Por qué no está interesado en nada y no tiene motivación

Por qué no está interesado en nada y no tiene motivación

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Aclaremos algo antes de seguir adelante: este artículo no tiene la intención de curar, tratar o diagnosticar la depresión. De hecho, este artículo ni siquiera trata sobre la depresión. La depresión es el resultado de una combinación de eventos únicos y predisposiciones genéticas, psicológicas y ambientales.[1]Cuando estás deprimido, pierdes toda esperanza en el futuro, siempre no tienes energía, te sientes constantemente triste sin saber por qué y no estás interesado en nada. Si siente que podría estar sufriendo esta enfermedad, debe buscar ayuda psiquiátrica lo antes posible.

Sin embargo, de lo que estamos hablando aquí se centra en algo similar pero completamente diferente a la depresión: la falta de motivación o interés.



El propósito de este artículo es ayudarlo a encontrar algunas soluciones prácticas para recuperar ese entusiasmo por la vida y motivarse para encontrar y hacer las cosas que le interesan.



Si no está interesado en nada y tiene poca o ninguna motivación, este artículo lo ayudará.

Analicemos las razones por las que se siente desmotivado y desinteresado.Publicidad

1. Estás atrapado en una rutina

Te despiertas, trabajas, comes y te duermes… Te despiertas, trabajas, comes y te vas a dormir… Te despiertas, trabajas, comes y te vas a dormir.



Multiplique esas actividades suficientes veces, agregue un poco de navegación web sin sentido y atracones de YouTube, y felicitaciones: se encuentra en medio de una rutina de buena fe.

Estar atrapado en una rutina es como quedarse varado en medio de la nada sin nada más que galletas saladas y agua. Se siente como si no tuviera más remedio que comer la misma comida blanda y sin sabor todos los días. Lo haces porque tu tengo que , no porque quieras.



Suerte para ti; puede salir de esa rutina y reavivar sus intereses probando un par de soluciones.

Soluciones: Publicidad

  • Salga de su zona de confort inyectando actividades nuevas y desafiantes en su vida.
  • Haz más cosas que te asustan. Consulte este artículo para obtener más ideas sobre cómo salir de la rutina: ¿Atrapado en una rutina? 5 formas de salir y seguir adelante.

2. No estás jugando con tus fortalezas

Una de las razones por las que probablemente no esté interesado en nada en este momento es que sus actividades diarias no se adaptan a sus fortalezas. En otras palabras, no estás haciendo cosas que estás estupendo a.

Para encontrar sus puntos fuertes, pruebe mi fórmula GPS preguntándose:[2]

  1. ¿En qué soy EXCELENTE?
  2. Qué soy yo APASIONADO ¿acerca de?
  3. ¿Cómo puedo combinar los dos mencionados anteriormente en SERVICIO a otros?

La convergencia de sus respuestas es la clave para encontrar sus fortalezas.

Soluciones:

  • Descubra su estilo de motivación realizando la evaluación gratuita ¿Cuál es tu estilo de motivación?, luego juega con los puntos fuertes de tu estilo.¡Realice la evaluación ahora!
  • Realice el ejercicio de fórmula GPS descrito anteriormente.
  • Experimente con nuevas ideas y pasatiempos potenciales.
  • Considere iniciar una actividad secundaria como un negocio en línea basado en algo en lo que se le da bien.

3. Tus creencias subconscientes te detienen

Algunas veces nosotros aguantar y evitar que adoptemos cambios emocionantes porque tenemos miedo al fracaso. Tal vez le gustaría intentar adquirir una nueva habilidad o deporte, pero inventa razones por las que no está interesado en aprender más. Te dices a ti mismo que no estás interesado ... ¿Pero es eso realmente cierto?Publicidad

Te falta interesar o ¿coraje?

A menudo, la falta de este último nos impide explorar más del primero.

Soluciones:

  • Desafíese a probar más actividades para ver si pueden despertar su interés, aunque crea que podría fallar.
  • Piense en ellos como pruebas o pruebas, si lo desea, para ayudarlo a determinar si vale la pena seguirlos. Únete a la libre Clase de Vía Rápida Activa tu Motivación para entrenar tu fuerza mental. Únase a la sesión gratuita ahora.

4. No estás apuntando lo suficientemente alto

Independientemente de lo que busquemos lograr en la vida, es cuánto deseamos lograr nuestras metas lo que termina siendo crucial para cumplirlas. Desafortunadamente, demasiadas personas intentan poner límites a su deseo y se dicen a sí mismos y a los demás que no necesitan un éxito increíble.

Sin embargo, este tipo de pensamiento es peligroso. Cuando limitamos el alcance de nuestro deseo, ponemos un límite a lo que estamos dispuestos a hacer para alcanzar nuestras metas y tener éxito en la vida. Cuando eso sucede, limitamos el alcance de nuestra motivación e interés en una actividad determinada y un sentido general de realización.Publicidad

La falta de metas emocionantes y deseables reduce fácilmente tu motivación y te hace sentir que no estás interesado en nada.

La solución a este problema es lo que se conoce como la regla 10X,[3]que establece que: Debes establecer objetivos que sean 10 veces más de lo que crees que quieres y luego hacer 10 veces más de lo que crees que se necesitará para lograr esos objetivos.

Si bien algunas personas le dirán que establecer metas imposibles mata la motivación y que es mejor no hacer promesas y entregar en exceso, esta línea de pensamiento es una tontería. Los objetivos 10X (comúnmente llamados objetivos extendidos) solo lo alentarán a hacer más y a intentar más de lo que nunca antes lo ha hecho.[4]Además, incluso si no logramos alcanzar nuestros objetivos y ambiciones de nivel 10X, es mejor no lograr un objetivo masivo que simplemente lograr uno pequeño. Si apunta lo suficientemente alto, se exigirá más a sí mismo y se volverá mejor en la búsqueda de un objetivo masivo.

No obstante, establecer un objetivo alto es solo el primer paso. El siguiente paso es realizar diez veces la cantidad de acción que cree que es necesaria para alcanzar ese objetivo.

Soluciones: Publicidad

  • Cuando tenemos metas pequeñas y poco inspiradoras, tendemos a sentirnos letárgicos y desmotivados para lograrlas. Por otro lado, cuando tenemos objetivos amplios y ambiciosos, nos sentimos empoderados y fortalecidos para tomar medidas para lograrlos.[5]¿Línea de fondo? Establezca metas masivas y tome medidas masivas. La guía gratuita La guía de los soñadores para tomar medidas y hacer realidad las metas puede ayudarlo a hacer precisamente eso. Coge tu guía gratis aquí.
  • Esfuérzate hasta tus límites más externos. Cuanta más acción tome, más motivado e interesado estará para trabajar más hacia sus objetivos.

¡Hora de chispear!

Pruebe los métodos descritos anteriormente y estará bien encaminado para reavivar el interés y la motivación necesitas llevar una vida plena .

Más sobre cómo superar la falta de motivación e interés

Crédito de la foto destacada: Joshua Rawson-Harris a través de unsplash.com

Referencia

[1] ^ NIMH: Depresión
[2] ^ Sede significativa: 10 cosas para recordar si quieres hacer lo que amas para ganarte la vida
[3] ^ Dean Bokhari: LA REGLA 10X DE GRANT CARDONE: RESUMEN DEL LIBRO
[4] ^ Sede significativa: Más inteligente, más rápido, mejor, Parte II: Estirar metas + Metas INTELIGENTES = ÉXITO (Se incluyen ejemplos de Estirar + metas INTELIGENTES)
[5] ^ Dean Bokhari: LA ACCIÓN LLEVA A LA MOTIVACIÓN

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