¿Estás feliz con tu vida o te sientes atrapado? Muchas personas están descontentas o insatisfechas con sus vidas, y muchas de estas personas piensan que no tienen control sobre lo que sucede en ellas. Sin embargo, tienes el poder de cambiar tu propia vida para mejor usando tu mente y tus acciones.

Sentirse atrapado puede tomar la forma de quedarse con una relación infeliz, no poder viajar debido a la falta de fondos o quedarse en una ciudad determinada porque ahí es donde está su trabajo. Muchos aspectos de la vida pueden hacernos sentir atrapados, pero siempre hay formas de mejorar nuestra situación y recuperar la sensación de control o libertad.

Vea 9 formas en que puede recuperar su vida y encontrar la felicidad aquí.

1. Viva un estilo de vida que pueda permitirse

Una de las formas más estresantes de vivir tu vida es vivir por encima de tus posibilidades. Muchas personas gastan más de lo que ganan y se estresan a diario por su situación financiera. Es importante darse un capricho, pero la golosina no debería suponer un gran gasto.

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• ¿Qué necesito realmente para sobrevivir?
• ¿Necesito esto o lo quiero?
• ¿Traerá felicidad a mi vida?

Mientras intenta presupuestar cada mes, intente concentrarse en gastar más dinero en experiencias y menos en objetos. Las experiencias (un viaje corto, una cita nocturna sorpresa, etc.) te ayudarán a crear recuerdos, mientras que los objetos solo te brindarán una fugaz sensación de satisfacción.

2. Sea consciente de su poder y asuma la responsabilidad

Muchas personas culpan a los demás y al mundo que los rodea por las cosas malas de su vida, pero la verdad es que tienes el control total de muchos aspectos de tu vida. Solo usted puede cambiar las cosas de su vida por las que no está contento.

Por ejemplo, si desea hacer más ejercicio pero no tiene dinero para ir al gimnasio, tome el control de esa situación buscando un canal de YouTube con algunos videos de ejercicios que disfrute. Puede que esta no sea una solución perfecta, pero es una gran solución temporal mientras llegas a un punto en el que puedes pagar una membresía en un gimnasio.

3. Encuentra un trabajo nuevo

Tu trabajo no tiene por qué ser la mejor parte de tu vida, pero si no te gusta ir a trabajar, debes buscar un nuevo trabajo.^[1]. Así es como pasas 40 horas a la semana, y tu trabajo debería ser más que una forma de pagar las facturas si quieres dejar de sentirte atrapado.

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• ¿Qué podría mejorar mi trabajo?
• ¿Qué busco en un trabajo?
• ¿Necesito mejorar mis habilidades para encontrar mi trabajo perfecto?

Si su trabajo no le brinda alegría pero no puede dejarlo en este momento, busque el voluntariado en un área que le apasione. Mientras tanto, también puede tomar algunos cursos gratuitos en línea para repasar algunas habilidades que pueden ayudarlo a conseguir el trabajo de sus sueños cuando aparezca.

4. Date cuenta de que la vida te responde

Tu perspectiva determina la forma en que ves el mundo, así que asegúrate de tener una visión positiva del mundo. Tu mente tiene el poder de hacerte ver la vida de manera negativa, o tiene el poder de inyectar positividad en cada día. Como dijo Rumi una vez:

Lo que buscas te está buscando.

Busque lo que espera lograr en la vida mientras confía en que la vida de sus sueños también lo está buscando. Esto ayudará a mantener una sensación de calma y positividad, lo que hará que su viaje sea aún más fácil.

5. Empiece a vivir una vida sana

Muchas personas comienzan a sentirse atrapadas cuando su cuerpo ya no funciona como esperaban. Tal vez no tengan la energía que tenían antes o parece que ya no pueden dormir toda la noche.Publicidad

Para abrir su cuerpo a más experiencias, respételo bebiendo mucha agua, comiendo frutas y verduras, haciendo ejercicio y durmiendo 8 horas completas cada noche. Todas estas cosas te ayudarán a sentirte más feliz y más proactivo.

6. Sigue tu pasión

Usted se conoce mejor que nadie, por lo que sabe qué dirección debe seguir su vida. Incluso si su trabajo no abarca lo que le apasiona, aún puede incorporar estas cosas a su vida.

Quizás te apasiona el arte, pero prefieres estudiar contabilidad. Puedes trabajar tu trabajo diario en el banco, pero cuando llegues a casa, siéntate frente a un lienzo durante una hora y deja fluir tu pasión por el arte. Incluso puede descubrir que crea suficientes piezas para iniciar un pequeño negocio paralelo.

7. Sea honesto y aprenda a decir que no

Una gran parte de tener respeto por uno mismo es poder decir no a los demás . Si bien es un gran sentimiento ayudar a los demás, es importante que no lo empujen si se siente atrapado. Diga sí a los demás cuando realmente quiera ayudar, pero no ponga su propia vida en espera.

Si llena su vida con las responsabilidades de los demás, siempre se sentirá atascado e incapaz de seguir adelante con sus propias metas. Haz una pausa antes de decir que sí a cada solicitud y analiza si realmente te acercará más al propósito de tu vida.Publicidad

8. Deseche las normas sociales

Muchas personas viven su vida siguiendo los estándares sociales o las expectativas de los miembros de la familia porque creen que es la opción más segura, pero se sienten infelices porque terminan sintiéndose atrapadas dentro de estas expectativas. Toma el control de tu vida haciendo lo que te haga feliz, en lugar de hacer lo que sientes que deberías hacer en función de lo que ves en las redes sociales.^[2].

Puede encontrar que algunas personas cercanas a usted no comprenden la dirección de su vida, y eso está bien. Inevitablemente encontrarás a otras personas que te entiendan, lo que te ayudará a hacer conexiones aún más positivas y expandir tus relaciones.

9. Supere el miedo al fracaso

Si quieres hacer algo que crees que te hará feliz, hazlo, no dejes que el miedo al fracaso te desanime. El miedo puede ser una prisión que te impide encontrar la felicidad y te mantiene atrapado, así que arriesga y mira qué sucede sin preocuparte demasiado por el resultado.

Puedes leer Este artículo para obtener más consejos sobre cómo superar el miedo al fracaso.

La línea de fondo

Si te sientes atrapado, es posible que sientas que estarás atrapado en el mismo lugar para siempre. Afortunadamente, existen pasos prácticos que puede tomar para recuperar una sensación de control y libertad en su vida y mejorar su salud mental. Identifique qué área de su vida lo está frenando más y use un paso aplicable anterior para abordarlo de frente. Publicidad

Si eso no funciona, puede ser el momento de buscar asesoramiento profesional para ayudarlo a superar los desafíos que enfrenta. Si ese es el caso, hágalo con la mente abierta y acepte la oportunidad como una que puede cambiar su vida.

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Crédito de la foto destacada: Randy Jacob a través de unsplash.com

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