh, mi hijo / hija creció tan rápido! Apenas tuve tiempo para disfrutar con él / ella.

Por la mañana, cuando hay menos desorden en su mente y menos estrés en su sistema, asegúrese de ayudarlos a vestirse, cocinar un desayuno abundante (o hornear un lote de galletas) e incluso hablar con ellos sobre sus sueños.

Después de todo, estás trabajando para que tu familia la pase mejor. No permita que el trabajo se interponga en el camino de la familia: dedique tiempo a sus prioridades.

Crédito de la foto destacada: Unsplash a través de unsplash.com

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