Es común pensar en las cosas más importantes de la vida. Todos buscamos alinearnos con las cosas que realmente importan y que, en última instancia, se sumarán a nuestra felicidad y satisfacción.

La forma en que nos preparamos para crear una vida bien vivida en lugar de una vida a medias se trata a menudo más de los arrepentimientos que tenemos por las cosas que no hicimos en lugar de las cosas que realmente hicimos.

Lamentamos más no habernos convertido en nuestro yo ideal, o en la persona que realmente queríamos ser. Lamentamos vivir una vida insatisfecha. Lamentamos vivir con miedo y no tener el coraje de concentrarnos en las cosas y las personas que realmente importan más.

¿Qué es realmente importante en la vida? Con esa pregunta en mente, veremos las cosas que la mayoría de las personas lamentan no perseguir y cómo vivir una vida basada en lo que realmente importa.

Tabla de contenido

1. Lo que más lamentamos
2. El Woulda, Shoulda, Coulda
3. Las 5 cosas más importantes de la vida
4. Pensamientos finales
5. Más sobre cómo vivir una vida plena

Lo que más lamentamos

Sabía que si fallaba no me arrepentiría, pero sabía que lo único de lo que podría arrepentirme es no intentarlo. -Jeff Bezos

La investigación ha encontrado que las personas se sienten más obsesionadas por el arrepentimiento por no cumplir con sus esperanzas, metas y aspiraciones que por el arrepentimiento por no cumplir con sus deberes, obligaciones y responsabilidades.^[1]

Publicado en Emoción , los investigadores encuestaron a cientos de participantes, haciendo una distinción entre el yo ideal (no lograr las metas que se habían fijado para sí mismos, sus sueños y ambiciones) y el yo debería (no cumplir con las normas y reglas que tenían para sí mismos o cumplir con sus obligaciones). a otros). Pidieron a los participantes que enumeraran, nombraran y categorizaran sus arrepentimientos.^[2]

En los diferentes estudios, los participantes dijeron que experimentaron arrepentimientos relacionados con su yo ideal con más frecuencia (72% frente a 28%). Además, cuando se les pidió que nombraran su mayor arrepentimiento en la vida, era más probable que los participantes mencionaran un arrepentimiento por no haber realizado su yo ideal (76% frente a 24%).

Cuando evaluamos nuestras vidas, pensamos si nos dirigimos hacia nuestro yo ideal, convirtiéndonos en la persona que nos gustaría ser. Esos son los lamentos que se quedarán contigo, porque son lo que miras a través del parabrisas de la vida. Los arrepentimientos del 'deber' son los baches en el camino. Eran problemas, pero ahora han quedado atrás. - Tom Gilovich

Reflexionemos sobre un par de preguntas:

¿Qué es lo que más lamentas actualmente de tu vida?

¿Qué es lo que más no desea lamentar de su vida cuando se acabe el tiempo? Publicidad

La gente lamenta más sus inacciones que sus acciones a largo plazo. No enamorarse, no salir con buenos amigos y no trabajar para tener un cuerpo sano son solo algunos de los temas comunes.

Quizás nunca comenzaste a escribir ese libro a pesar de tu amor por la escritura. Quizás no ha creado el negocio de sus sueños porque tenía miedo de lo que la gente pensaría si realmente lo intentara.

La cosa es, actuar es el primer paso para asegurarse de evitar arrepentimientos. La confianza viene con la acción. Comprometerse a seguir adelante y luego tener el coraje de hacerlo genera el impulso.

Si no perseguimos estas cosas sin miedo, comenzamos a culparnos por no tomar medidas y el arrepentimiento se agrava.

El Woulda, Shoulda, Coulda

Si usted es claro en nuestro propósito y prioridades en la vida , puede crear el poder personal necesario para seguir adelante y tomar medidas en las cosas que más importan.

Cuando tomas la decisión de concentrarte en las cosas más importantes de la vida, pasarás de woulda, coulda, shoulda a Viví una vida que vale la pena vivir y marqué la diferencia.

Para atravesar el viaje más difícil, solo necesitamos dar un paso a la vez, pero debemos seguir avanzando. - Proverbio chino

Libro de Bonnie Ware de 2012 Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos nos dice mucho sobre cómo vivir una vida para minimizar los arrepentimientos.^[3]Ware pasó muchos años en cuidados paliativos, cuidando a pacientes que se habían ido a casa a morir. Cuando preguntó a estos pacientes sobre cualquier arrepentimiento que tuvieran o cualquier cosa que hicieran de manera diferente, surgieron una serie de temas comunes.

Los cinco temas más comunes fueron, en orden descendente:

• Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que otros esperaban de mí.
• Ojalá no hubiera trabajado tan duro.
• Ojalá tuviera el valor de expresar mis sentimientos.
• Ojalá me hubiera mantenido en contacto con amigos.
• Ojalá me permitiera ser más feliz.

El lamento más común, de lejos, fue desear haber tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí misma, no la vida que otros esperaban de mí. Según Ware:

La mayoría de las personas no habían cumplido ni la mitad de sus sueños y tuvieron que morir sabiendo que se debía a decisiones que tomaron o no.

Estos temas son similares a los que surgieron cuando la periodista de The Guardian, Emma Freud, hizo la pregunta en Twitter. ¿Cuál es tu mayor arrepentimiento? ^[4] Publicidad

Ser retenido por el miedo, la culpa y las malas decisiones en torno al amor, el aprendizaje y la pérdida fueron las respuestas más frecuentes.

Los lamentos más frecuentes se centraron en:

• No hacer lo correcto / estar ahí cuando alguien murió
• Sin hablar
• No perseguir niveles superiores de educación
• Miedo a seguir sus sueños
• No correspondido o no búsqueda del amor.
• Autoculparse en torno a la ansiedad
• Tomando demasiado tiempo para hacer un cambio

Las 5 cosas más importantes de la vida

A través de toda mi investigación, hablando con clientes, amigos, familiares y mi propio autoanálisis de los arrepentimientos en mi vida, hay 5 cosas centrales en tu vida que probablemente te arrepentirás de no perseguir si no haces algo al respecto. hoy dia.

Muchos de los otros arrepentimientos que pueda tener son un subproducto de no hacer bien las cosas principales.

1. Convertirse en la mejor versión de sí mismo

A menudo dejamos que la duda y el miedo nos impidan vivir una vida de propósito y pasión. Esto nos impide crecer constantemente y convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.Nos olvidamos de cultivar la buena salud y las relaciones con los miembros de la familia o practicar el autocuidado para una mejor salud mental.

Tenemos una serie de cosas que queremos hacer en nuestras vidas, sin embargo, muchas de estas cosas nunca ven la luz del día. Nos preocupa no tener la información adecuada para tomar la decisión correcta. Tenemos miedo de los cambios que podrían suceder en nuestras vidas y, por lo tanto, tomamos la ruta segura en su lugar.

Esto lleva al arrepentimiento, la culpa y la duda de uno mismo. Sin embargo, está dentro de nosotros crear esa vida asombrosa que queremos. Significa no preocuparse por lo que piensen los demás o cómo seremos juzgados.

Esté completamente presente, rodéese de las personas adecuadas que lo animen, se diviertan más y asuman más riesgos. No importa cuántas veces te caigas, te levantas y sigues avanzando.

Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que sí hiciste. Así que suelta las amarras. Navega lejos del puerto seguro. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explorar. Sueño. Descubrir. -Mark Twain

2. Persiguiendo tus sueños

Si no tiene claridad sobre su propósito, sueños y metas más importantes, es muy fácil dejarse atrapar por una rutina insatisfactoria compuesta de largas horas de trabajo, relaciones anodinas y hábitos poco saludables.

No hay crecimiento, cambio o transformación en este caso. En lugar de perseguir tus sueños y crecer cada día, te quedas atascado .

Cuando tienes una dirección clara para tu vida y tus prioridades son lo más importante, tienes más claro los pasos que puedes dar para seguir adelante.Publicidad

Estás viviendo una vida de acción decidida y apasionada. Confías plenamente en ti mismo, por lo que estás dispuesto a correr más riesgos en pos de tus sueños.^[5]. Comienzo estableciendo tus metas hoy .

3. No vivir la vida de otra persona

Compararse con los demás y vivir la vida de otra persona solo puede conducir a la amargura, la duda, la inacción y la angustia.

Ser uno mismo; todos los demás ya están ocupados. -Oscar Wilde

Debemos hacer cambios en nuestra vida porque queremos, y no por las acciones o reacciones de otra persona. Manténgase alejado de los entornos negativos y las personas negativas que pueden envenenar su progreso, erosionar su confianza y hacer que la duda se apodere de sí mismo. Rodéese, en cambio, de muchas personas que lo inspiren.

Muchos de nosotros nos dejamos llevar por la vida que pensamos que debería vivir un buen hijo o hija, o lo que nuestros padres esperan de nosotros.

A menudo tomamos decisiones clave en la vida y en los negocios porque creemos que eso hará felices a nuestros padres. Creemos que nuestra felicidad se deriva de su felicidad.

Solo más tarde, cuando nos sentimos insatisfechos con nuestras vidas, comenzamos a cuestionarnos la vida de quién estamos viviendo realmente y si realmente nos estamos enfocando en las cosas importantes de la vida.

4. A partir de mañana

Siempre pensamos que tenemos más tiempo del que tenemos. En realidad, no sabemos lo que traerá el mañana, por lo que lo mejor que puede hacer es comenzar a hacer un cambio hoy.

Pasar solo cinco minutos ahora haciendo algo significativo, en este momento presente, podría ayudarlo a acercarse un paso más a sus sueños.

Podría ser una decisión que tomes, una conversación que tengas, algo que leas, etc. El punto es concentrarte en el momento presente.

Por ejemplo, si desea viajar más, puede hacer un plan para ahorrar dinero cada mes para unas grandes vacaciones. En las próximas semanas, busque posibles destinos y haga un itinerario una vez que elija uno. Con cada pequeño paso, estará más cerca de lograr su objetivo, así que comience hoy, incluso si es solo creando un plan o un cronograma.Publicidad

Puede obtener más información sobre cómo crear un plan de acción. aquí .

5. Pasar tiempo con familiares y amigos

Una de las mayores inversiones que puede hacer en su vida es liberar más tiempo para dedicarlo a las personas que más le importan.

Esto a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Cómo equilibra sus compromisos laborales con estar en casa para cenar con su familia o pasar más tiempo con sus hijos?

Las largas jornadas de trabajo pueden causar preocupación y estrés. Le preocupa no dedicar horas al trabajo y crear problemas con su jefe y compañeros de trabajo, pero al mismo tiempo, su familia también confía en que usted esté allí.

Es importante tomar el control de su horario para asegurarse de estar presente tanto para el día a día como para los momentos que importan en los corazones y las mentes de las personas más cercanas a usted.

Un estudio de 309,000 personas encontró que la falta de relaciones sólidas aumentaba el riesgo de muerte prematura por todas las causas en un 50%.^[6]Es probable que esto se deba a que la conexión social nos ayuda a reducir las hormonas del estrés y a aumentar las hormonas del bienestar que nos mantienen felices y saludables.

Las cosas más importantes de la vida suelen ser las personas más importantes de tu vida, así que conviértete en una prioridad para pasar tiempo con ellas.

Pensamientos finales

Con demasiada frecuencia, no nos concentramos ni dedicamos suficiente tiempo a averiguar cómo podemos vivir la vida feliz que queremos. Esto conduce a recriminaciones, dudas, culpas y arrepentimientos.

Cree claridad sobre qué y quién es más importante para usted y su propósito, y luego tome los pasos valientes para enfocarse solo en aquellas cosas que realmente importan.

De esa manera, es mucho más probable que cree una vida bien vivida, en lugar de una llena de arrepentimientos.

Más sobre cómo vivir una vida plena

• Cómo encontrar tu pasión y vivir una vida plena
• 7 pasos para comenzar a vivir la vida de sus sueños ahora mismo
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Crédito de la foto destacada: Katie Treadway a través de unsplash.com

Referencia