POR QUÉ SENTIRSE INCÓMODO ES UNA SEÑAL DE SUPERACIÓN

Sentirse incómodo puede no ser una experiencia agradable, pero puede ser una oportunidad para manifestar un cambio positivo y desarrollo personal. Lo que sea que haya causado la sensación de incomodidad puede servir como señal de que algo anda mal. Cuando se siente incómodo sin una razón discernible, es inconsciente; incluso puede manifestarse físicamente, por ejemplo, en el corazón o en el intestino.

Emociones negativas puede revelar cosas de las que puede estar en negación, y con esa revelación, puede empoderarse para maximizar su potencial. No comprometerse con los sentimientos negativos es una cosa, pero ignorarlos es otra muy distinta. Entonces, deje que su consigna sea curiosidad en lugar de miedo.

Todo lo que temía no se basaba en nada. Un curso de milagros

Aceptar emociones negativas

Las emociones negativas impactan naturalmente nuestra sensación de bienestar en este momento, y eso es natural. Pero también tienen un propósito: nos alertan sobre el hecho de que algo no está bien.

A menudo, lo que necesita corrección es el pensamiento en sí mismo. Sin embargo, no es fácil examinar su propio pensamiento. Es un poco como hacerse cosquillas, simplemente no funciona. Los pensamientos están ligados a nuestras experiencias, percepciones, creencias y prejuicios en la medida en que a menudo son irracionales.

El sentimiento surge del pensar. —Michael Neill

Entonces, en lugar de simplemente querer que el sentimiento desaparezca, utilícelo como una herramienta. Puede interrumpir las respuestas automáticas en su mente pensante y pensar de manera diferente: pensar fuera de la caja de sus percepciones condicionadas y creencias limitantes. Pregúntese por qué se siente incómodo y examine la razón detrás de ese sentimiento. Abrirás caminos a diferentes percepciones, incluida la aceptación de no estar seguro.

Hacer amigo del no saber

El malestar emocional surge de la incertidumbre que, a su vez, surge del desconocimiento.

El ser humano ha luchado históricamente por un estado de conocimiento, desde el mundo antiguo hasta el Renacimiento, la Revolución Industrial, la secularización y la Revolución Técnica. La espiritualidad y la sabiduría han sido suplantadas por la ciencia y el conocimiento. Saber se ha convertido en sinónimo de seguridad, y como animales, aunque muy inteligentes, lo que nos hace sentir seguros siempre parecerá una buena opción.

Entonces, ¿por qué, con todos los hechos y cifras al alcance de la mano, con solo un clic de distancia, todavía experimenta una incomodidad inexplicable de vez en cuando?

La respuesta es la evolución. A pesar del desarrollo exponencial del modo de vida humano en el sentido de la forma, especialmente durante los últimos siglos, todavía eres un animal. Aunque los inventos tecnológicos han hecho redundantes muchas de las habilidades físicas de sus antepasados, sus sentimientos viscerales acechan justo debajo de la superficie, listos para estallar en cualquier momento.^[1]

Cuando éramos niños, nos enseñaron que no saber es algo malo. La palabra ignorancia se ha convertido casi exclusivamente en un término peyorativo, mientras que, en realidad, simplemente significa falta de conocimiento o información. La certeza nos ciega de nuevas ideas y perspectivas. Limita el potencial tanto para nosotros como para los demás. Sobre todo, obstaculiza nuestra creatividad.Publicidad

Para un niño pequeño, cada día, incluso cada momento, es una aventura, una oportunidad para nuevas experiencias y descubrimientos. Compare la experiencia del niño con la de un adulto que ha tomado una decisión sobre todo y está seguro de que tiene razón. Aburrido, ¿verdad?

Por qué el juicio está bien

Puede sentirse incómodo en una situación en la que se encuentra juzgar a alguien según su ropa, su acento, su comportamiento, sus palabras, el automóvil que conducen o tal vez la casa en la que viven. Pero eso está bien. Está diseñado para emitir juicios instantáneos todo el tiempo porque es otra forma natural de mantenerse a salvo: es de sentido común y no puede evitarlo.

Sin embargo, puede haber ocasiones en las que sienta que surge un juicio y lo cuestiona:

¿Por qué me siento incómodo con esa persona?
¿A quién me recuerdan?
¿Qué pasa con ellos?
¿Qué estoy asumiendo?

El peligro entonces es que se juzgue a sí mismo por juzgar, pero no es necesario. Ya has interrumpido la acción refleja primigenia gracias a tu conciencia, por lo que puedes tomar una decisión inteligente basada en esto. Así es como sentirse incómodo sirve como un signo de mejora, una oportunidad para crecer.

Algunas personas se sienten incómodas con otras personas que tienen dificultades de aprendizaje o desafíos físicos, pero ¿de dónde proviene ese sentimiento? ¿Es quizás miedo a lo desconocido? ¿O miedo a la posibilidad de quedar discapacitado? ¿O tal vez solo la imprevisibilidad de alguien que es diferente?

Imagina que estás en un supermercado y una madre regaña a uno de sus tres hijos. Primero, grita, luego jura. Finalmente, al final de su atadura, abofetea al niño. ¿Cómo se siente el niño? ¿Cómo se siente la madre? ¿Qué podría estar sintiendo al comportarse así? Lo más importante, ¿cómo se siente y por qué?Publicidad

Cómo el discernimiento promueve la capacidad de respuesta, no la reactividad

La capacidad de responder en lugar de reaccionar es sinónimo de conciencia. La aceptación generalizada y la reacción a las respuestas primitivas relega al Hombre del Renacimiento a la Edad Media. El truco consiste en tener la conciencia para elegir qué sentimientos te sirven y cuáles no.

Por ejemplo, existe dentro de los seres humanos una tendencia a confiar en aquellos que viven más cerca de ellos que los de otras regiones o países, no solo vecinos que conocen por contacto o vista, sino también personas que se parecen a ellos, suenan como ellos y actúan como ellos. ellos.

Esta reacción instintiva se basa en hechos, ya que antes de la seguridad del estado de derecho, que damos por sentado en estos días, los delitos menores eran de hecho más a menudo perpetrados por extraños que por lugareños. Sin discernimiento, la tendencia a la desconfianza puede convertirse fácilmente en xenofobia o en racismo absoluto.

Al analizar sus sentimientos, puede elegir racionalmente cómo responder a las situaciones en lugar de simplemente reaccionar ante ellas.

Desencadenantes de malestar

Sentirse incómodo a menudo puede ser el precursor de un gran avance. Para la mayoría de los seres humanos, la posición predeterminada preferida es el control. El control, o más bien la ilusión del mismo, es el yeso que pegamos al miedo porque no nos gusta este sentimiento.

Hay varios factores desencadenantes potenciales para sentirse incómodo.Publicidad

falta de autenticidad
un conflicto de valores
falta de Autoestima
falta de cumplimiento
falta de propósito
falta de control en la vida de uno
sacrificio - jugando un papel
culpa

La falta de congruencia entre nuestros valores y nuestras acciones siempre aparecerá en algún lugar, ya sea consciente o inconsciente, y una forma es a través de un sentimiento de incomodidad.

Superación personal: dónde estoy y dónde quiero estar

Muchas personas comienzan su viaje de superación personal expresando la aspiración de que las cosas mejoren: un mejor trabajo, una mejor vida social y mejores relaciones. Sin embargo, en algún momento del camino, se dan cuenta de que en el fondo está su deseo de ser mejores.

Cuando te miras en el espejo, literal o metafóricamente, ¿qué ves?

Si quieres ser la mejor versión de ti mismo, entonces tienes que ser tu yo real, tu yo auténtico. Tu yo real no es necesariamente la versión que has creado, que puede incluir muchos aspectos negativos. Tu yo real es tu ser interior, tu mente superior, la versión que vino a este mundo inocente y que todavía lo es.

Conclusión

Por lo tanto, la próxima vez que se sienta incómodo, intente avanzar hacia ese sentimiento negativo en lugar de huir de él. Examínelo, sienta curiosidad por él y, al hacerlo, lo desempoderará y, por lo tanto, se empoderará a sí mismo.

A continuación, identifique el pensamiento que creó el sentimiento. Tú y solo tú puedes elegir con qué pensamientos quieres participar y cuáles reciclar. Al reconocer la incomodidad como una señal de superación, aprovecha la oportunidad de ser la mejor versión de sí mismo, de ser mejor.Publicidad