Qué hacer con tu vida cuando se pierde toda esperanza

Qué hacer con tu vida cuando se pierde toda esperanza

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¿Estás en una situación en tu vida en este momento en la que sientes que las probabilidades están en tu contra y que toda esperanza está perdida?

Usted no está solo.



Pueden suceder cosas en la vida en las que de repente te encuentres en el lado negativo de la esperanza. Podría ser la pérdida de alguien o algo querido por ti, una circunstancia que es demasiado para soportar, algunas cosas que no están funcionando, una fase en la que te quedas atascado y no puedes ver ningún camino a seguir, un sentimiento que estás solo, o una pérdida total de interés en vivir.



No importa por lo que haya pasado o por lo que esté pasando, puede superar sus circunstancias actuales y volver a brillar con el rayo de esperanza. En este artículo encontrará algunas sugerencias útiles que le ayudarán a reavivar la esperanza y triunfar sobre su situación actual.

Tabla de contenido

  1. ¿Qué es la esperanza?
  2. Por qué la esperanza es importante en la vida
  3. Cómo recuperar y reavivar la esperanza
  4. Pensamientos finales
  5. Más consejos para superar los tiempos difíciles

¿Qué es la esperanza?

La esperanza es una expresión de confianza en la vida, una base para disposiciones más prácticas como la paciencia, la determinación y el coraje. La esperanza proporciona objetivos y la motivación para alcanzarlos.[1]

Por qué la esperanza es importante en la vida

La esperanza es una gran necesidad para producir y mantener el entusiasmo requerido para vivir una vida plena y con propósito. Si quieres vivir una vida plena y significativa, la esperanza es un compañero que no puede permitirse perder .



Se dice que:[2]

El hombre puede vivir 40 días sin comida, tres días sin agua, ocho minutos sin aire, pero solo un segundo sin esperanza.



A continuación se muestran algunas formas en las que la esperanza es esencial en la vida:

1. La esperanza produce el coraje necesario para afrontar los desafíos de la vida

Muchas situaciones en la vida se presentan sin previo aviso, y las personas a menudo no están preparadas para manejar las dificultades que pueden surgir como resultado de la situación.Publicidad

Por ejemplo, la pandemia de COVID-19 que azotó al mundo entero no dio ningún aviso, sin embargo, se ha cobrado cientos de miles de vidas, millones de empleos y las empresas han perdido miles de millones de dólares.

Existen otros desafíos que pueden no tener la misma magnitud que el COVID-19, pero que pueden tener efectos debilitantes en la salud, las finanzas, la familia o el negocio de una persona. Pero cuando puedas encontrar un ancla de esperanza en medio de tus desafíos, la esperanza surgirá de tu interior y de repente ganarás el coraje para enfrentar el desafío.

A veces funciona como magia cuando de repente encuentras fuerza en tu debilidad, esperanza en tu desesperanza y oportunidades en medio de la escasez.

2. La esperanza es optimista de que las cosas salgan bien

La esperanza no se rinde demasiado pronto y no acepta la derrota.

Cuando tiene esperanza, puede hacer casi cualquier cosa porque cree que sus esfuerzos finalmente darán frutos. La esperanza te ayuda a creer que a pesar de las experiencias desagradables que estás teniendo, eventualmente las superarás.

3. Hope ayuda a iniciar nuevas estrategias

Hope te da la iniciativa de idear nuevas estrategias para encontrar una solución en lugar de rendirte. Cuando tenga esperanza, se volverá creativo e innovador para encontrar formas alternativas de salir de su situación actual.

La esperanza busca nuevas formas de lograr sus sueños en lugar de sucumbir al peso de lo imposible.

4. La esperanza le ayuda a permanecer en el juego hasta que se encuentre una solución

Hay momentos en los que ni siquiera puedes ver un camino a seguir en una situación. Es como tener que nadar hasta la orilla cuando te encuentras en un bote volcado.

Ni siquiera sabes qué tan lejos o cerca estás de la orilla, y solo tienes dos opciones: dibujarte y morir o continuar nadando todo el tiempo que puedas hasta que probablemente suceda un milagro.

Mantener su esperanza puede ayudarlo a continuar hasta que se encuentre una solución. La mayoría de la gente ha encontrado soluciones casi milagrosas como resultado de perseverar y permanecer en el juego.Publicidad

Cómo recuperar y reavivar la esperanza

Cuando se encuentre en una situación en la que pierda el equilibrio y se encuentre en el extremo más bajo de la esperanza, aquí hay algunas sugerencias sobre lo que puede hacer para recuperar, reavivar y rejuvenecer su esperanza.

1. Exprese sus sentimientos

Sácalo de tu cabeza.

A veces, para encontrar una solución a un problema, tienes que empezar por descargar tu mente de él. Hay una especie de alivio que sientes cuando expresas tus sentimientos hablándote a ti mismo oa un oyente.

Puedes escribir tu situación en tu diario personal y dependiendo de la sensibilidad del tema, puedes escribir en un blog personal o hacer una publicación en video para narrar tu experiencia en una plataforma como Instagram.

Al hablar, su mente estará libre de soportar la carga sola y podrá obtener consejos útiles que pueden volver a despertar la esperanza en usted.

2. Encuentra una comunidad

Además de expresar sus sentimientos a través de diversos medios, también puede encontrar esperanza en las comunidades. Encontrará comunidades de personas que enfrentan desafíos similares a los suyos. En dichas comunidades, descubrirá mecanismos de supervivencia o escuchará historias de éxito sobre cómo las personas están superando el desafío común.

Puede encontrar dichas comunidades asistiendo a un evento de networking o buscando grupos de interés en las redes sociales. A medida que escuche las historias de otras personas y cómo han podido superar desafíos similares, encontrará la esperanza de superar la suya también.

3. Conéctese a una imagen más amplia y a un propósito más amplio

Cuando se concentra en sus desafíos inmediatos y en lo mal que han salido las cosas, puede ser difícil encontrar esperanza. Pero cuando te enfocas en un panorama más amplio y en un propósito más amplio de tu vida, encontrarás inspiración para volver a creer.

También sabrás que esta fase pasará y llegará el amanecer de una nueva mañana, una mañana que te llevará a tu sueño más grande.

4. Revive tus momentos memorables

A veces, algunos problemas pueden parecer muy importantes hasta que recuerde algunos de sus eventos en vivo. Es posible que descubra que ha pasado por cosas peores y salió fuerte. También encontrará varios momentos en los que inicialmente había perdido la esperanza en ciertos temas, pero dio una buena pelea y salió victorioso.Publicidad

Incluso si esos problemas fueran de menor magnitud en comparación con los que enfrenta actualmente, aún puede usar un enfoque similar a una escala más alta para brindar la solución deseada.

5. Haz algo diferente

Otra forma de encontrar esperanza es probar algo diferente. Puedes cambiar tus rutinas o cambiar tu entorno al irte de vacaciones en las que verás lugares y escenas hermosos y conocerás gente nueva.

También puede pasar algún tiempo con la naturaleza para revivir la esperanza. Se ha descubierto que pasar tiempo con la naturaleza tiene efectos tanto físicos como psicológicos. Reduce el estrés y también alivia la depresión y la ansiedad.[3]

6. Leer biografías y autobiografías

Hay un dicho común que dice que no hay nada nuevo debajo del cielo.

La gente ha ido y venido en este mundo y se ha encontrado con todo tipo de situaciones difíciles. Se han contado o escrito tantas historias de tribulaciones y triunfos, y leer esa información puede ayudarlo. gana la motivación en tu desesperanza y también puede encontrar formas prácticas de lidiar con su situación peculiar.

7. Mira películas heroicas

Ya sea que se basen en historias de la vida real o sean pura ficción, puede encontrar inspiración viendo películas heroicas.

Las películas tienen una forma de atraer a nuestros sensibles. También pueden activar el impulso que necesita para seguir adelante. Cuando observa cómo la gente común cambia las situaciones y se vuelve grandiosa a pesar de todas las probabilidades, algo dentro de usted le asegura que también puede superar sus situaciones actuales y triunfar.

8. Vuelva a ver un evento deportivo histórico

El deporte está lleno de historias de sorpresas y remontadas mágicas, especialmente en el tiempo de descuento cuando se pierde toda esperanza. Ver estos juegos puede ayudarlo a entusiasmarse y reavivar su esperanza.

También hay historias específicas de entrenadores, equipos y atletas que han protagonizado un regreso sorpresa cuando la gente los ha abandonado.

Merece una mención especial la historia de Tiger Woods, que ha sido catalogada como una de las mejores historias de regreso en la historia del deporte.[4]Woods volvió a ganar el Masters después de atravesar una mala racha en su carrera debido a problemas personales y problemas de salud.Publicidad

Una historia tan inspiradora puede ayudarte a darte cuenta de que aún puedes encontrar esperanza incluso en la situación más desesperada.

9 Busque ayuda

Puede hablar con su pareja, amigo, consejero o cualquier persona que desee escuchar su historia.

Además de hablar con la gente, es posible que también deba tomar medidas proactivas. Puede solicitar ayuda específica, como crear una campaña de financiación colectiva si necesita ayuda financiera, hablar con un grupo de defensa si está siendo engañado o abusado, o pedir ayuda a otros expertos que puedan manejar su situación específica.

10. Busque la ayuda divina

Como seres humanos, muchas cosas están más allá de nosotros y es por eso que no debemos dudar en buscar la intervención divina cada vez que caemos de bruces. Varias personas han encontrado esperanza, alegría y restauración al buscar ayuda 'desde arriba'.

Al orar y descargar sus cargas a Dios, reconoce que es solo un ser humano y necesita la ayuda que es mayor que la que cualquier otro ser humano puede proporcionar.

Pensamientos finales

Siempre hay una fuente de fortaleza y esperanza disponible para cada situación.

Habla con alguien, haz algo diferente, mira dentro de ti, lee biografías, revive viejos recuerdos o busca ayuda divina. Cuando lo haga, su mente se refrescará, sus problemas parecerán más livianos y encontrará esperanza para navegar hasta que salga de la situación.

Más consejos para superar los tiempos difíciles

Crédito de la foto destacada: Jeremy Bishop a través de unsplash.com

Referencia

[1] ^ Psicología Hoy: ¿La esperanza es buena o mala?
[2] ^ Cam Taylor: Lo que no puede vivir sin
[3] ^ Las orillas del lago Phalen: Beneficios de estar en la naturaleza
[4] ^ El guardián: La victoria de Tiger Woods en el Masters es una gran historia de regreso deportivo

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