Si eres un padre que se ha divorciado, este artículo no pretende hacerte sentir culpable. En cambio, el propósito es ayudarlo a reconocer los efectos del divorcio en los niños para enfrentarlos de la mejor manera posible.

Si hay problemas o problemas con su hijo como resultado del divorcio, hay esperanza. Hay ayuda disponible. El primer paso es reconocer cualquier efecto que haya tenido el divorcio que haya causado que su hijo tenga problemas sociales, emocionales, físicos o cognitivos. Los problemas de comportamiento son la señal más común de que su hijo no está lidiando bien con la situación del divorcio.

Algunos niños pasan por el divorcio y no se ven afectados negativamente. Incluso en situaciones en las que las cosas son muy tumultuosas durante el divorcio, un niño puede parecer no afectado. Hay otros niños que están traumatizados y presentan problemas emocionales y / o de comportamiento cuando el divorcio de sus padres ha sido tranquilo y amistoso. Esto demuestra que la reacción de un niño al divorcio varía mucho de un niño a otro.

Un estudio de 2014 citó que, al evaluar tres décadas de investigación, los niños están estadísticamente mejor emocional, mental y físicamente si sus padres pueden mantenerse unidos, permanecer casados ​​y resolver sus problemas.^[1]. La única excepción a esto es si hay abuso.

Sin embargo, no siempre es así. El divorcio es una realidad en nuestra cultura y en el mundo de hoy. Por lo tanto, debemos ser más conscientes de cómo un divorcio puede afectar a nuestros hijos, reconociendo las señales si hay algún problema con su hijo y luego proporcionándoles la ayuda que necesitan. Es difícil ayudar a un niño con un problema si primero no reconoce que existe.

Este artículo le ayudará a identificar mejor los problemas de comportamiento que pueden derivarse de emociones no procesadas asociadas con un divorcio.

Puede hacer todas las cosas correctas, lo que significa que obtendrá asesoramiento para el niño, lo mantendrá alejado de los problemas de los adultos y compartirá los deberes de crianza de manera amistosa, pero el niño aún puede tener problemas de comportamiento. Por lo tanto, incluso si ha marcado todas las casillas y ha hecho todo lo posible para proteger a su hijo durante el divorcio, debe ser consciente de la posibilidad de que surjan problemas con su hijo como resultado.

Cada niño es diferente. Puede tener dos hijos en el mismo hogar, y uno parece procesar la multa de divorcio y el otro tiene aparentes problemas de comportamiento que surgen como consecuencia del divorcio. Esto no es infrecuente. Se debe a que cada persona es diferente y única, al igual que su capacidad para afrontar el estrés, la ansiedad y los cambios importantes en la vida.

No se necesita culpa ni vergüenza involucrada. Si está divorciado, no está solo. De hecho, eres parte de una cohorte creciente de personas en todo el mundo. Con la gran cantidad de divorcios en países de todo el mundo y los niños afectados, debemos prepararnos con información sobre los efectos del divorcio en los niños y aprender a reconocer cuándo nuestros niños necesitan ayuda.

Tabla de contenido

1. Cómo piensan los niños sobre el divorcio
2. ¿A qué edad se ven afectados los niños por el divorcio?
3. Señales de que su hijo no se está adaptando bien
4. Cómo ayudar a su hijo a volverse emocionalmente inteligente
5. La ayuda disponible para los hijos del divorcio
6. Pensamientos finales
7. Más sobre los efectos del divorcio en los niños

Cómo piensan los niños sobre el divorcio

Los niños no piensan con lógica. Carecen de la experiencia y el conocimiento del mundo que poseen los adultos. Esto significa que cuando ocurren cosas como el divorcio, es posible que no tengan pensamientos lógicos sobre lo que le está sucediendo a su familia.

Hay niños que pensarán que es su culpa, o que si actúan mejor o se esfuerzan más, sus padres permanecerán juntos. No todos los niños pensarán de esta manera, pero muchos tendrán pensamientos que no son lógicos, racionales o saludables.

Es imperativo que los adultos conversen con sus hijos para que el niño sepa que el divorcio y la situación no son culpa suya. Los padres deben tener un plan coherente sobre cómo hablar con sus hijos sobre el divorcio. El Dr. Kevin D. Arnold, PhD, explica que los padres deben ayudar a sus hijos a procesar las emociones que tienen sobre el divorcio:

Los padres desean proteger a sus hijos del dolor, y mucho menos quieren hacer sufrir a sus bebés. Pero, el sufrimiento ocurre. Los padres que se divorcian tienen la oportunidad de enseñar a sus hijos cómo manejar el dolor de manera efectiva. En todas las circunstancias extremas existe la oportunidad de aprender y crecer; los padres que utilizan el divorcio como una de esas oportunidades pueden ayudar a sus hijos a aprender esta verdad fundamental.^[2]

No se trata de proteger a nuestros hijos del divorcio, porque si el divorcio es inminente, entonces es una realidad del mundo infantil. La clave es ayudar a los niños a navegar y procesar eficazmente sus sentimientos y emociones a medida que atraviesan este gran cambio en su familia.

Tristeza y otros sentimientos

Para los niños, una de las reacciones más comunes al divorcio es la tristeza, según la Dra. Lori Rappaport.^[3]. Los niños llorarán y a menudo se pondrán tristes mientras sus padres atraviesan el divorcio. Esta tristeza a veces puede conducir a la depresión, y esos signos deben identificarse para poder buscar ayuda profesional.

Dichos signos pueden incluir pérdida de interés en las actividades, incapacidad para dormir, dormir demasiado, tener problemas académicos repentinos, peleas o meterse en problemas en la escuela por problemas de conducta. También hay otras señales.

Algunos niños se sentirán aliviados de que sus padres se divorcien. En muchos hogares donde ocurre el divorcio, existe un alto nivel de conflicto emocional. Los hijos de padres con muchos conflictos a menudo se sentirán aliviados de que las discusiones y los conflictos lleguen a su fin en el hogar.

Probablemente, suele haber una mezcla de emociones. Se sienten tristes y aliviados. Pueden experimentar estos sentimientos de un lado a otro a lo largo del tiempo a medida que procesan el divorcio, que generalmente lleva años.

Muchos hijos de divorciados también se sentirán asustados porque no saben cómo será su vida en el futuro. Su futuro está lleno de incertidumbre. También se sentirán enojados porque su familia está cambiando y porque es posible que tengan que hacer ajustes importantes en la vida, como un nuevo hogar o una nueva escuela.

Es normal que los niños tengan estas emociones. Lo que no es la norma, y ​​requiere intervención, es cuando los niños tienen problemas de comportamiento que afectan la forma en que funcionan en la vida diaria.

¿A qué edad se ven afectados los niños por el divorcio?

Los niños se ven afectados por el divorcio a cualquier edad. Incluso los adultos cuyos padres se divorcian más adelante en la vida pueden verse afectados negativamente. Según el Dr. Rappaport, incluso los bebés y los niños pequeños pueden verse afectados por el divorcio. La separación de uno de los padres cuando tienen que ir a la casa de otro padre puede causar ansiedad por separación en un bebé o un niño pequeño.

Saber que cualquier persona a cualquier edad puede verse afectada por el divorcio de los padres significa que no debemos excluir a los niños al evaluar los efectos de un divorcio. El hecho de que tengan la edad suficiente para comprender no significa que automáticamente tengan las habilidades de afrontamiento para adaptarse de una manera saludable y apropiada.

Lo mismo ocurre con los niños pequeños. El hecho de que sean jóvenes y no comprendan completamente lo que está sucediendo no significa que no se verán afectados. Los cambios importantes en la rutina de un niño pequeño debido al divorcio pueden causarle angustia, lo que puede resultar en cosas como la regresión.

Señales de que su hijo no se está adaptando bien

Cuando un niño no está lidiando bien con sus emociones asociadas con un divorcio, generalmente se verá en su comportamiento. Lo que no expresan con sus palabras generalmente saldrá de manera problemática. Su comportamiento cambiará y será peor cuando no estén lidiando bien con el divorcio.

Es normal que un niño tenga emociones, pensamientos y sentimientos sobre el divorcio. Es común que los niños (las investigaciones muestran que entre el 20 y el 50% de los hijos de divorciados tienen inadaptación) tengan problemas de comportamiento debido al divorcio. Sin embargo, los problemas de comportamiento y la inadaptación son señales de que un niño no se está adaptando bien y de que se necesita la intervención profesional, como el asesoramiento.

A continuación se presentan algunos de los problemas de comportamiento más comunes que surgen en los niños cuando sus padres están pasando por un divorcio y no lo están haciendo bien. Estos no son los únicos problemas de comportamiento que pueden presentarse, pero son algunos de los más comunes.Publicidad

Regresión

Este comportamiento se ve con más frecuencia en niños más pequeños. Por ejemplo, los niños que ya están entrenados para ir al baño comenzarán a tener accidentes oa mojar la cama por la noche. Es posible que reanuden la succión del pulgar u otro comportamiento infantil que habían superado anteriormente. La regresión es una señal de que un niño no está lidiando bien con la situación y es posible que necesite ayuda profesional. Para los niños más pequeños, la terapia de juego puede ser útil.

Retrasos del desarrollo

Se debe evaluar a los niños que han logrado sus hitos normalmente y luego comienzan a mostrar retrasos. Por ejemplo, un bebé que se sentó y gateó a una edad normal de desarrollo, pero que ahora es pegajoso y no camina a los 24 meses debe ser llevado a su pediatra para su evaluación.

Comportamiento necesitado

Los niños pequeños que no pueden expresarse con palabras a menudo muestran indicaciones de comportamiento cuando algo les molesta. Para un niño que atraviesa un divorcio, algunas formas de necesidad pueden ser normales. Quieren pasar más tiempo con sus padres cuando tienen tiempo con ellos. Pueden llorar con más frecuencia cuando pasan de la casa a la guardería o de la casa de uno de los padres a la del otro.

Cuando se trata de los efectos del divorcio en los niños, los padres deben ser conscientes de los comportamientos de necesidad que pueden surgir. Si se vuelven perjudiciales para la vida diaria, es posible que deba consultar a un psicólogo o consejero infantil. Tendrán algunas soluciones y podrán evaluar la situación única de una familia. Los padres deben reconocer que la necesidad extrema no es normal y, en tal caso, se debe buscar ayuda.

Rabietas o arrebatos

Las rabietas son normales en los niños menores de cinco años. De hecho, son bastante comunes en niños de 2 a 3 años. Sin embargo, en algunos casos en los que se está produciendo un divorcio, las rabietas se vuelven mucho más frecuentes. Para los niños mayores de cinco años, pueden retroceder y comenzar a tener rabietas una vez más. Es una indicación de que su situación los está abrumando y están teniendo dificultades para afrontar la situación.

Para los niños mayores, como los adolescentes, pueden tener arrebatos emocionales. Estos arrebatos se pueden caracterizar por gritos, gritos, obstinencia y falta de lógica y pensamiento racional mientras se encuentran en este estado.

Si estos comportamientos están presentes fuera de las rabietas normales apropiadas para su edad, entonces se debe buscar consejería o ayuda profesional para que el niño pueda aprender a procesar sus sentimientos y emociones de una manera saludable.

Meterse en problemas en la escuela

No se debe ignorar a los niños que previamente no han sido alborotadores en la escuela y luego comienzan a tener problemas con la autoridad. Su comportamiento es una forma de actuar para llamar la atención o como un canal para sus emociones. Es posible que se sientan enojados por el divorcio de sus padres.

Cuando se les pregunta sobre el divorcio, les dicen a sus padres que están bien y que todo está bien. No saben cómo expresar correctamente cómo se sienten y, en cambio, reprimen sus emociones. Luego, cuando las cosas se ponen difíciles en la escuela, se portan mal pateando la silla del niño frente a ellos o empujando a sus compañeros de clase.

Hacen estos comportamientos como un canal o una vía para que ellos saquen su enojo. Sin embargo, esta no es una forma saludable de procesar su enojo hacia el divorcio. Un profesional debe enseñarles cómo hablar y procesar su enojo de manera adecuada.

Pelear con otros niños

Además de meterse en problemas en la escuela, algunos niños convertirán su ira, rabia y estrés en agresividad hacia sus compañeros. Pueden meterse en peleas y conflictos con amigos o compañeros de clase cuando, anteriormente, esto nunca fue un problema.

Los padres deben ayudar a estos niños brindándoles la ayuda que necesitan para comprender que sus sentimientos son normales y que pueden hablar de ello en lugar de reprimir el enojo y luego permitir que explote sobre los demás.

Problemas de alimentación

Cuando algunos niños no se enfrentan bien a una situación de divorcio, pueden desarrollar problemas alimenticios . Para los adolescentes, esto puede ser un trastorno alimentario legítimo, como la anorexia o la bulimia. Para los niños más pequeños, incluso puede manifestarse como una evitación de la comida o una alimentación extremadamente exigente que puede conducir a un trastorno alimentario como ARFID (trastorno de ingesta de alimentos resistente a la evitación). Este puede ser uno de los efectos más peligrosos del divorcio en los niños, ya que puede provocar problemas de salud graves.Publicidad

Los padres deben ser conscientes del cambio de comportamiento de sus hijos y, especialmente, de los patrones de alimentación que pueden ser perjudiciales para la salud del niño a largo plazo. Para algunos niños, esto también puede incluir atracones. No expresan sus sentimientos con palabras, sino que comen para encontrar una sensación de consuelo. Esto puede provocar problemas de salud como obesidad, diabetes e hipertensión arterial si el comportamiento se vuelve severo o generalizado durante un período prolongado.

Existen programas de tratamiento y consejeros que pueden ayudar específicamente si los problemas alimentarios comienzan a manifestarse como un patrón de comportamiento. Los padres deben estar atentos y conscientes de los hábitos alimenticios de sus hijos, especialmente cuando se producen cambios importantes en la vida, como un divorcio. Es más fácil tratar un problema de este tipo antes, antes de que los comportamientos y hábitos se arraiguen.

Problemas de sueño

Los hijos de padres divorciados pueden experimentar insomnio. También pueden dormir demasiado si se deprimen. Sus rutinas de sueño deben ser constantes desde el hogar de uno de los padres hasta el otro para que no desarrollen problemas de sueño disruptivos. Si un niño muestra problemas importantes para dormir, se debe buscar la ayuda de un pediatra para obtener asesoramiento.

Comportamiento arriesgado

Es normal que los adolescentes experimenten algún tipo de rebelión. Sin embargo, si esa rebelión se convierte en una forma de consumo de drogas o de huir de casa, entonces se debe buscar ayuda profesional. El comportamiento arriesgado es un grito de ayuda. Su grito de ayuda debe ser recibido con amor, cuidado y el deseo de conseguirles la ayuda que necesitan.

Disminución del rendimiento académico

El rendimiento académico puede fluctuar. Sin embargo, no se debe ignorar una fuerte caída en las calificaciones y el rendimiento académico. Por ejemplo, un niño que pasa de tener calificaciones de A como un estudiante motivado y luego baja a todas las C en un semestre probablemente tenga problemas para afrontar la situación.

Sus académicos pueden estar sufriendo porque están deprimidos o ya no pueden encontrar la capacidad de concentrarse durante la clase. Los padres deben ayudar a sus hijos, no solo con la tutoría y la ayuda académica. El estado emocional de su hijo debe abordarse con asesoramiento.

Es probable que surjan problemas emocionales subyacentes cuando sus padres se divorcian, y una caída significativa en su rendimiento académico indica que no están procesando sus emociones correctamente, ya que está obstaculizando su vida académica.

Pensamientos suicidas

Los pensamientos suicidas, y especialmente cualquier intento de suicidio, requieren intervención y ayuda inmediatas. Cuando alguien expresa que quiere morir o que quiere suicidarse, estas palabras siempre deben tomarse en serio.

Hay algunos adolescentes y preadolescentes que intentan suicidarse como un grito de ayuda. Su intención no es la muerte, sino llamar la atención de sus padres. Desafortunadamente, algunos de los intentos tienen éxito y resultan en la muerte. Es por eso que las palabras de querer morir o suicidarse siempre deben tomarse en serio.

Puede pensar que su hijo nunca cumplirá, pero puede que lo haga simplemente para demostrar su punto y, desafortunadamente, en algunos casos, tendrá éxito. Si tiene un ser querido que ha mostrado un comportamiento suicida o ha amenazado con suicidarse, hay ayuda inmediata a través del Línea de vida para la prevención del suicidio .

Auto lastimarse

Los profesionales son cada vez más conscientes de las conductas de autolesión y automutilación en adolescentes y preadolescentes. Los adolescentes tienden a ocultar estos comportamientos y se cortan en lugares menos visibles, como la parte superior de los muslos o el estómago. Sin embargo, algunos son más evidentes y obvios con sus comportamientos.

De cualquier manera, debe buscar ayuda inmediata si tiene un hijo que se está lastimando a sí mismo. No están lidiando con su estrés mental y emocional de una manera saludable. La autolesión o la autolesión pueden incluir cortarse, tallar su piel, quemarse, arrancarse el cabello y más.

Si cree que su hijo puede hacerse daño a sí mismo, necesita ayuda inmediata. Por favor ve al Línea de texto de crisis si desea obtener más información sobre cómo los niños se autolesionan o si cree que su hijo se está haciendo daño a sí mismo. Puede solicitar ayuda inmediata a través de ese sitio web.Publicidad

Encarcelamiento

Cuando los adolescentes o preadolescentes comienzan a meterse en problemas y son arrestados, es un grito de ayuda. No ignore su mal comportamiento y se lo atribuya solo a que es un adolescente. Si están experimentando el divorcio de sus padres, este comportamiento puede deberse a una confusión emocional que no ha sido tratada. Incluso si recibieron algún tipo de asesoramiento anteriormente, es probable que necesiten ayuda e intervención una vez más.

Problemas somáticos

Un signo común de angustia en los niños cuando tienen problemas emocionales son los problemas somáticos. Esto generalmente se manifiesta en forma de dolores de cabeza repetidos, dolores de estómago u otras dolencias físicas. Pueden ser reales o imaginarios.

A menudo, las emociones hacen que el dolor o la dolencia física se vuelvan reales. Por ejemplo, un niño puede quejarse de dolores de estómago a diario, especialmente cuando tiene que pasar de la casa de uno de los padres a la del otro. Lo que puede comenzar como una invención en su mente puede volverse real a medida que el cuerpo responde al estrés y las emociones no resueltas de maneras problemáticas.

Si su hijo tiene quejas físicas repetidas, como dolores de cabeza, dolores de estómago u otros problemas, no ignore sus quejas.

Cómo ayudar a su hijo a volverse emocionalmente inteligente

Las personas emocionalmente inteligentes pueden expresar sus sentimientos y procesarlos de manera saludable para no reprimir las emociones. Reprimir las emociones a menudo conduce a problemas de conducta, como los que se comentaron anteriormente.

Podemos ayudar a nuestros hijos a aprender a ser emocionalmente inteligentes enseñándoles cómo hablar sobre cómo se sienten. A menudo es un comportamiento aprendido que no proviene solo del instinto. A los niños se les debe enseñar cómo hablar y procesar apropiadamente sus sentimientos y emociones.

Hay muchas formas en que los padres pueden enseñar a sus hijos a expresar sus emociones de manera saludable.^[4], incluyendo:

• Ayude a su hijo a identificar el nombre del sentimiento que está experimentando.
• Hable sobre formas saludables de lidiar con las emociones, como hablar y hacer ejercicios de respiración profunda.
• Sea una conexión enriquecedora con su hijo para que sienta que puede acudir a sus padres cuando experimente emociones intensas.
• Resista el castigo cuando actúan debido a la confusión emocional; en cambio, trabaje para ayudarlos a hablar sobre sus emociones y sentimientos.
• Haga que su hijo practique hablar sobre sus sentimientos y elógielo cuando hable y se exprese.

No es fácil para un padre o un hijo pasar por una situación de divorcio. Los padres deben ser conscientes de la confusión emocional por la que probablemente esté pasando su hijo, para que puedan alentarlos a expresarla a través de diálogos y conversaciones saludables.

La ayuda disponible para los hijos del divorcio

Hay consejeros, psicólogos, terapeutas y terapeutas de juego disponibles para ayudar a su familia. Simplemente puede buscar en Google el área donde vive y el asesoramiento sobre divorcios, y debe encontrar profesionales calificados cerca de usted.

Divorce Care 4 Kids^[5]es un programa de grupo de apoyo con un plan de estudios diseñado para ayudar a los niños de 5 a 12 años cuyos padres se han divorciado. Hay grupos que facilitan este programa en todo el mundo. Los programas tienden a ser de bajo costo o, en algunos casos, gratuitos.

¿Sus hijos necesitan DC4K? Esto es lo que dicen en su sitio web sobre su programa:

Es probable que sus hijos se sientan asustados, tristes y confundidos después de su divorcio. Saben que ha sido herido profundamente. Como resultado, pueden ocultar sus sentimientos porque están preocupados por tu felicidad o porque no saben cómo expresar sus sentimientos de manera adecuada. DC4K les ayuda a procesar esos sentimientos y les brinda herramientas para comunicarse mejor con usted.

Pensamientos finales

Muchos niños procesan el divorcio sin problemas graves. Sin embargo, nunca podemos estar seguros de qué hijos tendrán problemas para manejar un divorcio. Cuando los padres pueden identificar los problemas de comportamiento y los problemas que surgen durante o después de un divorcio, pueden ayudar a su hijo a obtener la ayuda que necesita.Publicidad

Los problemas de comportamiento tienden a ser una indicación de que el niño no está procesando adecuadamente sus emociones. La esperanza se encuentra en brindar la ayuda que su hijo necesita. Ser su sistema de apoyo para ayudarlos a hablar sobre sus sentimientos es útil, al igual que buscar asesoramiento profesional cuando surgen problemas de conducta.

Más sobre los efectos del divorcio en los niños

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Crédito de la foto destacada: Joseph González a través de unsplash.com

Referencia