Las vacaciones pueden ser un momento muy solitario, especialmente para aquellos que pasan las vacaciones solos. A continuación se presentan diez consejos para mantenerse equilibrado, cuerdo y productivo durante las vacaciones, con opciones tanto para extrovertidos como para introvertidos.

1) Planifique su tiempo con anticipación

Tendrá varios días para llenar, así que sea proactivo. Busque libros y películas que siempre haya querido leer y ver, y haga una lista de los eventos a los que le gustaría asistir. Sin un plan, es posible que te encuentres solo y aburrido, lo que te deprimirá.Publicidad

2) Usa tu tiempo sabiamente

Haga una lista de las cosas que siempre ha querido hacer pero para las que nunca ha tenido tiempo. Vea este tiempo a solas como un regalo: un período de tiempo en el que tiene el control total para hacer lo que quiera. Úsalo con sabiduría.

3) Encuentra apoyo

Los extrovertidos pueden acercarse a otros para tocar la base durante las vacaciones. Tenga en cuenta que programar tiempo para hablar con amigos y seres queridos aumenta la probabilidad de que se produzca el contacto. Los introvertidos obtienen apoyo internamente, por lo que llevar un diario y tomarse un tiempo para la reflexión personal es una buena idea.Publicidad

4) No te revuelques

Los días festivos solos tienden a ser momentos en los que es más probable que se golpeen y se depriman. ¡En su lugar, haz algo divertido! Evite la depresión navideña en solitario reencuadrando su tiempo a solas como una oportunidad para crecer. Sea agradecido: algunas personas que soportan cenas familiares desearían estar en su lugar.

5) Socializa

Acércate a tu red social y averigua quiénes están huérfanos como tú y reúnelos. Reúnase para cenar, ver una película, ir a tomar algo o hacer una fiesta. Extiende una invitación a aquellos con quienes tienes mucho en común. Los introvertidos pueden querer organizar reuniones individuales con amigos cercanos o tener conversaciones por Skype con amigos de lejos.Publicidad

6) Aceptar invitaciones

Si tus amigos te invitan a fiestas o a pasar la Navidad con su familia, acepta sus invitaciones. Si sientes que te invitan por lástima, supéralo: la autocompasión está enormemente sobrevalorada y no te invitarían si no quisieran que estuvieras allí.

7) Voluntario

Los bancos de alimentos, los refugios y los centros de crisis tienen poco personal durante las vacaciones, cuando la demanda es mayor. Ayudar a los necesitados lo hará sentir bien y, a su vez, alegrará las vacaciones de otras personas.Publicidad

8) Mimarse

Las vacaciones son un momento en el que la gente se da un capricho, así que derroche en algunas cosas que normalmente no compraría usted mismo. ¡La comida reconfortante siempre es bienvenida!

9) Acto de bondad al azar

Haz algo amable. Podría ser alimentar pájaros o ardillas en el parque o comprar un sándwich para una persona sin hogar. Te hará sentir más liviano y agradecido por lo que tienes.Publicidad

10) Tener fe

Si eres religioso, busca un servicio religioso al que asistir o busca algo que consideres espiritual, como meditación, yoga, ejercicio, un paseo por el parque o estar rodeado de animales. Use esto como una oportunidad para reponer su jugo espiritual.

Crédito de la foto destacada: Mujer joven con sombreros de Santa a través de Shutterstock