Según Sigmund Freud en la teoría psicoanalítica, un mecanismo de defensa es una táctica desarrollada por el yo contra la ansiedad.^[1]Se cree que los mecanismos de seguridad protegen la mente contra sentimientos y pensamientos que son demasiado difíciles de manejar para la mente consciente.

Además, Wikipedia define un mecanismo de defensa como un mecanismo emocional inconsciente que reduce el estrés como resultado de estímulos inaceptables o potencialmente dañinos.^[2]Sigmund Freud fue uno de los primeros defensores de esta construcción. Sin embargo, los mecanismos de defensa pueden tener consecuencias saludables o nocivas con respecto a las circunstancias y la frecuencia en la que se utiliza el dispositivo.

Si bien todos estos mecanismos pueden resultar perjudiciales, también pueden resultar muy útiles y nos permiten funcionar con normalidad. Los mayores problemas ocurren cuando se sobreutilizan los mecanismos de defensa para evitar lidiar con los problemas.Publicidad

Quizás haya escuchado a la gente hablar sobre los procesadores de inmunidad con los que nos protegemos de cosas en las que la gente ya no quiere pensar o tratar. El término se inició en la terapia psicoanalítica, pero poco a poco ha demostrado ser útil en el lenguaje cotidiano. Piense en la última vez que se refirió a alguien como en negación o supuestamente alguien de racionalización. Ambas ilustraciones etiquetan un tipo de mecanismo de defensa.

Quiero analizar a continuación cada tipo de mecanismo de defensa así como otros procesos de inmunidad definidos por los psicólogos.

Desplazamiento: expresar el enojo hacia otras personas que son menos amenazantes.

El mecanismo de defensa contra el desplazamiento implica transmitir sentimientos, frustraciones e impulsos a personas u objetos que son menos amenazantes. La agresión desplazada es un tipo común de este mecanismo de defensa. En lugar de expresar nuestro enojo de maneras que podrían tener efectos negativos (como discutir con el jefe), expresamos nuestro enojo hacia una persona u objeto cuya posición no es una amenaza (como nuestro cónyuge, hijos o mascotas).Publicidad

Por ejemplo, esto ocurre con frecuencia con los miembros de la familia, donde a menudo vemos que el padre se enoja con la madre. Luego, la madre lleva su enojo a su hijo, el hijo en cambio le grita a su hermanita, la hermanita patea al perro y su perro muerde al gatito.

Sublimación: transforma las emociones inútiles en acciones saludables.

Este es un mecanismo que nos hace actuar para alejar los impulsos inaceptables al cambiar nuestros personajes a los generalmente aceptados. Por ejemplo, una persona que experimenta un enojo extremo puede comenzar con el kickboxing como medio para desahogar su decepción. También se asume que sin duda la sublimación es vista como un signo de madurez que permite a los individuos funcionar normalmente en la sociedad.

Represión: mantener la información no deseada fuera del conocimiento

Este es otro mecanismo de defensa bien conocido. Actúa para mantener la información fuera de nuestra conciencia. Incluso consta de todos los demás, y posiblemente sea el más extraño de todos. Sin embargo, estos recuerdos no desaparecen simplemente; continúan influyendo en nuestro comportamiento. A menudo, hacemos esto intencionalmente forzando la información no deseada fuera de nuestra conciencia, lo que se conoce como supresión.Publicidad

Racionalización: invente excusas para racionalizar el comportamiento irracional

Este es otro mecanismo que describe los personajes o sentimientos desagradables de una manera lógica. Este mecanismo no solo inhibe la ansiedad, sino que también puede proteger la autoestima y el autoconcepto. Es algo que cada ser humano hace, probablemente de forma regular. Un ejemplo es una persona a la que se le niega una cita y podría racionalizar la situación diciendo que no se sintió atraída por esta persona de todos modos. Otro ejemplo de esto puede ser un compañero que le roba dinero a un rico amigo suyo y se dice a sí mismo: Bueno, este individuo es rico, puede permitirse perderlo.

Proyección: atribuir los propios pensamientos y emociones a otro.

La descarga se define como atribuir los pensamientos, emociones o motivos de uno a otro. La proyección es bien conocida como el mecanismo que toma características inaceptables y las cambia por otras. Este tipo de característica es común y probablemente todos lo hemos experimentado. Un hombre enojado podría acusar a otros de ser hostiles. Por ejemplo, si sientes un odio intenso por alguien, podrías creer que no le agradas.

Intelectualización: centrarse solo en el aspecto intelectual y permanecer aislado de la realidad

La intelectualización trabaja para minimizar la ansiedad al pensar en los eventos de una manera fría y clínica. Este mecanismo de defensa nos permite evitar considerar el aspecto mental estresante de la situación y, en cambio, centrarnos solo en el aspecto intelectual. Por ejemplo, una persona que acaba de ser diagnosticada clínicamente con una enfermedad terminal puede prestar atención a aprender todo sobre la enfermedad para evitar la angustia y permanecer aislada de la realidad de la situación específica.Publicidad

Formación de reacción: comportarse completamente en contra de lo que uno siente.

La creación de resultados reduce la ansiedad al adoptar el sentido, impulso o comportamiento opuesto. También es uno de los mecanismos de defensa, ya que conlleva comportarse completamente en contra de lo que uno se siente. Se define como actuar de una manera exactamente opuesta a sus verdaderos sentimientos. Un ejemplo de esto podría ser tratar a una persona que odias de una manera excesivamente amistosa para ocultar tus verdaderos sentimientos.

Estos análisis muestran cómo reaccionamos ante diferentes emociones o personajes. Aunque hay algunas cosas, vemos mal pero parecemos buenas. Si bien el mecanismo de defensa generalmente se considera reacciones negativas, muchos de estos mecanismos de defensa pueden ser útiles. Por ejemplo, utilizar la alegría para superar una situación molesta que provoca ansiedad puede ser un mecanismo de protección adaptativa. En otras circunstancias, permiten a las personas aliviar temporalmente el estrés durante momentos críticos, permitiéndoles prestar atención a lo que es necesario en ese momento.

Referencia