¿Qué estoy haciendo con mi vida? Como coach de vida y consultor de negocios, escucho esta pregunta, o alguna versión de ella, todo el tiempo. Aquellos que hacen la pregunta probablemente se enfrentan a uno de los dos escenarios.

Uno, te despiertas una mañana y te encuentras en un trabajo que odias, una relación en la que no quieres estar o una vida que se parece poco a la que habías imaginado. Es posible que se sienta deprimido, lleno de frustración, vergüenza o arrepentimiento. Aquí no es donde querías estar en este momento de tu vida ... no es la vida que querías vivir.

O tal vez no se sienta infeliz o perdido, pero se despierta y se da cuenta de que quiere algo más, nuevo o diferente. Es posible que haya logrado muchas de las cosas que había imaginado para su vida y ahora está tratando de averiguar qué hacer a continuación.

Mi trabajo como coach y consultor es ayudar a mis clientes a ser más felices, exitosos y realizados. Ayudarles a llegar de donde están a donde quieren estar, destapando obstáculos en el camino. Por lo general, esto implica trabajar en un proceso y hacer preguntas poderosas para que puedan descubrir las respuestas a sus preguntas más importantes, incluida esta.

¿Qué le pasa a tu vida?

Una de las primeras cosas que comparto con mis clientes es esta: ¡no tienes que averiguar qué quieres hacer con el resto de tu vida!

No tienes que pensar en lo que quieres ser cuando seas mayor o descubrir el propósito de toda tu vida. No tiene que comprometerse con una carrera durante los próximos 20 años. Veo a tanta gente paralizada al pensar que deben resolver todo durante todo el tiempo. descansar de sus vidas. ¡Por supuesto, se sienten estresados ​​y abrumados!

En cambio, céntrese en identificar que sigue . A esta edad, en esta etapa, afronta sus actuales circunstancias e ideas de desarrollo personal. No estoy diciendo que esto no vaya a estar vinculado a una visión más amplia, pero eso no significa que tenga que tener el plan completo en este momento. Me encanta la cita de MLK:

No tienes que ver toda la escalera, solo tienes que dar el primer paso.

Lo mismo es cierto para averiguar qué estás haciendo con tu vida.

Cómo responder a la pregunta: ¿Qué estoy haciendo con mi vida?

Volviendo a la pregunta. Echemos un vistazo a algunos de mis clientes recientes.

Sabine * era una mujer inteligente, exitosa y vibrante. Ya tenía varios trabajos exitosos durante su carrera, viajó por el mundo, tenía una familia y se estaba instalando en una nueva ciudad. Si bien originalmente llamó para llevar su negocio al siguiente nivel, pronto nos dimos cuenta de que eso no era lo que ella De Verdad necesitado o querido.

Estaba tratando de averiguar qué estaba haciendo con su vida. Para ella, esto significaba darse cuenta de que había perdido el sentido de sí misma. Si bien nadie lo sabría desde el exterior, se sentía abrumada, perdida e insegura de sí misma. Ella estaba haciendo todas las cosas correctas para todos a su alrededor, pero no estaba haciendo todas las cosas correctas para ella.

Juntos, pudimos ayudar a Sabine:Publicidad

• Obtenga una imagen clara de lo que quería para la próxima etapa de su vida.
• Alinee su vida y acciones con sus valores y prioridades.
• Recuerda quién era y siéntete más ella misma de lo que se había sentido en años.
• Recupere la confianza y actúe sobre las cosas que había estado evitando.
• Gana motivación, confianza en sí mismo y seguridad en sus decisiones.

Luego, está Max *. Increíblemente inteligente, divertido y motivado, Max había escalado con éxito en su carrera profesional y estaba felizmente casado con su primer hijo. La vida era buena.

Vino a mí porque estaba en el segundo escenario; Max estaba tratando de averiguar qué quería hacer. Siguiente . A pesar de que tenía un gran trabajo, estaba buscando más: algo nuevo, diferente, desafiante e interesante.

En nuestro tiempo juntos, Max pudo:

• Identifique sus prioridades y lo que era importante en esta siguiente etapa de la vida (y lo que no lo era).
• Identifica varias opciones profesionales nuevas.
• Descubra y trabaje a través de creencias y patrones de pensamiento antiguos y limitantes.
• Empiece a explorar nuevas carreras potenciales.

Este es el proceso y las preguntas que realicé con Sabine y Max. Seguir estos te ayudará a avanzar hacia la identificación de lo que estás haciendo con tu vida también:

Paso 1: ¿Qué quieres?

Siempre que pregunte ¿Qué estoy haciendo con mi vida ?, es importante dar un paso atrás, mirar el panorama general e identificar lo que quiere. Francamente, si no sabe lo que quiere, ¿cómo espera conseguirlo?

Esto parece simple, pero a menudo es bastante difícil de abordar. Cuando hago esta pregunta, la gente a menudo me dice lo que no quiere o lo que no funciona. Han adquirido el hábito de tomar decisiones basadas en lo que es mejor para su carrera, amigos y familiares, u otros, y se olvidan de pensar en lo que quieren para ellos.^[1].

Sabine originalmente pensó que quería llevar su negocio al siguiente nivel, pero cuando profundizó, se dio cuenta de que había mucho más. Finalmente, descubrió que quería volver a sentirse ella misma; para sentirse segura, confiar y afirmarse en sí misma, y ​​recuperar su sentido de sí misma.

Max quería amar lo que estaba haciendo. Quería estar en una carrera (o papel) que le llenara de energía y entusiasmo.

Tu turno:

¿Qué quieres? Sea específico.

¿Es una nueva carrera en la que te sientes emocionado y lleno de energía? ¿Una relación en la que te sientes honrado y amado? ¿Tener confianza y ser feliz contigo mismo? ¿Vivir en un lugar en particular o explorar el mundo?

Tal vez, como Sabine, cuando crea que tiene su respuesta, pregúntese, ¿qué más? y mira lo que surge.

Una vez que tenga claro lo que quiere, puede pasar a la siguiente pregunta.

Paso 2: ¿Quién eres?

La autoconciencia y un poco de introspección son fundamentales para el éxito, especialmente cuando intentas averiguar qué estás haciendo con tu vida.Publicidad

Comprenderte a ti mismo a un nivel más profundo y tomar decisiones basadas en esos conocimientos te garantizará que lo que sea que elijas hacer a continuación sea algo que te haga más feliz, más exitoso y más realizado. Se asegurará de que su próximo paso sea un paso en el derecho dirección, no solo otro paso.

Mientras dirijo a mis clientes a través de una serie de muchas preguntas, aquí están algunas de mis favoritas:

• ¿Qué es lo más importante para ti en este momento?
• Que es tu valores fundamentales ? ¿Cuáles son las creencias, principios rectores o ideas que son profundamente importantes para usted? ¿Con cuáles estás desviado?
• ¿Cuáles son tus pasiones? ¿Qué te hace participar, motivar, emocionar?
• ¿Cuáles son tus habilidades y talentos? ¿Cuál le gustaría usar en el futuro?
• ¿Cuál es tu lista de deseos? ¿Qué quieres y necesitas en tu vida / carrera / relación? Esto podría incluir el tipo de entorno en el que prosperas, las personas de las que quieres estar rodeado o algo que quieras en un rol.
• ¿Cuál es el impacto o la diferencia que desea hacer? ¿Cómo quiere servir, aportar o agregar valor?
• ¿Qué NO quieres? Si bien no desea pasar demasiado tiempo en este espacio, es tan importante ser consciente de lo que no desea como de lo que hace.

En su búsqueda del alma, Sabine identificó que necesitaba encontrar y rodearse de su gente, descubrió lo que necesitaba para sentirse segura y protegida, aprendió que necesitaba delegar más y descubrió que su enfoque directo se interponía en su camino.

Max se dio cuenta de lo que era más importante para él en esta etapa de su vida, identificó las creencias limitantes que se interponían en su camino, aprendió a dejar de compararse con los demás y se dio cuenta de lo importante que era infundir humor y alegría en su vida cotidiana.

Tu turno:

Coge un diario. Hágase estas preguntas y dése tiempo y espacio para descubrir las respuestas.

Escribe todo. Luego, revise lo que escribió y resalte o encierre en un círculo lo que se destaca o resuena más. A esto es a lo que debe prestar atención a medida que avanza y piensa en lo que está haciendo a continuación con su vida.

Luego, con un poco de examen de conciencia en su haber, es hora de pasar al paso 3.

Paso 3: ¿Cuáles son sus opciones?

Si preguntas ¿Qué estoy haciendo con mi vida? claramente no estás contento donde estás. Sabes que quieres algo más. Pero, ¿qué es ese algo? Esta pregunta le permite explorar sus posibles opciones.

En este punto, no se trata de decidir el Una cosa o haciendo el Buena elección; se trata de permitir que su mente creativa se expanda y vea todas las posibilidades.

Si odias tu carrera, ¿qué nuevas carreras potenciales tienes en mente? Si no está satisfecho con su relación, ¿qué puede hacer? Si sientes que necesitas un cambio o una aventura, ¿cuáles podrían ser?

Piense en TODAS sus opciones sin preocuparse de si son posibles o no (por el momento). Haz una lista y sigue preguntándote… ¿qué más? Esto le permite profundizar y ver oportunidades que de otro modo no habría explorado.

Tu turno

¿Cuáles son todas sus posibles opciones en este momento? No los limite si no puede ver cómo es posible, simplemente exprese todas sus ideas en papel.

Una vez que tenga su lista de opciones, puede pasar al siguiente paso.Publicidad

Paso 4: ¿Qué opciones son las más adecuadas en este momento?

Bien, entonces tienes tu lista de opciones y posibilidades. Ahora es el momento de reducirlo y explorar esas opciones con un poco más de profundidad.

Una vez que Max tuvo una lista completa de posibles opciones profesionales (incluido el avance en su puesto actual), redujo la lista a las oportunidades más interesantes y atractivas. Luego trabajamos en cada uno de ellos con mayor profundidad.

Una manera fantástica de hacer esto es visualizar su vida como si estuviera en ese nuevo rol / situación / relación.

Max se imaginó viviendo la vida en sus nuevas opciones profesionales. Primero, se imaginó a sí mismo como un empleado de REI. Sí, se había dejado crecer la barba y estaba bebiendo de una taza de metal.

Pero la siguiente pregunta fue aún más importante. Le pregunté cómo se sentía. Dijo que aunque estaba emocionado de estar más al aire libre, se dio cuenta de que no se sentiría satisfecho en ese papel. Definitivamente no se sentía emocionado.

Repasamos todas sus opciones, imaginando cómo sería la vida en cada rol hasta que encontró aquel en el que se sentía más conectado. Ambos pudimos sentir un cambio en su energía de inmediato ... estaba en algo.

Tu turno

Regrese a su lista de opciones y encierre en un círculo el 1 al 3 con el que se sienta más conectado, energizado o comprometido. Deberá asegurarse de que esas opciones se ajusten a lo que desea (pregunta 1) y a quién es usted (pregunta 2).

Una vez que tenga una lista corta, imagine su vida como si lo tomara como su próximo paso. ¿Qué pensarías, sentirías, oirías y verías? ¿Se siente bien? También puede investigar un poco en este punto para obtener más información sobre cada una de sus opciones.

Luego, armado con información y una idea de la siguiente mejor opción para usted, es hora de pasar a la siguiente pregunta.

Paso 5: ¿Qué te detiene?

Este es un grande. A medida que explora sus opciones, es probable que se encuentre con algunas barreras.

Quizás tengas miedos o creencias limitantes de lo que puede o no puede hacer o de lo que alguien dijo que era capaz de hacer. Tal vez sea Falta de autoestima o confianza.

Cuando surgen, no significa que la opción sea incorrecta; solo significa que necesita investigar un poco más para averiguar qué está pasando. Es importante explorar qué se interpone en su camino.

Con Max, estaba siendo retenido por una profunda y duradera creencia de que no era lo suficientemente bueno, que no era capaz de asumir un rol de mayor nivel y mayor riesgo. Trabajamos juntos hasta que pudo superar esta percepción y pasar al siguiente paso.Publicidad

Tu turno

Piense en lo que se interpone en su camino o le impide seguir adelante. Una vez más, no se detenga en su primera respuesta. Pregúntese ¿qué más? hasta que identifique lo que se interpone en su camino.

Entonces, es hora de pasar a la última pregunta.

Paso 6: ¿Qué puede hacer para avanzar?

Ha reducido y explorado sus opciones, y ahora es el momento de tomar medidas para dejar de preguntarse ¿Qué estoy haciendo con mi vida? Sé que esta parte es difícil.

¿Y si no está bien? ¿Y si hay algo más ahí fuera? ¿Y si es la peor decisión que he tomado?

Todas estas son preguntas reales y buenas, pero no si te impiden avanzar hacia una vida más plena^[2]. Si no está seguro de dar el siguiente paso, permítame darle una forma diferente de verlo.

Si no está satisfecho con el lugar donde se encuentra ahora , cuál es el mayor riesgo : ¿quedarse donde está por miedo a hacer algo incorrecto O seguir adelante y ver a dónde lo lleva? Es mejor mover el barco que morir hundido en él, ¿verdad?

Una vez que lo haya decidido, es hora de actuar. ¿Cuál es tu primer paso? Tómalo.

Date una fecha límite, una línea de tiempo o una meta para que esto suceda y puedas pasar de las ideas a la realidad.

Tu turno

Tome una decisión sobre qué opción es mejor para usted para avanzar en la vida que desea. Luego, da el primer paso hacia esa opción. Luego, el siguiente y el siguiente después de ese.

Echa un vistazo a estos 10 estrategias para seguir avanzando cuando se siente atascado .

Pensamientos finales

Entonces, ¿qué estás haciendo TÚ con tu vida?

El simple hecho de que te estés preguntando qué estás haciendo con tu vida es un paso en la dirección correcta. Un mentor mío siempre dijo que el 90% de resolver un problema es ser consciente de que existe. Sabes que necesitas hacer algo.

Ahora, si realmente quiere seguir adelante, es hora de tomarse el tiempo, esforzarse y responder las preguntas anteriores. Entonces, como Sabine y Max, esté dispuesto a tomar medidas, incluso si no está exactamente seguro de cómo se desarrollará.Publicidad

Es tu vida y, sí, puede ser todo lo que has imaginado.

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Crédito de la foto destacada: Abigail Keenan a través de unsplash.com

Referencia